În fiecare an, mii de oameni se gândesc să înceapă o carieră în fitness și sănătate. Dar majoritatea nu au nicio idee despre cum să-și facă visul o realitate. Acest articol - scris atât pentru profesioniștii de fitness noi, cât și pentru cei cu experiență - prezintă un nou curriculum pentru construirea unei cariere de succes.

  • Doriți să ascultați în loc să citiți? Descărcați înregistrarea audio aici ...

Schimbă-ți corpul, schimbă-ți ... cariera?

A deveni pasionat de sănătate și fitness mi-a pus restul vieții în perspectivă.

Am prins eroarea de fitness devreme. Am început să lucrez și să citesc articole despre nutriție și fitness când eram la liceu. Când aveam 21 de ani, îmi puneam 30 de kilograme de mușchi, mă simțeam grozav și îmi învins genetica tipului meu slab.

La fel ca mulți oameni care încep să trăiască „stilul de viață sănătos”, am devenit rapid expertul în fitness și nutriție pentru prietenii și familia mea, o poziție și responsabilitate de care m-am bucurat și am prețuit-o.

Noua mea dragoste pentru exerciții fizice și mâncare sănătoasă - împreună cu rezultatele pe care le-am văzut în oglindă și capacitatea mea de a-i ajuta pe ceilalți să se formeze - m-au făcut să mă simt ca o persoană nou-nouță.

Pentru că, deși arătam și mă simțeam diferit, restul vieții mele părea legat de „bătrânul meu”. Îmi transformasem mintea și corpul ... dar tot făceam aceleași lucruri vechi.

Lucrând aceeași slujbă nesatisfăcătoare. Trecând prin mișcări la colegiul meu comunitar local. Urmând aceleași rutine.

Preluarea controlului asupra propriei sănătăți și condiții fizice mi-a arătat cât de mult potențial aveam pentru a schimba lucrurile în viața mea. Pentru a deveni mai fericit. Pentru a găsi sens și scop. A face o diferență.

De ce naiba făceam toate lucrurile plictisitoare pe care trebuia să le fac atunci când puteam face ceva care de fapt conta?

Mi-a apărut în cap o idee nebună: Ce se întâmplă dacă aș deveni antrenor personal și aș încerca să-i ajut pe ceilalți să-și transforme corpul? Dacă asta ar fi meseria mea?

În timp ce mă gândeam la posibilități, m-am entuziasmat. Și apoi realitatea m-a lovit în față. După cum am văzut-o, am avut o problemă uriașă:

Nu aveam nici o educație formală, nici o certificare și, mai rău ... absolut nici o idee de unde să încep.

succes

Economisiți până la 30% la cel mai înalt program de educație nutrițională din industrie

Obțineți o înțelegere mai profundă a nutriției, autoritatea de a o antrena și capacitatea de a transforma aceste cunoștințe într-o practică de antrenor înfloritoare.

Cum ajungi să ai succes în industria fitnessului?

Nu eram singur. Și încă nu sunt.

Există mii de oameni pasionați de sănătate și fitness și care iau în considerare o schimbare în carieră. Dar la fel ca mine pe atunci, ei nu știu de unde să înceapă.

Ar trebui să se întoarcă la școală pentru o nouă diplomă? Obțineți certificarea ca antrenor personal? Sau poate cu totul altceva?

Îmi amintesc că m-am gândit la aspectele pozitive și negative ale fiecăruia înainte de a decide asupra unui curs de acțiune.

Opțiunea 1: întoarce-te la școală.

Pozitive:

  • Câștigă o diplomă.
  • Aflați totul despre biochimie, anatomie și fiziologia exercițiului.

Negative:

  • Durează cel puțin doi ani pentru a termina (și mai probabil, patru până la șase ani).
  • Costă zeci de mii de dolari și m-ar putea lăsa profund în datorii.
  • Nu mă pregătește pentru munca de zi cu zi de formare a oamenilor reali (adică nu-mi arată cum să scriu programe de formare sau planuri nutriționale pe care oamenii le vor urma efectiv).
  • Oferă câteva (sau există) clase sau resurse privind psihologia schimbării sau dezvoltarea afacerii.

Opțiunea 2: obțineți certificarea ca antrenor personal.

Pozitive:

  • Mai rapid decât să mă întorc la școală (De obicei, auto-studiu, așa că aș putea merge în ritmul meu.)
  • Costă mult mai puțini bani.
  • Aflați suficientă anatomie și fiziologie pentru a vă simți semi-competenți.
  • Certificatul pe care l-am câștigat după susținerea testului m-ar face să par mai credibil pentru potențialii clienți.

Negative:

  • Nu pare la fel de „credibil” ca o diplomă.
  • Nu știu ce certificare este „bună” și care certificare este „proastă”.
  • Totuși, nu mă învață prea multe despre psihologia schimbărilor sau dezvoltarea afacerii.

Deci ce am făcut?

Am obținut o certificare personală de antrenament personal, m-am implicat într-un loc de muncă ca „asistent de fitness” la o sală de gimnastică locală și am început să antrenez clienți. (Am obținut în cele din urmă o certificare mai bună.)

Uneori, simțeam că sunt în vârful lumii. Jucasem sistemul! Aici lucram cu oameni, îmi construiam afacerea, citeam manuale de nutriție și exerciții și participam la seminarii. Am simțit că am avut un mare început.

Dar, alteori, m-am simțit ca o fraudă. M-am îngrijorat că toată lumea se va uita la lipsa mea de educație formală și știu că nu sunt apt să lucrez cu oameni, chiar dacă aș fi un instructor certificat.

M-am îngrijorat că, pentru că nu am urmat niciun fel de „cale”, noua mea carieră în fitness a fost o glumă. A fost debilitant și chiar puțin deprimant.

