suprarenală

Ești un tip de persoană „totul sau nimic”? Vă stabiliți obiectivele și le zdrobiți indiferent de ce? Te duci du-te du-te până când ești pe punctul de a renunța?

Reducerea stresului, expunerea la substanțe chimice și toxine, urmarea unei diete sănătoase și somnul bun într-un program regulat sunt cele mai bune modalități de a slăbi cu oboseala suprarenală. Scăderea stresului și a inflamației pe corp va vindeca glandele suprarenale și scara va începe să scadă.

Dacă sunteți suprasolicitat sau în deplasare, puteți să vă stresați suprarenalele și să vă împiedicați pierderea în greutate. Factorii de mediu, cum ar fi substanțele chimice și poluarea aerului, ar putea pune stres pe glandele suprarenale, cauzând oboseală suprarenală și provocând un platou de pierdere în greutate sau chiar creștere în greutate.

Întotdeauna credem că motivația este cheia slăbirii. Trebuie să fim motivați, să rămânem motivați, să ne ținem de dietă și să participăm la acele antrenamente intense și apoi vom pierde în greutate, nu? GRESIT! Avem atât de mult stres în viața noastră datorită tehnologiei și a vieții de zi cu zi și apoi adăugăm toate aceste lucruri stresante asociate cu pierderea în greutate, pregătindu-ne total pentru eșec. Deci, lucrurile pe care credeți că le ajută provoacă de fapt oboseală suprarenală și vă împiedică progresul în scăderea în greutate!

Mai jos vă voi împărtăși câteva semne și simptome conform cărora s-ar putea să aveți oboseală suprarenală și câteva modalități prin care vă puteți reduce stresul asupra corpului și vă puteți ajuta glandele suprarenale să se vindece.

De unde știi dacă ai oboseală suprarenală?

Această postare conține linkuri afiliate. Vezi dezvăluirea mea aici.

Iată câteva simptome. Cu toate acestea, oboseala suprarenală poate apărea în atât de multe forme, deoarece glandele suprarenale afectează multe zone ale corpului nostru.

  • Probleme tiroidiene
  • Scăderea dorinței sexuale
  • Nu poți pierde în greutate indiferent de ceea ce faci
  • Dificultăți de recuperare după antrenamente sau activitate fizică
  • Slăbiciune musculară
  • Obosit dimineața
  • Gândire cețoasă/oboseală după-amiaza cu explozie de energie seara
  • Probleme cu somnul
  • Nu pot face față stresului
  • Depresie ușoară
  • Lipsa de energie/obosit tot timpul
  • Pofte alimentare
  • Simptome crescute ale sindromului premenstrual sau ale menopauzei
  • Amețit sau amețit atunci când stai în picioare dintr-o poziție așezată sau întinsă
  • Ai nevoie de cofeină pentru a-ți trece ziua
  • Inflamație în organism/boală autoimună