gudronul

Dacă fumezi acasă și îți speli vreodată pereții, vei înțelege ce acoperă interiorul plămânilor. Gudronul maro și nicotina se acumulează, care acoperă pereții și mobilierul casei tale, acoperă interiorul plămânilor. Corpul tău se curăță de resturi, dar fumul și substanțele din fum deseori copleșesc și ocolesc cilii de protecție și mucoasa. Acest lucru permite gudronului să intre în plămâni. Ți-e greu să respiri și să ai o tuse cronică. Există modalități de a curăța gudronul din plămânii fumătorului.

Renunță la fumat. Cea mai ușoară metodă de a curăța plămânii de gudron este încetarea adăugării acestuia la plămâni. Plămânii curăță toxinele în mod natural odată ce nu mai fumezi. Utilizați ceilalți pași împreună cu renunțarea la fumat.

Mâncați o dietă sensibilă cu o mulțime de fructe și legume proaspete. Componentele usturoiului, cepei, ghimbirului, ierbii de orz, algei, ceaiului verde și multă apă ajută, de asemenea, la sănătatea plămânilor. Cu cât plămânii sunt mai sănătoși, cu atât scapă mai mult de toxine.

Bea ceai de plante. Mai multe plante au proprietăți expectorante. Unele plante medicinale pentru ceai includ schinduf, cimbru, fenicul și cardamom. Ceaiul verde este un puternic antioxidant care ajută, de asemenea, la combaterea deteriorării plămânilor.

Măriți cantitatea de exercițiu pe care îl faceți. Pentru a vă curăța plămânii de toxine, trebuie să le faceți să funcționeze. Respirația profundă și fluxul crescut de sânge către plămâni ajută la eliminarea unor toxine. Dacă ați făcut vreodată mișcare și ați observat că începeți să pirateți volume de mucus, acesta este modul în care corpul dumneavoastră curăță plămânii.

Luați vitamina A pentru a vă menține plămânii sănătoși. Două studii care au implicat șoareci, „Deficiența de vitamina A dăunează parenchimului pulmonar și hepatic și afectează funcționarea pneumocitelor de tip II de șobolan” și „Retinoizii au efecte diferite asupra regenerării alveolare la un șoarece tratat cu dexametazona”, arată că fumul de țigară a epuizat plămânii vitaminei A și că sacii de aer ai plămânilor s-au vindecat odată ce i s-a administrat vitamina A. Îmbunătățirea respirației ajută la curățarea gudronului.

Bea multa apa. Apa ajută la detoxifierea și curățarea sistemului. De asemenea, oferă lichid pentru mucusul care curăță plămânii. Potrivit Clinicii Mayo, o recomandare pentru administrare este de opt pahare de apă de 8 uncii zilnic.

Când renunți la fumat, durează ceva timp să începi să simți efectele, dar cu cât te abții mai mult de la fumat, cu atât corpul repară și curăță plămânii. Obiceiurile alimentare sănătoase și exercițiile fizice grăbesc pur și simplu procesul.