grăsime

Puține lucruri îl frustrează mai mult pe un jucător de golf decât atunci când pui o călătorie frumoasă pe fairway și ajungi să distrugi gaura pentru că ți-ai lovit focul de abordare „gras” sau „l-ai tăiat”, așa cum spunem.

Contactul cu solul înainte de minge provoacă o pierdere dramatică a vitezei și a impulsului capului clubului, rezultând astfel o lovitură care se deplasează mult mai puțin decât dorit.

Toți suntem vinovați de această „lovitură” ocazională și, dacă învățăm să o eliminăm din jocul nostru de golf, vom salva cu toții câteva lovituri. Deci, cum încetezi să dai lovituri de golf grase?

Iată câteva dintre cele mai frecvente motive pentru care jucătorii lovesc mingea „grasă” și cum se remediază problema:

Echilibru

Când ciobesc, majoritatea jucătorilor de golf își fac griji cu privire la necesitatea de a ridica mingea în aer, astfel încât să tindă să se aplece înapoi și să-și pună greutatea pe piciorul din spate. Acest lucru provoacă o schimbare nefirească a echilibrului spre partea din spate și, în cele din urmă, determină clubul să se împiedice în murdărie înainte ca contactul să fie făcut cu mingea de golf.

Încercați să configurați lovitura cu jetoane (pe raza de antrenament) și scoateți piciorul din spate înapoi, din poziția dvs. pentru a-l scoate din ecuație (dacă este făcut corect, aproximativ 90% din greutatea dvs. ar trebui să fie pe piciorul din spate cu spatele piciorul chiar acolo pentru a vă stabiliza să nu vă prăbușiți). Acum, că aproape toată greutatea este pe piciorul/piciorul din față și piciorul din spate este neutralizat, încercați să loviți 20-30 de bile doar în picioare pe piciorul din față. Ceea ce face acest lucru este să te antrenezi să-ți deplasezi greutatea înainte, forțându-te să te miști prin minge în loc să te învârti sub pentru a încerca să o ridici. Când ați terminat corect, ar trebui să vă puteți simți greutatea rostogolindu-vă de la degetul mare până la degetul mic pe picior, unde este plasată toată greutatea.

După câteva fotografii, vă puteți readuce piciorul din spate în poziție, dar asigurați-vă că rămâneți conștient de schimbarea și distribuția greutății și nu vă permiteți să începeți să vă sprijiniți din nou pe piciorul din spate.

Leagăn

Încercați să vă încetiniți puțin backswing-ul fără a încetini viteza de swing.

Încetinirea vitezei de oscilare vă poate face să vă lăsați corpul și umerii, ceea ce va duce la mâinile voastre să fie mai jos de minge și, în cele din urmă, să loviți mai întâi solul. În schimb, încercați să practicați un backswing mai lent cu o urmărire normală - puteți face acest lucru aducând clubul înapoi la 75% viteză și venind cu viteza maximă cu greutatea deplasată înainte. Backswing-ul mai lent ar trebui să vă ajute să vă îmbunătățiți tempo-ul general și vă va oferi corpului mai mult timp pentru a se alinia corect înainte de a începe downswing-ul.

Bineînțeles, dacă doar la 30-40 de metri de pe verde nu poți face un swing complet, așa că practică toate tipurile de scenarii și vezi dacă acest lucru te ajută să comprimi mai bine mingea când te apropii.

Club Face

Uneori, jucătorii de golf își deschid clubul prea mult pentru că le este frică să nu mute mingea sau să o lovească „subțire”. Cu toate acestea, fața deschisă a clubului vă va forța să ridicați mingea în sus și să o atingeți scurt, nepermițând în esență capului clubului să facă ceea ce este conceput să facă.

Închideți fața la un unghi normal, dar aveți grijă să nu o închideți prea mult. O față închisă a clubului poate determina călcâiul clubului să lovească pământul într-un unghi descendent înainte ca clubul să intre în contact cu mingea, provocând lovitura temută a bucății.

Pentru a recapitula, concentrați-vă asupra deplasării greutății înainte și exersați lovind fotografii de apropiere doar pe piciorul din față. Uneori, vă ajută să exersați să faceți un pas înainte cu piciorul din față pentru a exagera prea mult schimbarea de greutate, ca și cum ați lua o minge rapidă peste peretele stâng al câmpului. Încetiniți-vă puțin balansul din spate, dar încercați să treceți cu mingea la viteză normală și asigurați-vă că fața clubului rămâne pătrată prin impact.

Dați aceste sfaturi și încercați și veți salva acele pars și păsări în loc să vă loviți de grăsimi și să pierdeți controlul găurii.

Ca un bonus suplimentar, iată un alt exercițiu simplu pe care îl puteți efectua folosind doar un prosop și un băț de aliniere care ar trebui să vă ajute să nu mai zdrobiți mingea: