Indiferent dacă vă simțiți rău venind de la altcineva sau persistând într-un spațiu, încercați una dintre aceste tactici pentru a curăța energia negativă și a apela la mai multă lumină.

Imparte asta

Alătură-te Yoga Journal

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alătură-te Yoga Journal

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

În fiecare zi intrăm în contact cu energie care ne poate influența foarte mult starea de spirit și bunăstarea.

Ai intrat vreodată într-o petrecere care a fost plină de distracție și emoție? Te-ai simțit imediat în largul tău și te-ai lăsat cuprins de veselie. Sau v-ați găsit vreodată la o petrecere nefericită a lui Mary Tyler Moore? Le numesc așa cu afecțiune. În emisiunea TV cu același nume, Mary a organizat întotdeauna aceste petreceri teribile. Prietenii ei s-au târât și s-au certat între ei. Nimeni nu s-a distrat bine. Energia unui astfel de eveniment se simte moartă, grea și forțată.

Cu mulți ani înainte să știu ceva despre energie, am petrecut ziua într-un spital cu un prieten care aștepta o operație. În fiecare oră, intervenția chirurgicală era mai mult întârziată și, întrucât ea nu a putut să mănânce sau să bea, nici eu nu am mâncat și nu am băut nimic. În cele din urmă, la sfârșitul zilei, au condus-o la sala de operație. Asistentele mi-au cerut să fac check-in într-o sală de așteptare de la etajul inferior înainte să mă duc să mănânc ceva. Astfel, ei mă puteau contacta dacă aveam nevoie.

Sala de așteptare era destul de mare, cu o stație rotundă de asistenți medicali în centru. Când am intrat în cameră, toată culoarea s-a scurs de pe fața mea și am simțit că picioarele încep să se încleșteze sub mine. Sentimentele de anxietate și durere din acea cameră erau complet copleșitoare! M-am întors imediat, am apucat ușa și m-am prăbușit într-un scaun pliant chiar în afara camerei.

Știam care este problema într-o clipă. Timp de decenii, membrii iubiți ai familiei și prietenii stătuseră în acea cameră, îngrijorați îngrozitor de apropiații lor care erau în operație. Acea anxietate se acumulase de ani de zile - și am putut să o simt. Sunt sigur că experiența mea a devenit mai dramatică, deoarece nu mâncasem toată ziua. Dar voi împărtăși că aceasta nu este o experiență unică. Am simțit o energie similară în fiecare cameră de așteptare a spitalului în care am fost de atunci. Singura diferență dintre mine și ceilalți oameni din acele camere este că sunt mai conștient de asta, așa că sunt capabil să simt ceea ce este în energia din jurul nostru. Spitalele pur și simplu nu sunt adaptate la energia emoției și la modul în care trebuie curățată. Dacă ar fi, ar putea deveni medii mult mai sănătoase pentru pacienți și familiile lor.

Împărtășesc această poveste din două motive importante. Vreau să știți că energia foarte toxică se poate acumula în multe medii, inclusiv în propria casă. Dacă tu sau cineva din gospodăria ta ai fost bolnav, stresat sau deprimat, este și mai important să ștergi. Sper că veți fi inspirați pentru a crea o practică de curățare a propriei case în mod regulat.

Al doilea motiv este că veți lua măsuri pentru a vă proteja energic în fiecare zi și pentru a vă consolida scutul atunci când intrați în locuri precum spitale, închisori sau chiar săli de concerte și baruri. Oriunde oamenii se adună, va exista energie colectivă în acel spațiu. Adesea conține energie pe care ați prefera să nu o luați și să o simțiți.

Cum să vă curățați energia

Înainte de a curăța orice spațiu, curățați-vă propria energie. Așa cum vă curățați în mod regulat corpul, este important să curățați energia funky și gunky din câmpul dvs. Unele dintre ele vor fi invariant ale voastre de propriul stres, boală sau emoții dureroase. Unele vor fi ceea ce ai ales de la alte persoane și locuri. Gândiți-vă la aceasta ca la igiena energetică. Mă curăț dimineața, între clienți și la sfârșitul fiecărei zile.

energia negativă

Vizualizarea eliberării de energie negativă

Vizualizarea se poate face oriunde, oricând, chiar și în timp ce stai într-un aeroport aglomerat. Dacă credeți că nu sunteți bine să vizualizați, încercați. Ca orice, devine mai ușor cu practica. În plus, nu vă imaginați doar, creați o schimbare energetică reală pe care o veți putea simți în timp.

