Foto: Getty Images/RyanJLane

negativă

În timp ce nu veți găsi o mulțime de studii dublu-orb peer-review pentru a înfățișa „vibrațiile proaste”, este un concept pe care aproape toată lumea îl înțelege. Intri într-o cameră și se simte dezactivată. Îți petreci timpul cu cineva a cărui negativitate pare că a creat un nor întunecat care te urmărește acasă. Sau poate tu ești cel care trebuie să scape de „energia negativă” atașată de tine și vrei doar să ușurezi cumva lucrurile - fizic, mental și emoțional.

Este cu siguranță posibil, potrivit oamenilor care cred că toată lumea are un câmp energetic în jurul lor - care este principiul fundamental al sistemului chakrelor din sistemul medical tradițional din India, Ayurveda, și ideea meridianelor energetice, pe care medicina tradițională chineză le manipulează cu tehnici precum acupunctura.

„Cu toții simțim și răspundem la vibrațiile celorlalți, chiar dacă nu suntem conștienți de acest lucru”, spune Bridget Ambrose, o vindecătoare de medicamente energetice care a studiat terapia reiki și craniosacrală. Ambele folosesc atingerea ușoară pentru a vă ajuta să vă echilibrați câmpul energetic pentru a spori sănătatea și a oferi un sentiment de bunăstare.

Potrivit lui Ambrose, energia „negativă” este utilizată pentru a descrie o vibrație mai mică și mai densă - și se poate simți ca epuizare, copleșire, furie, neputință și chiar gelozie.

Poate apărea și sub formă de dependență de îngrijorare, sentimente de teamă, furie suprimată, spune Alyson Charles, un vindecător de energie din New York, cunoscut sub numele de „RockStar Shaman”.

„Când furia este suprimată continuu și nu este exprimată în mod sănătos, aceasta se poate transforma în resentimente profunde, comportamente de sabotare inconștientă etc., ca atunci când cineva încearcă să te manipuleze (din nou un sistem energetic bazat pe frică, care se află la baza tărâmului) ", Spune Charles.

Deoarece frica, furia, îngrijorarea, epuizarea și alte emoții fac parte din viața fiecăruia, Ambrose sugerează să le privim ca pe o oportunitate - oricât de greu ar părea.

„Învățarea de a vă consolida propriul câmp de forță și de a vă menține energia în orice circumstanțe externe este o abilitate de care avem nevoie cu toții”, spune ea. „Există cu adevărat atât de multe modalități de a elibera energie negativă și de a menține energia care curge prin noi într-un mod sănătos din meditație, un ritual de compensare, o sesiune de vindecare cu un practicant de încredere, precum și lucruri simple pe care le poți face zilnic.”

Deci ... care sunt cele mai bune modalități de a face față acestor tipuri de energie? Am primit sfaturile de top de la Ambrose și Charles cu privire la modul de a încerca calea energică pentru a scutura aceste sentimente.

1. În primul rând: Gândește-te din nou la întregul lucru „negativ”

„Când vine vorba de energie, cred că este cel mai important să stabilim dinainte că toate stările energetice sunt profesorii noștri (și medicina) și ar trebui privite și lucrate cu acestea dintr-un loc de observare și explorare compasivă”, spune Charles. „De aceea mă refer la energii mai degrabă ca tărâm inferior decât„ negativ ”, deoarece totul este aici pentru a ne învăța și a ne servi pozitiv atunci când sunt lucrați corespunzător.”

2. Faceți o baie

„Acesta este un mod minunat de a purifica aura oricărei energii negative și de a vă renova spiritul. Adăugarea unor uleiuri esențiale, cum ar fi eucaliptul, lemnul de cedru, lavanda, împreună cu unele Epsom sau sare de mare acționează pentru a calma corpul, mintea și spiritul ”, spune Ambrose. „După îmbibare în timp ce apa se scurge știe că ia cu ea tot ce a fost blocat de tine, vezi tot ce nu servește, coborând în canalizare.

