Rețineți că știe despre calorii în = calorii în afara = fără creștere în greutate. Știe să mănânce sănătos. Mănâncă pește, dar nu carne, dacă asta contează. Din păcate, spre deosebire de mine, ea nu își pierde pofta de mâncare când nu se antrenează. Va mânca lucruri dacă este acolo. Avem deja un plan în care dacă ea este în spital și oamenii îi aduc gustări care nu sunt potrivite, îi va pune pe aceștia la distanță de ea, atunci eu sau mama ei vom veni și îi vom îndepărta. Voi vizita spitalul și pe ea acasă în mod regulat. Va fi imobilă - nici măcar mergând, dar poate să-și folosească brațele (voi verifica acest lucru dacă vă va ajuta).

sănătoasă


Nu este util, dar vă mulțumesc pentru gândurile dvs.: mare este frumos, pur și simplu puneți-vă în greutate și pierdeți-o după aceea. Am văzut-o câștigând o nouă viață cu această pierdere în greutate - atât de activă, în formă și fericită. Ar fi devastată să o îmbrace. Ea este mai îngrijorată în legătură cu acest lucru decât hidoasa op.


Deci, vă rog, dacă ați fost în aceeași situație, cum ați făcut față/cât ați pus/care au fost cele mai bune strategii?

Dacă este foarte atentă la ceea ce mănâncă, este puțin probabil să câștige atât de mult. Singura problemă ar putea fi mâncarea spitalului, care este adesea nesănătoasă în mod neașteptat. Dar, așa cum a spus Rhartong, recuperându-se după o intervenție chirurgicală majoră, poate ajunge să piardă în greutate.

Ceea ce ar trebui să fie cea mai îngrijorată este pierderea tonusului muscular - poate ieși simțindu-se mai grasă, deoarece va pierde masa musculară și, prin urmare, va avea un procent mai mare de grăsime corporală. Din păcate, nu există cu adevărat o modalitate de a preveni acest lucru, în afară de a se arunca complet în reabilitare când devine disponibilă și de a face mișcări ale corpului superior atunci când este capabilă.
postat de schroedinger la 6:40 AM pe 6 iunie 2012

Puteți trimite un mesaj vizitatorilor probabili pentru a-i descuraja să aducă lucrurile mai puțin sănătoase ca o barieră suplimentară în acest sens.

Am înțeles că NHS este, în general, bun pentru a trimite un dietetician persoanelor aflate în paturi postoperatorii, ceea ce poate fi util. Rețineți că organismul ei va avea nevoie de o nutriție specifică pentru a ajuta cel mai bine la recuperarea ei, s-ar putea să nu fie o idee bună să participați la dieta de reducere a grăsimilor pe care urma să o slăbească. Cereți un dietetician cât mai devreme posibil pentru a aborda acest lucru.
postat de biffa la 6:41 AM pe 6 iunie 2012

Biffa - îmi pare rău, da, a trimis deja mesajul să nu aducă lucrurile nesănătoase, dar în calitate de persoană care urmează o dietă de slăbit și cineva care urmează o dietă ciudată pentru a combate o problemă medicală, am suferit amândoi de „oh doar una nu vă va face rău, aveți un tratament "sindrom, așa că așteptați unele lucruri pentru a trece. Informațiile dietetice sunt utile, mulțumesc.

Vă mulțumesc tuturor până acum, desigur. Singurul fir care stă pentru a răspunde la întrebări!
postat de LyzzyBee la 5:46 AM pe 6 iunie 2012

Dacă cineva aduce o farfurie de fursecuri sau o plăcintă grea, ea poate spune că nu am putut mânca sau pur și simplu am mâncat, o voi lua mai târziu la desert și nu o voi mânca. Va trebui să mănânce dacă vrea să-și revină într-un anumit timp. A nu mânca o va afecta negativ.

