Dec. 31, 2005 ? - Sărbătorile aduc oamenii împreună și, cu toată această socializare, alcoolul este adesea spargătorul de gheață. Dar dacă vă urmăriți talia, unele băuturi ar putea fi mai bune pentru dvs. decât altele.
„Berea are aproximativ 10 calorii pe uncie”, a spus Patricia Collette, dietetician la Centrul de Management al Greutății din Spitalul Metodist din Houston. „Vinul are aproximativ 25 de calorii pe uncie, iar majoritatea băuturilor alcoolice sunt de aproximativ 65 de calorii pe uncie”.
Berea ușoară este poate cea mai bună opțiune pentru băutorii cu calorii. Are 110 calorii pe porție de 12 uncii. Vinul alb este de 100 de calorii pe cinci uncii, iar vinul roșu este de 105 calorii pe cinci uncii.
Pentru fotografii drepte de băuturi spirtoase distilate precum bourbon, whisky, scotch și vodcă, este vorba de aproximativ 50 până la 100 de calorii pe uncie. Mixerele precum sifonul și sucul vor adăuga mai multe calorii.
„Dacă folosiți apă, sifon club sau o băutură dietetică, nu adăugați calorii”, a spus Collette. "Majoritatea celorlalte mixere adaugă calorii semnificative și, în unele cazuri, mai mult decât dublul caloriilor pe băutură."
Printre băuturile mai încărcate cu calorii se numără berea obișnuită, care conține aproximativ 150 de calorii pentru o băutură de 12 uncii și margaritas, cu 327 de calorii pe șase uncii.
"Când vorbești despre alcool, caloriile provin din alcool. Și indiferent de băutură, sunt aceleași calorii pe gram", a spus Collette.
Alte cantități de calorii:
Un gin-tonic de șapte uncii conține 189 de calorii.
Un rom și Coca-Cola (sau alte sifoane similare) conțin 361 de calorii.
Un amaretto acru de șase uncii conține 421 de calorii.
Opt uncii de ouă adaugă 320 de calorii și 18 grame de grăsime.
"Ce este în ouă? Aveți cel puțin un tip de băuturi alcoolice și știm că majoritatea băuturilor alcoolice au cel puțin 65 de calorii pe uncie. O uncie este o cantitate foarte mică. Este mai puțin decât o băutură alcoolică", a spus Collette. „Și alte lucruri care conțin ouă ar putea fi înghețată sau înghețată și știm că majoritatea caloriilor din aceste alimente provin din grăsimi”.
Mai rău încă, caloriile alcoolice tind să ajungă ca grăsimi stocate în abdomen.
Afiliatul ABC KTRK-TV din Houston a pregătit acest raport.
- Câte calorii și zahăr sunt în băutura ta fierbinte preferată! Săptămânalul meu
- Faceți acest lucru optimizat pentru antrenamentul cardio pentru a arde mai multe calorii! DE SINE
- Câte calorii are băutura dvs.
- Câte calorii sunt în băutura ta Starbucks; Viața Barista
- Cât zahăr și câte calorii sunt în băutura de vară