Mai multe articole

Gripa, cunoscută și sub denumirea de gripă, este un virus pe care majoritatea oamenilor îl suferă cel puțin o dată. Simptomele gripei sunt frisoane, greață, febră, tuse, nas curbat, cefalee și congestie a capului. Majoritatea oamenilor vor avea gripa aproximativ o săptămână, dar se pot simți slăbiți și obosiți după recuperare. În loc să vă străbateți zilele, încercați o dietă de detoxifiere pentru a vă readuce corpul în stare de funcționare mai repede după gripă 13.

detoxifiați

Bea lichide. Medicul dumneavoastră vă va spune să beți multe lichide în timp ce aveți gripa, dar el sau ea nu vă spune niciodată să continuați să beți aceste fluide după gripă pentru a vă menține puterea. Sorbiți încet lichide limpezi precum apă, suc de mere, suc de ananas, bulion de pui, ceai de plante și apă de seltzer toată ziua 2.

Vitaminele pot preveni gripa?

Nu mânca dacă nu ți-e foame. Este posibil să simțiți o reducere a poftei de mâncare atunci când aveți gripă. Dacă ți-e foame, mergi înainte și mănâncă, dar dacă nu ești, rămâi la băut lichide. Corpul tău își păstrează energia pentru a combate infecțiile și nu trebuie să irosească energia digerând o friptură.

Mănâncă un grapefruit în fiecare dimineață timp de o săptămână după gripa ta. Grapefruitul are un conținut ridicat de antioxidanți și vitamina C și, de asemenea, ajută la detoxifierea ficatului. Un ficat sănătos înseamnă un sistem imunitar sănătos, așa că continuați să mâncați acel grapefruit dacă vă simțiți suficient de bine pentru a mânca.

Simptome asemănătoare gripei după un vaccin antigripal

Nu mânca dulciuri. Neutrofilele, celulele albe din sânge care luptă împotriva infecțiilor, devin lente și letargice atunci când zahărul este în sistem. Cu cât mâncați mai puțin zahăr, cu atât neutrofilele vor avea mai multă energie pentru a combate infecția.

Luați o pastilă de zinc de trei ori pe zi. Chiar dacă vă simțiți mai bine, corpul dumneavoastră trebuie să-și completeze energia și substanțele nutritive. Zincul vă va crește pofta de mâncare și sistemul imunitar, deci este o idee bună să îl luați în mod regulat chiar și atunci când nu sunteți bolnav.

Continuați să urmați acești pași timp de două săptămâni după dispariția simptomelor gripei.

Avertizări

Evitați produsele lactate atunci când sunteți bolnav - acestea cresc mucoasa și sunt greu de digerat pentru corpul dumneavoastră.