Majoritatea chipsurilor de tortilla conțin doar porumb, ulei și sare și mai puțin de 150 de calorii pe porție - statistici deloc rele pentru un aliment care în mod normal devine retrogradat pe culoarul „junk food”. Am căutat cele mai sănătoase opțiuni (care încă mai au un gust minunat). Iată ce am găsit:
La revedere, la cuptor: Gustul și textura chipsurilor coapte lasă adesea mult de dorit și nu există niciun beneficiu nutrițional real. La cuptor au cam aceleași calorii ca chipsurile prăjite, dar mai mulți carbohidrați și sodiu.
Ștergeți geanta: Oricât de tentant este, nu mâncați direct din geantă. Cercetările arată că mâncăm cu până la 80% mai mult dintr-un recipient mare sau castron. În schimb, măsurați o singură porție pentru a vă bucura.
Cântă blues-ul: Chipsurile de tortilla de porumb albastru își iau culoarea din antocianine, flavanoide care stimulează creierul și conțin puțin mai multe proteine decât chipsurile de porumb albe sau galbene.
Mărci pe care le iubim: Tostitos pur și simplu chipsuri de tortilla de porumb galben, chipsuri de tortilla de porumb albastru Bearitos (făcute cu porumb albastru organic), fâșii de tortilla de porumb alb Green Mountain Gringo
Numere de căutat:
Dimensiune de servire: Aproximativ 1 uncie (Aproximativ 6-15 jetoane; verificați-vă geanta. Chiar veți mânca doar 6 jetoane?)
Grăsimi saturate pe porție: = 1g
Sodiu pe porție: = 100 mg
Ingrediente de evitat: semințe de bumbac și ulei de palmier (sunt mai bogate în grăsimi saturate decât alte uleiuri), zahăr
- Chips-uri sănătoase 8 cele mai bune chipsuri de cartofi cu conținut scăzut de calorii Mâncare cu idee nouă
- Cum să găsiți cea mai bună dietă pentru alergători pentru dvs. și antrenamentul dvs. - Runners Connect
- Keto Quick Slim Worlds Cea mai bună dietă cu conținut ridicat de proteine Meniu pentru pierderea în greutate Sănătos - Managementul HazMat
- Cum să slăbești rapid într-un mod sănătos și durabil Cel mai bun plan de dietă pentru slăbit sigur
- Sănătate Găsiți cel mai bun magazin dietetic Bioslim - Managementul HazMat