Mai multe articole

Potrivit American Liver Society, ficatul dvs. gestionează mai mult de 200 de funcții, inclusiv prelucrarea și îndepărtarea toxinelor din corpul dumneavoastră 1. Nu există dovezi științifice care să sugereze că ficatul dvs. are nevoie de ajutor de la dumneavoastră. Cu toate acestea, posturile de detoxifiere hepatică și dietele de curățare a ficatului au devenit populare 4. Cel mai bun mod de a vă sprijini ficatul este să evitați consumul de lucruri care îl fac să funcționeze ore suplimentare, cum ar fi alimentele grase, alcoolul și fumul de țigară, dar un detașament hepatic ocazional poate vă inspiră să vă regândiți obiceiurile proaste 4.

postim

Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

Începeți postul cu 2 până la 3 linguri. de suc de lamaie intr-o cana cu apa fierbinte. Sorbi încet. Vitamina C susține sistemul imunitar, precum și funcția hepatică.

Sucul de afine ajută la detoxifierea ficatului?

Spălați fructe proaspete, cum ar fi mere, kiwi, pere, portocale și grapefruit. Mănâncă-le crude sau suge-le dacă preferi să postesti doar pe lichide. Produsele organice sunt cele mai bune, deoarece nu ar fi trebuit tratate cu pesticide chimice.

Spălați și tăiați legumele crude și fie le faceți suc, mâncați-le ca gustări sau combinați-le cu usturoi, suc de lămâie și apă pentru a face supă. Postul nu trebuie să însemne înfometat - scopul tău este să mănânci alimente care să-ți susțină ficatul, oferindu-i în același timp o odihnă de 24 de ore de toxinele.

Alimente cunoscute pentru a deteriora ficatul

Bea între 32 oz. și 64 oz. de apă în timpul postului de ficat. Ficatul tău are nevoie de apă pentru a-l ajuta să elimine toxinele din corpul tău.

Luați un supliment de ciulin de lapte. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Maryland Medical Center și un articol din 2008 publicat în Annals of Hepatology, studiile preliminare sugerează că ciulinul de lapte sprijină sănătatea ficatului și poate ajuta în tratamentul cirozei, dar sunt necesare multe alte studii la om pentru a verifica acest lucru 25.

Încheiați rapid sănătatea ficatului cu o altă ceașcă de suc de lămâie și apă fierbinte. Bea acest lucru cu cel puțin o oră înainte de culcare, deoarece sucul de lămâie este un diuretic.

Postează 24 de ore o dată pe lună pentru a-ți odihni ficatul.

Avertizări

Nu stați niciodată pe ficat rapid mai mult de 48 de ore.