Ultima actualizare: 24 noiembrie 2020 Referințe

crudă

Acest articol a fost co-autor de Dee Dine. Dee Dine este specialist în nutriție și alimente vegane și fondatorul Green Smoothie Gourmet, un blog dedicat rețetelor vegane sănătoase, pe bază de plante, cu ingrediente limitate. Dee deține un BS în biologie/biochimie, cu accent pe imunologie. Dee a scris două cărți pline de rețete sănătoase pe bază de plante, inclusiv deserturi de ciocolată, gustări, sucuri și fotografii de wellness. Acestea sunt: ​​„Crazy Healthy with 4 Ingredients: Dessert, Breakfast & Snack Vegan Rețete” și „4-Ingrediente Smoothies and Juices: 100 Easy Nutritious Reeds for Lifelong Lifetime”. Dee este editor la TheFeedFeed, o publicație digitală de gătit digitală și a fost prezentat pe BuzzFeed, Marie Claire, Academia de nutriție culinară, Well + Good și Hello Glow.

Există 17 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.

Acest articol a fost vizualizat de 18.337 ori.

O dietă alimentară crudă se concentrează pe alimentele neprelucrate și neprelucrate - se crede că acest lucru permite alimentelor să rețină mai mulți nutrienți. [1] X Sursă de cercetare Mergeți la sursă Unele persoane cu dietă crudă încorporează în dietele lor carne, pește și produse lactate crude, dar majoritatea dietelor crude sunt compuse în principal din fructe, legume, nuci, cereale și semințe. Pentru a fi considerate crude, alimentele nu pot fi gătite la peste 45 ° C, așa că multe diete alimentare crude constau în alimente care au fost făcute cu sucuri, amestecate, încolțite, înmuiate sau preparate în alt mod fără a fi gătite. Cheia pentru menținerea unei diete cu alimente crude este planificarea, consumul mult pentru a consuma suficiente calorii și asigurarea faptului că frigiderul și cămara sunt întotdeauna aprovizionate cu alimentele preferate.