3. Intrați într-o mentalitate alchimică

„Este important să ne amintim că ne-am întrupat aici ca oameni pentru a putea experimenta întreaga gamă de emoții umane la scară”, spune Charles. „Cheia este să poți fi într-o relație sănătoasă cu energiile din tărâmurile inferioare și să le poți alchimiza în iubire și compasiune cât mai eficient posibil, care este poarta către o experiență în tărâmul inferior care te ridică și te întărește mai degrabă decât să te doboare. ”

4. Verificați situația limitelor dvs.

Ai limite sănătoase? Dacă nu, obțineți câteva repede. Este în regulă să spui nu acelei persoane, acel eveniment, acea favoare, dacă este ceva ce știi în intestinul tău pe care este mai bine să îl eviți.

„Deși există o magie și miracole incredibile în munca de umbre, în confruntarea cu fricile, există unele situații în care știm doar că vom fi într-un loc de care nu ne bucurăm sau în jurul cuiva care aduce doar energia tărâmului inferior. Deci, în acest caz, este esențial să vă configurați protecție energetică și limite sănătoase! ” Spune Charles.

5. Dă-i mediului tău o repornire energică

„Acasă, deschide o fereastră, mulțumind tot ceea ce ți-a apărut în acea zi și permițând ca orice lucru care nu este în cele mai bune și mai bune să plece prin fereastră”, spune Ambrose.

Charles sugerează să vă curățați câmpul energetic folosind palo santo, copal sau înțelept - ”mai întâi onorând și mulțumind spiritului din plantă și cerându-i să elibereze orice lucru care nu servește cel mai mare, cel mai mare, bunul vostru pământesc și arde doar cea mai mică cantitate necesară pentru curățare "Ea spune.

6. Faceți mini-check-in-uri atent

Nu trebuie să vă așezați pe perna de meditație pentru a da un impuls mintii - pauzele mai mici sunt de asemenea utile, atunci când lucrați cu gânduri și sentimente grele.

„Pe tot parcursul zilei, ia-ți un moment pentru a face o pauză, simți-ți picioarele când se conectează la pământ, chiar așează-ți mâna pe burtă și respiră adânc trei”, spune Ambrose.

7. Puneți în funcțiune conexiunea curcubeu ...

Charles sugerează să încercați un „medicament curcubeu” folosind următoarea vizualizare: „Vizionați toate culorile curcubeului umplându-vă întreaga aură, sigilând orice goluri sau găuri și apoi așezați un strat exterior de energie albă strălucitoare, albă, pe exteriorul curcubeului și spuneți: „Cu aceste energii divine care mă înconjoară complet, sunt pe deplin protejat în toate modurile. Numai dragostea necondiționată poate intra în câmpul meu. ’”

8.… sau încercați aceste vizualizări în schimb

În plus față de exercițiul curcubeu, Charles spune că acest exercițiu - care folosește imaginea oglinzilor - poate fi eficient și: „Prevedeți exteriorul aura dvs. acoperit de oglinzi și aceste oglinzi vor reflecta complet înapoi, departe de voi, orice energie asta nu ar fi de dragoste și lumină. Urmează-ți călăuzirea sufletească și la ce proces rezonează cel mai mult cu tine. ”

Ambrose spune că își imaginează următorul scenariu când își părăsește casa și se întoarce acasă: „De multe ori îmi imaginez că sunt înconjurat și protejat într-o lumină frumoasă caldă (puteți alege orice culoare) care deține toată înțelepciunea, dulceața și dragostea din univers. Îmi vizualizez întreg corpul umplându-mă cu această lumină, fiecare celulă fiind scăldată în ea. Îmi imaginez că mă înconjoară. Odată ce simt, simt și știu că este, îl trimit în orice situație, într-un loc de persoană care ar putea folosi o vibrație mai mare. ”

9. Purtați o amuletă

„Cristalele sunt aliați minunați pentru a ne ține în centrul nostru și a devia energia negativă”, spune Ambrose. „Purtarea unei pietre mici de buzunar din cuarț fumuriu sau turmalină neagră funcționează pentru a absorbi energia negativă și pentru a vă oferi un centru de stabilizare.”