În fiecare săptămână, un nou sportiv își va împărtăși dieta săptămânală și sfaturi despre dietă pentru For Win. Sus săptămâna asta? Luptătorul UFC TJ Dillashaw.
Într-o săptămână de luptă, Dillashaw a spus că dieta lui este puțin diferită - când a vorbit cu For The Win se afla în mijlocul unui turneu media, așa că soția sa, care își pregătește mesele, a mers la Whole Foods cu o seară înainte pentru a face provizii până la fii gata pentru ziua asta.
Mic dejun
Cafea cu miere, turmeric, apă de cocos
Gustări pe tot parcursul zilei
„Încerc doar să mănânc ușor, dar gustare pe tot parcursul zilei, pentru a-mi continua metabolismul”, a spus el.
Masa de pranz
Înveliș de salată de ton de la Whole Foods.
În săptămânile fără luptă:
Mic dejun
Făină de ovăz sau ouă și pâine prăjită
Masa de pranz
Sandwich - preferatul lui este curcanul cu afine
Gustări
Smoothies, mix de trasee, fructe, banane, elan sacadat
Masa de seara
Carnea de Elk. „Sunt un mare vânător, așa că îmi recoltez toată carnea din care trăiesc. Am primit un elan mare anul acesta, care probabil mă va rezista în următorii doi ani pentru mine și soția mea. ”
Dacă nu carne de elk, atunci pește. „Îmi plac omegele din el, peștele și quinoa, varza de Bruxelles”.
Înșelă mâncarea
„Am conștientizare destul de bună să nu o fac, ci pizza. Este atât de ușor de mâncat, este atât de bun. Nu cred că există o persoană pe această planetă care să nu-i placă pizza ”.
Persoana din sportul tău cu cea mai proastă dietă
Deși în ultima vreme s-a descurcat mai bine, Dillashaw îi arată cu degetul pe Joseph Benavidez, despre care spune că a avut o dietă oribilă în momentele în care nu era antrenat. „Nici nu ar bea apă, ar bea doar sifon sau un milkshake”, a spus el.
Rețeta preferată
Cină cu friptură de Elk, cu niște cartofi dulci și niște varză de Bruxelles
- McDonald; s Meniu - Clasat în funcție de nutriție Mănâncă nu asta
- Cel mai sănătos moment pentru a mânca o banană în funcție de coacerea ei
- Cum vă afectează alimentele viața de întâlnire, conform unui nou sondaj
- Alimentație sănătoasă la Panda Express, potrivit femeilor nutriționiști; Sănătate
- Potrivit studiului, bărbații care consumă o anumită dietă pot fi mai atrăgători pentru femei