Dacă sunteți religios sau spiritual, puteți cere ajutor divin pentru acest proces. Iată cum:

  1. Stabiliți o intenție de a elibera toată energia dvs. negativă și tot ce ați luat de la alții. Îmi place să spun: eliberez cu ușurință toată energia de la mine și de la alții care nu mă mai servesc. Fac asta pentru binele meu cel mai înalt.
  2. Imaginați-vă o minge mică de lumină aurie strălucitoare în centrul pieptului dvs., extinzând lumina la fiecare expirație.
  3. Imaginați-vă respirând și ieșind prin piept, extinzând lumina la fiecare expirație.
  4. Răspândiți lumina pe întregul corp. Vedeți-l în cap, trunchi, brațe și degetele de la picioare.
  5. Acum extindeți-l dincolo de pielea dvs. până când lumina se află la o distanță de braț în toate direcțiile.
  6. Urmăriți ecranarea (vezi mai jos).

Da, este atât de simplu și funcționează. Când faceți acest lucru în mod regulat, vă veți găsi mai liniștiți, mai pașnici, mai puțin reactivi și mai echilibrați.

Folosiți minerale pentru a elimina toxicitatea

Dizolvați 1 cană sare de mare și 1 cană bicarbonat de sodiu într-o cadă caldă și înmuiați-vă toxicitatea. Dacă nu doriți să faceți o baie completă, o puteți folosi ca o înmuiere a picioarelor. Obțineți un recipient ieftin și umpleți-l cu apă fierbinte. Tăiați cantitățile de sare de mare și bicarbonat de sodiu până la aproximativ ¼ cană din fiecare. Ca un bonus suplimentar, este, de asemenea, bun pentru pielea ta și foarte solid.

Încercați această practică de vindecare a energiei pentru curățare

1. Așezați vârful degetelor mijlocii ale ambelor mâini pe frunte, între sprâncene.

2. Urmăriți-le în centrul frunții, peste partea de sus a capului (imaginați-vă linia dacă părul v-ar fi despărțit în mijloc) și coborâți la mijlocul părții din spate a capului, până ajungeți la locul unde se conectează gâtul umerii tăi. Apoi măturați fiecare mână pe fiecare umăr. Mâna stângă străbate partea stângă a umărului; mâna dreaptă trece prin dreapta.

3. Respirați prin nas și ieșiți prin gură în timp ce faceți acest lucru.

Cum să vă goliți spațiul

Cu toate exercițiile următoare, stabiliți o intenție de compensare. Parcurgerea mișcărilor nu va crea rezultate satisfăcătoare dacă nu sunteți aliniat cu motivul pentru care o faceți. Intenția în sine schimbă energia.

Spritz apă sărată

Obțineți o sticlă de pulverizare și umpleți-o cu apă distilată și sare de mare. Se agită până se dizolvă sarea.

1. Începeți prin a vă îmbrăca mai întâi. Spritz aproape de corpul tău. Răspândiți-l pe corp, peste cap, sub brațe, apoi ridicați un picior, unul câte unul, și spritați. Pentru a-ți face spatele, spritz în fața ta și apoi întoarce-te în el.

2. Acum aduceți spritz-ul în fiecare zonă a casei dvs., inclusiv dulapuri și dulapuri. Înțelegeți că spațiul dvs. se poate uda.

Puteți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale de curățare, cum ar fi lavandă, eucalipt sau salvie.

Practicați ecranarea

Sunt un burete uriaș: oriunde merg, mă absorb cu tot ce este în jurul meu. Când vine vorba de învățare, acesta este un atu, deoarece absorb informațiile din cursuri și cărți destul de repede și profund. Când vine vorba de restul vieții mele, este o răspundere sigură! Când făceam voluntariat într-o închisoare, plecam într-o stare de durere mare și chiar, uneori, durere fizică. Am concluzionat că sunt prea sensibil pentru a rămâne voluntar acolo. Nu știam cum să mă protejez atunci. Iată cum:

1. Imaginați-vă o bulă mare în jurul vostru, la o distanță de braț de corpul dvs. în toate direcțiile.

2. Vedeți această bulă ca pe un perete solid sau ca un filtru care vă acoperă complet. Cereți acestei bule (sau scuturi) să acționeze ca un perete celular, folosindu-și inteligența pentru a permite pătrunderea iubirii și a energiei pozitive. Cereți ca orice lucru negativ să nu fie permis, să lovească scutul, să alunece și să fie neutralizat de pământ. (O altă opțiune este să-ți imaginezi oglinzi în exteriorul scutului, astfel încât orice lucru care ți-a fost trimis se reflectă înapoi persoanei care l-a trimis. Sincer, aș dori mai puțină energie negativă în lume și aș prefera metoda mea de mai sus.)

3. Umpleți bula cu lumină aurie.

Despre autor

Kris Ferraro este antrenor, profesor și vorbitor internațional în domeniul energiei și autorul cărții Energy Healing: Practices Simple and Effective to Devo Your Own Healer (aprilie 2019). Ea este creatoarea tehnicilor de libertate spirituală, un tantra (sau țesut împreună) al practicilor de iertare, muncă în umbră, meditație și manifestare cu EFT pentru rezultate îmbunătățite.