Pentru bună sănătate ...

Sfaturi pentru luarea unor rezoluții de sănătate de succes

Uneori, cel mai mare obstacol în progresul nostru către un stil de viață sănătos poate fi chiar obiectivele pe care ni le-am propus. S-ar putea să încercăm să realizăm prea mult prea curând și să fim copleșiți de propriile noastre eforturi.

rezoluții

Cum ne putem asigura că cele mai recente rezoluții ale noastre nu cad deoparte cu toate celelalte? Cheia este direcţie vs. perfecţiune. Dezvoltarea unor obiective simple, practice, care sunt compatibile cu stilul nostru de viață și apoi împărțirea acestor obiective în bucăți de „dimensiune mușcătură” oferă speranță de succes.

Puteți afla secretele succesului amintindu-vă de cele șase eu:

STIMULENT. Asigurați-vă că vă recompensați cu un stimulent la îndeplinirea fiecărui obiectiv pe care l-ați stabilit, adică o pereche nouă de pantofi după ce ai terminat 20 de ore de mers. Vă puteți recompensa cu un stimulent mai mic, cum ar fi o carte bună, la sfârșitul fiecărei săptămâni. Stimulentele vor menține motivația ridicată și vor avea succes!

Nu vă așteptați la perfecțiune. Stabilind obiective practice îți poți șterge calea de obstacole în calea succesului!

Dacă un nivel superior de wellness este un obiectiv personal al dvs., dar aveți nevoie de o anumită îndrumare și motivație externă, contactați farmacistul/nutriționistul/profesioniștii în fitness din cartier la Centrul de sănătate și farmacie Carnegie-Sargent. (312) 280-1220. Nu uitați că promovarea sănătății începe cu dvs.!