Postat pe 19 februarie 2020

Kinesiologia poate ajuta cu probleme de greutate

Clienții au inițial kinesiologie sistematică din mai multe motive diferite, cu toate acestea, orele suplimentare, menționează adesea dieta lor și cum să mențină o greutate ideală. Unii clienți își exprimă dorința de a pierde câteva kilograme, care durează încă o jumătate de piatră, sau au mai mult de pierdut după ce au urmat nenumărate diete. Alți clienți se luptă să mențină greutatea sau să crească în vrac, ceea ce este la fel de provocator și frustrant pentru unii.

Reechilibrarea corpului în general cu Kinesiologia sistematică în modul unic MCPE care privește eMoțiuni - Chimie - Fizicitate - Energiile pot schimba greutatea și distribuția ei în corp în moduri vizibil pozitive.

ideală

Greutatea ta este un semn al unui dezechilibru în interior?

Un corp care atârnă de greutatea în exces sau nu permite creșterea greutății este adesea un semn de dezechilibru în interior. Cu toate acestea, efectuarea unor ajustări dietetice și modificări ale stilului de viață poate fi extrem de benefică pentru sănătate și, prin urmare, pentru greutate.

Unul dintre motivele pentru care dietele nu funcționează pe termen lung

Unul dintre motivele pentru care dietele, reducerea sau creșterea oricăror calorii vechi, de obicei nu funcționează în mod consecvent este că nu le oferim corpului nostru combustibilul și instrumentele potrivite pentru serviciu. De asemenea, este posibil să nu fim consecvenți în abordarea noastră.

Greutatea poate fi problematică dacă corpul este în afara echilibrului sensibil.

9 sugestii care pot ajuta la menținerea unei greutăți ideale.

  1. Proteine ​​pentru micul dejun, (proteina înseamnă mai întâi în greacă). Un shake de proteine ​​cu compot (fructe înăbușite) și/sau ouă (dacă doriți să vă îngrășați). Acest lucru va ajuta la echilibrarea zahărului din sânge și la menținerea lor stabilă pe tot parcursul zilei, ceea ce ajută și la creșterea energiei.
  2. Urme minerale. Acestea nu sunt cantități mari de minerale pentru oasele și corpul fizic. Acestea sunt mineralele de care aveți nevoie de o cantitate foarte mică (cea mai bună sub formă lichidă), astfel încât să poată fi absorbite bine și să ofere organismului instrumentele necesare pentru a îndeplini multe funcții electrolitice și enzimatice care pur și simplu nu se pot întâmpla fără ele. Aceste minerale erau pentru noi în sol, totuși datorită metodelor agricole moderne și a pesticidelor pe care acum trebuie să le suplimentăm. Urmele minerale scad de obicei pofta de mâncare, totuși, în mod interesant, vor crește și pofta de mâncare pentru cei care au nevoie de ea. Unul dintre cele mai bune preparate pe care îl știu este un amestec chinezesc de minerale și plante medicinale.
  3. Apă. Doi litri de apă filtrată pe zi pentru a hidrata corpul și a ajuta la controlul greutății. Băutură departe din alimente (dacă beți apă în timpul meselor, acest lucru poate avea efectul opus). Bea cu până la 20 de minute înainte și cel puțin 1 oră după mâncare pentru a ajuta și a stimula digestia. Dacă pierdeți toată apa pe care o beți sau aveți edem (retenție de apă), poate vă place să luați uleiuri omega. Super omega 3 pentru grupa sanguină O și AB. Omega 3,6 și 9 pentru grupele sanguine A și B.
  4. Nu mai mânca salată și alimente crude timp de o lună sau două. Unele alimente crude din dieta noastră sunt bune pentru noi (mai ales în sezon). Cu toate acestea, atunci când corpul nostru este dezechilibrat și stresat, acesta poate fi inflamator și poate avea efectul opus. Alimentele crude pot fie să mențină greutatea, fie să le împiedice. De asemenea, poate contribui la constipație și la intestinele libere, în funcție de metabolism. În schimb, fructele și legumele fierte sunt grozave.
  5. Nu mai consuma zaharuri procesate. Produsele dulci, alcoolul, mâncarea albă și cerealele se transformă direct în zahăr în corpul dumneavoastră și pot provoca ravagii. Din nou, problemele de greutate pot varia în funcție de zahăr, în funcție de metabolism. Unii se îngrașă, iar alții devin din ce în ce mai subțiri. Vedem chiar acest lucru la copii. Doar pentru că cineva este slab și mănâncă zahăr nu îi face sănătoși sau neafectați.
  6. Dieta grupelor sanguine - mai jos sunt principalele elemente de evitare pentru fiecare grupă de sânge.
    –Un grup sanguin - Toate carnea roșie (inclusiv carnea de porc), cartofi, grâu, lapte, brânză de vaci, banane, roșii.
    - B Grupa de sânge - Pui, rață, porc, grâu, roșii, banane.
    –AB Grupa sanguină - Cofeină, porc, porumb, grâu, ardei.
    - O Grupa sanguină - Grâu, lapte, cartofi, porumb, brânză de vaci, linte, fasole.
    Vă sugerăm să citiți principalele alimente evitabile și cele mai benefice pentru grupul sanguin și să lucrați cu cei fără a fi nevoie să urmați întregul plan.
  7. Eliberarea stresului emoțional. Nu ne putem schimba întotdeauna stresul, dar putem schimba modul în care gândim și simțim despre ele. De asemenea, putem schimba modul în care acestea ne afectează corpul. Întindeți-vă și puneți palma unei mâini peste frunte și cealaltă palmă peste ceafa în același timp. Gândiți-vă la presiunea, supărarea, anxietatea, îngrijorarea sau stresul în timp ce vă țineți capul. Respirați adânc și simțiți-vă relaxându-vă. Poate fi din ce în ce mai greu să te concentrezi asupra problemelor tale. Această tehnică îi poate ajuta pe burtă să se simtă mai confortabil. Mai multe despre kinesiologie și stres emoțional.
  8. Mănâncă-ți cina așezându-te la o masă cât mai devreme posibil, de preferință înainte de ora 19:00.
  9. Dormi. În mod ideal, să vă culcați la 22:00 (sau mai devreme) pentru a dormi cel puțin 1 oră și jumătate de somn înainte de miezul nopții. Acest lucru ne schimbă ciclul de stres și greutatea în jurul mediilor noastre. Sau dacă supraponderalitatea vă permite calmarea sistemului nervos și greutatea continuă.

Acestea pot funcționa în decurs de o lună

De-a lungul anilor nenumărați clienți și studenți care au urmat sugestiile de mai sus au descoperit că pot ajuta la schimbarea greutății în decurs de o lună.

Putem cu adevărat să vorbim și să permitem sănătății noastre interioare să arate și să strălucească în exterior. Așteptăm cu nerăbdare să aflăm despre succesele dvs. Trimiteți-ne un e-mail aici pentru a ne anunța.

Declinare de responsabilitate: Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru o dietă echilibrată. Consultați întotdeauna medicul sau farmacistul înainte de a lua suplimente alimentare atunci când vi se administrează medicamente prescrise.