Rețetă de pere stufate
Imaginile utilizate sunt doar în scop reprezentativ. Pentru rezultatele dorite, urmați rețetele conform instrucțiunilor de mai jos
- Ingrediente
- Instrucțiuni
- Sfaturi pentru rețetă
- Informații nutriționale (pe 1 porție)
- Beneficii pentru sănătate
- Ghid de cumpărare
O nouă mămică este mereu în căutare de rețete sănătoase și hrănitoare și gustoase pentru bebelușul ei. Dacă bebelușul tău tocmai a început să folosească substanțe solide, atunci chiar și tu trebuie să cauți câteva feluri de mâncare sănătoase pe care să le poți face pentru bebeluș. Pere gătită este un aliment sănătos pentru copii, cu conținut scăzut de zahăr și care poate fi savurat cald sau rece. Perele suculente pot fi introduse încă din vârsta de 4-6 luni. Pere dulce înăbușite în mod natural pot face o idee sănătoasă de gustare pentru bebelușii înțărcați. Această pere ușor de făcut este, de asemenea, blândă pentru burtica bebelușului. Are o textură moale și are un gust delicios. Făcută cu condimente precum bețișoare de scorțișoară, zahăr și ghimbir din rădăcină, această rețetă oferă instrucțiuni specifice despre cum să preparați pere.
Timp de gătit
Tip | Timp (hh: mm: ss) |
Timp de pregatire | 00:05:00 |
Timp de gătit | 00:20:00 |
Timpul total | 00:25:00 |
Metoda de gătit
Tipul mesei
Potrivit pentru
Bebeluși cu vârsta peste 8 luni
Programul meselor
Mic dejun, prânz sau cină
Tipul de rețetă
Ingrediente
Tip | Cantitate |
Pere coapte | 2 |
Apă | 1 Cupă |
Bete de scortisoara | 1-2 |
Cuisoare | 6 |
Instrucțiuni
Instrucțiunile pas cu pas date aici le ajută pe mame să facă cea mai delicioasă pară înăbușită pe care o va mânca un bebeluș fără nicio tulburare:
- Curățați și tocați pere în jumătăți sau sferturi. Apoi scoateți semințele și tulpina.
- Așezați părul tocat într-o cratiță și acoperiți-l cu apă în flacără medie.
- Adăugați bastoanele de cardamom și cuișoare.
- Aduceți-l la fierbere la foc mic timp de 15 până la 20 de minute.
- Se amestecă din când în când până când para devine fragedă și este gata pentru a fi curățată.
- Opriți flacăra și transferați părul gătit într-un castron. Puneți parul bine sau amestecați-l într-un blender.
- Se stropește un vârf de praf de scorțișoară și se servește cald.
Sfaturi pentru rețetă
Mai jos sunt câteva sfaturi pe care ar trebui să le urmați pentru a face pere stufate sănătoase și gustoase.
Informații nutriționale (pe 1 porție)
Tip | Valoare |
Glucidele | 271,1 grame |
Calorii | 101 calorii |
Proteină | 1 gram |
Zahăr | 17,4 grame |
Fibră | 5,52 grame |
Gras | 0,249 grame |
Beneficii pentru sănătate
Pere gătită este considerată o parte a dietei nutritive echilibrate a bebelușului Aici analizăm beneficiile specifice pentru sănătate pe care acest fel de mâncare versatil le poate oferi:
- Pere gătită este un fel de mâncare fără grâu, fără lactate, fără gluten. Prin urmare, nu provoacă reacții alergice la copii.
- Pere conține pectină, care este o bacterie intestinală care hrănește fibrele.
- Antioxidanții prezenți în pere pot crește nivelul de imunitate al copilului dumneavoastră.
- Conținutul ridicat de fibre alimentare poate ajuta la ușurarea mișcărilor intestinale.
- Sarace in calorii, perele sunt pline de vitamine si minerale esentiale care ajuta la combaterea bolilor cronice.
- Cuisoarele ameliorează durerile de dinți și ajută la menținerea sănătății orale a copilului dumneavoastră. Tratează și vindecă tulburările de răceală și respiratorii.
Ghid de cumpărare
Când vine vorba de copilul tău, cu siguranță ai vrea să cumperi ingrediente de cea mai bună calitate. Acest ghid de cumpărare compilează o listă de sugestii care ar face cumpărăturile distractive și fără stres.
Alegerea corectă a fructelor și legumelor este cheia sănătății generale a bebelușului. Pere compotă de casă este foarte recomandată copiilor, deoarece este ușor de înghițit și are o aromă ușoară. Așa că încearcă această rețetă și dă-o bebelușului tău, sigur se va bucura de ea.
- Cum se face paste în sos alb pentru copii mici - FirstCry Parenting
- Faceți din mese echilibrate pentru copii o realitate Parenting News, The Indian Express
- Sute de bebeluși se nasc acum obezi clinic în Marea Britanie, arată noi cifre șocante
- Este iaurtul Paleo Slabul pe iaurt și Cum să-ți faci singur
- Știri despre sănătate Bărbații primesc formă de pere