O rudă apropiată a mea se află într-o situație similară cu cea a prietenului tău. A avut mai multe intervenții chirurgicale majore care au ținut-o imobilă de luni de zile de ani de zile. Când membrii familiei ei îi spun că trebuie să mănânce, ea refuză motivul pentru care îi este frică să nu se îngrașe, ceea ce i-a întârziat și mai mult recuperarea. Toți medicii pe care i-a văzut au spus că timpul de recuperare a fost redus dacă a luat nutriția necesară pentru a o ajuta să se refacă.

Sincer, a pierde în greutate este FOARTE dificil și pot înțelege cât de mult dorește să se mențină la realizările sale, dar acesta este un moment diferit în viața ei, când va trebui să mănânce pentru a-și permite luxul de a fi capabil a pierde in greutate. Este pentru sănătatea ei. Îi urez ce e mai bun.
postat de icollectpurses la 6:55 AM pe 6 iunie 2012

Poate că acesta este un moment bun pentru a-și monitoriza foarte strict aportul de alimente prin ceva cum ar fi My Fitness Pal sau Fit Day, și cu o scală de alimente și linguri de măsurare lângă patul ei?

Calculul necesarului de calorii ar putea fi totuși dificil - deși nu se va mișca deloc, așa cum a menționat cineva, corpul are încă nevoie de multe calorii pentru a se vindeca singur.
postat de Kololo la 5:55 AM pe 6 iunie 2012

Da, rhartong are un punct - am slăbit, chiar și periculos, după operație. Problema creșterii în greutate poate să nu fie atât de rea pe cât crede ea, deși, desigur, se va îngrijora că este o posibilitate. Tonul muscular se va pierde, dar având un picior rupt în tencuială de două luni recent, voi spune că timpul trece repede și va reveni la rutina ei în curând în schema lucrurilor. Nu va avea chef.

Mă simt nebun că sugerez acest lucru, dar poate hipnoterapie după primele două sau trei săptămâni de recuperare chirurgicală pentru a-i menține mintea limpede și pozitivă?
postat de honey-barbara la 5:58 AM pe 6 iunie 2012

Este complet logic să eviți mâncarea nedorită și mâncarea de acea natură, pentru că ... are sens să le eviți în general. Dar, la fel ca alții, aș sugera să nu continuați dieta/calcularea caloriilor în timpul recuperării. Organismul va avea nevoie de mai mult decât alocarea normală de calorii și substanțe nutritive pentru a se reconstrui, restricționând prea mult aportul poate prelungi recuperarea. De asemenea, dacă își primește proteina primară din pește, aș avea grijă să găsesc modalități de a crește și nivelul proteinelor, mai mulți pești sau surse suplimentare care sunt acceptabile pentru ea.

8 piatra este ceea ce,

110 lbs? Chiar mă îndoiesc că va câștiga chiar și o treime din asta în cele peste 8 săptămâni de recuperare, va mânca bine și va mânca suficient.

Poate că explorați biciclete manuale staționare ca opțiune de exerciții timpurii sau, dacă le permit, folosind un scaun cu rotile autopropulsat.
postat de edgeways la 6:01 AM pe 6 iunie 2012

Mă bucur să vă ajut, practic am detaliat propriul meu plan pentru dacă sunt vreodată la pat, pe care l-am avut de când mi-am dat seama cât de greu poate fi menținerea greutății. Am pierdut aceleași 20 de kilograme de câteva ori în ultimii ani.:)

Pentru persoanele cu mentalitatea „doar unul nu poate răni”, le-aș reaminti cu blândețe că o astfel de gândire este motivul pentru care 95% dintre persoanele care pierd în greutate o recapătă și apoi, dacă apasă problema, le spune că i-ar plăcea să aibă în schimb flori/o copie a cărții sau DVD-ului lor preferat sau a unui alt cadou nealimentar la alegerea ei. Oamenii chiar înseamnă bine și chiar nu înțeleg că este o bătălie pe tot parcursul vieții, care devine din ce în ce mai dificilă în timp.

