În acest articol

detoxificați

Știați că metalele grele precum mercurul, uraniul și aluminiul (printre altele) pătrund în corpul nostru în timp ce mâncăm și respirăm și pot fi chiar absorbite de piele? Pot proveni din umpluturi metalice din dinți, baterii și pesticide și, de fapt, corpul nostru le cere, dar numai în cantități mici. Când procentul devine prea mare, devine toxic și provoacă totul, de la migrene la oboseală până la infecții cronice până la depresie, motiv pentru care este important să detoximați în mod regulat metalele din corpul dumneavoastră. Dar aveți chiar o idee despre cum să faceți acest lucru sau de ce metalele ajung acolo în primul rând? Nu am făcut-o, așa că ne-am gândit că acest lucru este ceva de care să ne uităm.

Motivul științific pentru care metalele se lipesc în corp este că se formează o legătură între ele și țesuturi. Obiectivul dvs. în orice detoxifiere este să spargeți sarcina electrică dintre ele și să găsiți o modalitate de a îndepărta metalele înainte ca acestea să vă poată prinde din nou. „Toxicitatea metalelor grele - din metale precum mercur, aluminiu, cupru, cadmiu, nichel, arsenic și plumb - reprezintă una dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății și bunăstării noastre”, spune Anthony William, autor al New York Times cel mai bun - carte de vânzare Mediu medical: Secretele din spatele bolilor cronice și misterioase și cum să vindeci în cele din urmă. Deoarece situația este gravă, la fel este și metoda de eliminare. Cu o combinație de patru acțiuni, puteți detoxica metalele din corpul dvs. - aflați exact cum mai jos.

Mănâncă superalimente de dezintoxicare

Când vă gândiți să începeți o detoxifiere, s-ar putea să credeți că nu veți mânca nimic. Deși unii oameni aleg să postească, dacă înveți să combini lucrurile potrivite, poți continua să mănânci (deși ar trebui să eviți cu siguranță alcoolul). Atunci când sunt combinate, cinci superalimente acționează pentru a elimina metalele din corpul dvs. (asigurați-vă că aveți fiecare în termen de 24 de ore pentru a avea un impact major). Aceste cinci alimente sunt spirulina, pulbere de extract de suc de iarbă de orz, coriandru, afine sălbatice și dulceață atlantică.

Spirulina (o algă albastră-verde), vizează metalele din creier, sistemul nervos și ficatul. Williams spune că puteți amesteca două lingurițe în apă sau suc. Pudra de iarbă de orz poate fi, de asemenea, amestecată într-o băutură și funcționează pentru a detoxifica splina, tractul intestinal, pancreasul, tiroida și sistemul de reproducere. Cilantro, singurul obiect pe care îl aveți deja în casă, intră în toate colțurile pentru a scoate metalele care atârnă în corpul dvs. de prea mult timp. Afinele sălbatice își lucrează magia în creier, în timp ce dulceața Atlanticului elimină orice rău rămas în tractul digestiv.

Optează pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi

Așa cum am menționat deja, nu este necesar să țineți post. Dar dacă nu mănânci corect, este posibil ca procesul să nu fie eficient. (Serios, nu doriți să faceți toate acestea și să nu funcționați.) Este important să vă țineți de alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece orice grăsime suplimentară din dieta dvs. poate atrage metalele pe care încercați atât de mult să le obțineți. scapa de. William spune că este optim pentru dvs. să vă reduceți grăsimile din dietă cu aproximativ 25%.

Transpiră-l la saună

Saunele cu infraroșu (aka cele care folosesc lumina pentru a crea căldură) sunt o metodă excelentă de a scăpa corpul de substanțe chimice și metale toxice. „Conduce circulația, încălzește țesuturile și produce transpirație”, spune Harlan Lahti, farmacist cu sediul în Vancouver, care deține Finlanda, o farmacie și un centru de sănătate naturală care are propria saună. „Toxinele sunt solubile în apă; ies în sudoare ”, spune el. Lahti spune că a fost martorul unui fost dependent care a scăpat de restul de metadonă din corpul său, făcând în mod constant sesiuni de saună.

Bea tone de apă cu lămâie

Lămâia este un diuretic natural care ne ajută să eliminăm orice este rău din sistemul nostru (de aceea unii oameni jură că beau o ceașcă de apă cu lămâie în fiecare dimineață). Cu cât consumați mai mult H20, cu atât veți putea muta mai repede metalele sau substanțele chimice din corpul vostru. În plus, câteva sucuri de suc de lămâie promovează funcția enzimelor din corpul dvs. care vă ajută să vă detoxificați ficatul (se datorează unui antioxidant din fruct numit d-limonen care este concentrat în principal în coajă).