Porniți! Dacă a reușit acest tip de slăbire și l-a ținut timp de doi ani, este o femeie impresionantă. Mulțumiri pentru ea și o recuperare rapidă!
postat de OompaLoompa la 7:10 AM pe 6 iunie 2012

Se pare că prietenul tău este mai îngrijorat de îngrășare decât de recuperarea ei și vreau să mă concentrez asupra acestui lucru mai mult decât orice altceva. O intervenție chirurgicală dureroasă care vă imobilizează vine adesea mână în mână cu analgezice și alte lucruri care limitează pofta de mâncare sau fac ca alimentele să fie neplăcute. Este puțin probabil să se îngrașe în timp ce corpul ei se recuperează după operație, cu excepția cazului în care mănâncă o cantitate uimitoare de alimente bogate în grăsimi, bogate în carbohidrați și bogate în calorii. Cei mai mulți oameni pe care îi cunosc, care au trecut printr-o lună sau mai mult de recuperare imobilizată, au suferit dureri sau au fost tratați cu analgezice pentru cea mai mare parte a recuperării și toți au pierdut în greutate, deoarece corpul exercită o cantitate enormă de energie atunci când se vindecă.

O adevărată îngrijorare va fi pierderea rezistenței și a unei mase musculare, mai ales dacă merge pe jos 100 de mile pe lună. Dacă jumătatea ei inferioară este imobilă, va fi inevitabil. Cel mai bun lucru pe care îl poate face este să lucreze cu un kinetoterapeut pentru a încerca să lucreze la corpul superior și la forța nucleului în timp ce se află în recuperare, astfel încât, când va fi din nou mobilă, va fi într-o poziție bună pentru a nu pierde prea mult teren. După ce ați fost îndepărtat de picioare pentru o lungă perioadă de timp, mersul poate deveni oscilant și jellylegs preia. Dacă există un kinetoterapeut în spital sau dacă unul este disponibil pentru închiriere, aceasta este o investiție foarte bună; încearcă să-l faci să viziteze. Prietenul tău poate să încerce câteva exerciții de bază de mișcare asistată cu partea inferioară a corpului în recuperare (de exemplu, cineva care își mișcă picioarele pentru ea).
postat de juniperesque la 7:57 AM pe 6 iunie 2012

Cred că este deja pe deasupra. Cea mai mare problemă a ei vor fi cadourile cu junk food și ar trebui să fie dispusă să spună ceva în special pentru recidivați - „Bomboanele arată frumos, dar trebuie să fiu foarte strict cu dieta mea în timp ce mă vindec”.

WW modern este destul de sensibil la carbohidrați. Nu este extrem de scăzut în carbohidrați, dar dimensiunile de servire sunt foarte foarte modeste.

Recuperarea este într-adevăr surprinzător consumatoare de energie, dar se vor întâmpla lucruri asupra cărora ea nu are control. Va pierde masa musculară din cauza inactivității. Dacă a pus steroizi (și chiar dacă nu), va reține o mulțime de lichide. Dacă nu este conștientă - dar în mod clar intenționează să fie - ar putea să mănânce un fel de alimente dulci și amidonase, care oferă cel mai bun confort, dar are un plan și are oameni care să o ajute, așa că va merge să fie în cea mai bună poziție posibilă pentru a reveni la nivelurile sale de fitness anterioare.

Totuși, cred că trebuie să discute acest lucru cu medicii ei. Este normal să ne obsedăm de altceva în afară de PROCEDURA MEDICALĂ SCANTĂ GIGANTĂ, este un mecanism de așteptare total așteptat, dar dacă va acorda prioritate pierderii în greutate în raport cu respectarea planului ei de recuperare, aceasta este o problemă și ar putea muri și trebuie să înceapă să lucreze cu cineva acum care o poate ajuta prin asta.
postat de Lyn Never la 8:17 AM pe 6 iunie 2012

Multumesc tuturor. Pot să subliniez doar că prietena mea nu acordă prioritate PIERDERII în greutate decât recuperării: încearcă să asigure menținerea unei greutăți sănătoase și sănătatea ei. WeightWatchers are un plan de întreținere, de care oamenii ar putea să nu fie conștienți - am analizat totul și este destul de sensibil. Mănâncă foarte bine, mâncăruri adecvate, nu mâncăruri sau mesele WW etc., dar mese sănătoase bogate în fibre de bună calitate și bine echilibrate.

Din păcate, medicii nu sunt grozavi, deoarece un chirurg al ei nu crede în exerciții fizice ca un ajutor pentru menținerea greutății, destul de uimitor, deși celălalt a discutat despre posibilitatea implicării unui dietetician. Cu toate acestea, NHS este foarte întins în aceste zile, iar acei oameni vor fi prioritari pentru persoanele care trebuie să mănânce sau să mănânce sănătos, presupunem.
postat de LyzzyBee la 9:22 AM pe 6 iunie 2012

După ce am lucrat într-un spital NHS cu dieteticieni, sunt de acord că s-ar putea să găsești că prietenul tău este destul de scăzut pe lista de priorități (și pe bună dreptate, dar asta nu o ajută).

Mă întreb dacă ar putea să aibă o ședință privată cu un dietetician înainte de a efectua procedura, care o poate vorbi despre cheltuielile și necesitățile sale probabile de calorii în situația specifică în care își revine după o intervenție chirurgicală majoră și poate discuta cu ea despre cum să se întâlnească acele nevoi. După cum a spus toată lumea mai sus, trebuie să vă schimbați după operație și ar fi util să aveți câteva sfaturi specifice care să o ajute să își formuleze planul de atac.

De asemenea, ar putea fi util să încerce să vadă dacă poate vedea unele dintre meniurile spitalului înainte de a fi internată, astfel încât să poată cerceta în timp ce are toate instrumentele la dispoziție și nu se simte prea dopată sau neajutorată pentru a o face normală. alegeri.

Are o wii sau ceva de genul asta? Nu este același lucru ca și ea, dar fluturând brațele frenetic în aer încercând să copiezi mișcări de dans te poate transpira destul de mult, fără a ieși din scaun. În caz contrar, puteți obține cu siguranță programe de exerciții pe scaun pentru persoanele cu scaune cu rotile - dacă googlingul nu găsește nimic, puteți încerca să contactați organizațiile locale care organizează sesiuni de exerciții pentru persoanele cu dizabilități, de ex. de).

Noroc. Sunt de acord cu cei de mai sus care spun că probabil că nu se va îngrășa atât de mult cât se teme, dar uneori este mai ușor să ai doar un plan bun, apoi să încerci să vorbești singur din griji.
postat de kadia_a la 10:40 AM pe 6 iunie 2012

Mi-am scos vezica biliară la începutul anului și m-am îngrășat în timpul recuperării. Aceasta a fost o combinație între a nu putea face mișcare timp de 6 săptămâni și a putea brusc să mănânce fără durere! Aș putea să mănânc din nou chipsuri! De asemenea, mâncasem foarte puțin în prealabil, astfel încât metabolismul meu încetinise probabil.

Înțeleg de ce este speriată. Obișnuiam să cântăresc mult mai mult decât știu, în primul rând pentru că am mâncat din motive fără foame. M-am întors la obiceiurile mele oribile de supraalimentare în timpul recuperării. Dacă obișnuia să mănânce când se plictisea sau era stresată, atunci aceasta este o fază riscantă. În primul rând, cu durerea și medicamentele, este puțin probabil să se îngrașe (bine, nu greutate reală, probabil că va avea umflături pentru o vreme). Necesită prea mult efort pentru a mânca în exces atunci când suferi. Când începe să se simtă mai bine, atunci va trebui să vină cu câteva strategii pentru a nu apela la mâncare pentru confort. Ce strategii a folosit atunci când a început să slăbească? Probabil că acestea merită luate în considerare implementarea din nou.

Ar putea scrie planuri alimentare pentru cele șase săptămâni în care va fi acasă? Chiar gătești o grămadă de mese și le bagi în congelator? Analizarea livrării de alimente este o idee bună, cheltuiala ar putea merita controlul și confortul (mai ales dacă nu poate merge la cumpărături sau poate petrece mult timp în bucătărie). Cât despre oamenii care aduc mâncare, aș minți. „Corpul meu nu se ocupă prea bine de zahăr în acest moment, dar mulțumesc mult”.

Obține asistență. Poate să se întoarcă la întâlnirile supraveghetorului? Presupun că au un forum? Sau forumul 3fatchicks este grozav. Și să ai niște lucruri drăguțe și ușor de făcut în timp ce își revine. Reduce plictiseala și îți ține degetele ocupate.

Pierderea condiției fizice este extremă. În șase săptămâni am trecut de la o formă fizică decentă la o luptă serioasă pentru a trece la o clasă. Și puterea mea de bază a dispărut și încă nu am recuperat-o. Ar merita să discutați cu un expert în fitness (nici măcar nu sunt aproape!), Dar i-aș sugera să se potrivească cât mai bine înainte de mână. Ridică-i cardio-ul și începe să-ți construiești mușchii intenționat, deoarece asta va pierde în timpul recuperării. Și apoi realizează că va trebui să înceapă din nou de la zero după aceea. Este greu să îți dai seama că nu poți face tot ceea ce obișnuiai să faci atât de ușor. Poate face acum un fel de plan pentru a viza ceva după operație? Poate un eveniment de 5K sau de mers pe jos?

Dar chiar dacă se întâmplă cel mai rău și revine la obiceiuri alimentare teribile și își pierde toată forma fizică, nu este permanent. O poate pierde din nou. A durat ceva timp, dar acum am slăbit 5 kg din cei aproximativ 7 pe care i-am pus.
postat de kjs4 la 20:50 pe 6 iunie 2012

Ai aflat dacă/când își va putea folosi brațele? Cu ani în urmă am avut o situație oarecum similară cu două operații la genunchi. În prima, am câștigat aproximativ 20 de kilograme, după care am slăbit mai ales datorită exercițiilor fizice avide, iar când a apărut a doua intervenție chirurgicală, am fost hotărât să nu mă îngraș așa cum am avut prima dată.

Iată ce cred că a funcționat. În primul rând, cred că hotărârea mea a contribuit într-adevăr la prevenirea scăderii de sub control a lucrurilor. În al doilea rând, după intervenția chirurgicală, toate substanțele narcotice și analgezice m-au ajutat să rămân calm și să nu-mi fac griji pentru nimic, inclusiv pentru mâncare/dietă/exerciții fizice, dar și pentru toți ceilalți factori declanșatori emoționali care există în viața regulată. În al treilea rând, și de ce întreb despre brațe, am început să-mi lucrez partea superioară a corpului cu antrenamente cu greutăți. Mai ales dacă nu a făcut niciodată prea mult antrenament cu greutăți, rezultatele antrenamentelor superioare ale corpului pot apărea foarte repede, ceea ce poate fi foarte satisfăcător și poate ajuta la menținerea motivației. Pentru tipul meu de corp, câștigarea masei musculare a corpului a contribuit într-adevăr la stimularea metabolismului meu și am constatat că pot mânca relativ mai puțin restrictiv decât am anticipat.

Chiar dacă ar putea începe cu doar o greutate de două kilograme, făcând muște, bucle bicepiene și apăsând pe spate, ar fi probabil foarte util.

Doreste-i noroc de la noi! Vă rugăm să vă înregistrați din nou și să ne anunțați cum îi merge.
postat de gubenuj la 20:07 pe 7 iunie 2012

Ei bine, tuturor, vești bune. Prietenul meu a văzut-o astăzi pe consultantul ei. Își gestionează starea foarte bine în acest moment și nu va trebui să aibă operația imediat ce ne-am temut. Aceasta este o veste strălucitoare, desigur - dar acest fir a fost atât de util și ne vom referi la el dacă va apărea din nou. Degetele nu au traversat-o, totuși.

Mulțumesc tuturor celor care au participat. Vom sărbători o veste bună-surpriză împreună cu ceilalți prieteni!
postat de LyzzyBee la 14:33 pe 8 iunie 2012