Dar așa cum aș învăța mai târziu, lipsa mea de educație formală pentru fitness și nutriție m-a pus într-o companie bună.

Fii un antrenor de forță de talie mondială în 3 pași simpli

Când oamenii îl întreabă pe renumitul antrenor Dan John ce ar trebui să facă pentru a deveni un antrenor sau un antrenor de succes, iată ce le spune:

Pasul 1: Obțineți o diplomă în limba engleză, studiați teologia, obțineți un loc de muncă ca profesor de liceu.

Pasul 2: Petreceți seri predând un curs online de studii religioase.

Pasul 3: Faceți voluntar ca antrenor de forță alături de echipa dvs. de liceu.

Voilá, la doar 25 de ani mai târziu, vei fi un nume cunoscut în ceea ce privește puterea și condiționarea.

În timp ce Dan râde când spune asta, exact asta a făcut. Iar aluzia sa de sarcasm nu este ratată, în mare parte pentru că Dan știe ceva ce majoritatea oamenilor nu știu:

Spre deosebire de anumite domenii precum legea și medicina, nu există căi clare și prestabilite în fitness.

Cu alte cuvinte, nu există o cale unică - sau evidentă - de a deveni un antrenor de succes pentru sănătate și fitness.

Când mi-am dat seama de asta, am simțit că o povară imensă mă ridică. Nu am fost o fraudă. Eram doar un tip care dorea să ajute oamenii să se simtă într-o formă bună. Și, la fel ca Dan, am luat pur și simplu o cale „neconvențională” pentru a ajunge acolo.

Ce înseamnă asta pentru tine?

Înseamnă că poți găsi calea care ți se potrivește. Calea care se potrivește cu experiența, personalitatea, caracterul și principiile tale.

Vă puteți crea propria cale unică către locul de muncă de vis pe care îl doriți.

Începeți aici: noul curriculum al industriei de fitness

Desigur, chiar dacă nu există un șablon unic, puteți urmări și adapta unele dintre tiparele antrenorilor de top. Iată cum.

1. Începeți imediat antrenorul.

Nu trebuie să faci nimic de lux din start. Nu este nevoie să obțineți o diplomă, să închiriați spațiu într-o sală de sport sau să vă începeți propriul studio.

Cu alte cuvinte, nu aveți nevoie de permisiunea nimănui pentru a începe.

Tot ce trebuie să faceți este să ajutați pe cineva să se formeze și să-și îmbunătățească viața, pas cu pas.

Nu contează dacă cineva este prieten, membru al familiei sau client plătitor. Singura modalitate de a vedea dacă vă place să lucrați cu oameni este să începeți să lucrați cu oameni.

Și dacă nu vă simțiți suficient de încrezători pentru a vă antrena singuri, întrebați dacă puteți „umbri” un antrenor personal sau un alt antrenor cu experiență pentru o zi.

Tine minte: Nu trebuie să știți totul despre exerciții fizice și nutriție pentru a ajuta pe cineva să se formeze și să-și îmbunătățească viața. Tot ce aveți nevoie este să știți puțin mai mult despre sănătate și stare fizică decât persoana pe care încercați să o ajutați.

A deveni grozav la ceva (cum ar fi antrenorul) înseamnă întotdeauna încercări și erori.

Indiferent cât de bine te pregătești, oricâte teste ai trece, oricât de multe stagii practici, în cele din urmă va trebui să încerci chestii și tot va trebui să faci greșeli. Pe cont propriu.

Așa că începeți să faceți - și să învățați - acum.

2. Obțineți certificarea.

În timp ce antrenezi, începe să câștigi acreditările tale.

Da, știm cu toții că o mulțime de certificări în industria fitnessului sunt considerate o glumă. Mulți necesită un singur weekend de „efort” (și am pus asta în citate în mod deliberat).

Majoritatea abia zgârie suprafața a ceea ce trebuie să știe un antrenor pentru a lucra eficient cu un client.

Dar dacă doriți să fiți privit ca un profesionist - și dacă doriți o asigurare - veți avea nevoie de documente. Așa că obțineți un fel de certificare oricum.

Începeți cu o certificare de bază, cum ar fi una dintre următoarele:

După ce ați eliminat obstacolul inițial și ați completat setul de competențe (a se vedea mai jos), puteți lua în considerare certificări și mentorate mai avansate.

3. Deveniți un profesionist de fitness „complet”.

Odată ce obțineți certificarea de bază pentru pregătirea personală, este timpul să faceți un pas mai departe și să vă extindeți educația. Știm că exercițiul fizic singur nu va aduce clienților dvs. genul de rezultate pentru care vă angajează.

Și clienții dvs. vor avea nevoie de mai mult ajutor decât doar cele două sau trei sesiuni pe săptămână pe care le au cu dvs.

Deci, ce ar trebui să faci?

Educație nutrițională

Mai întâi, aflați mai multe despre nutriție, astfel încât să vă puteți simți mai încrezători discutând despre alimentație și dietă cu clienții dvs.

Nutriția este locul în care oamenii 1) au nevoie de cel mai mare ajutor și 2) vor vedea cele mai bune rezultate.

De fapt, includerea antrenamentului nutrițional cu sfaturile dvs. de formare vă poate crește eficiența ca antrenor de cel puțin cinci ori.

  • Ar putea fi 25 de kilograme pierdute, în loc de 5.
  • Acest lucru ar putea fi de 20 de puncte scos de scorul tensiunii arteriale, în loc de 4.
  • Ar putea fi la 5 centimetri de talia cuiva, nu la 1.

Acesta ar putea fi de cel puțin cinci ori mai mare angajament, încredere, motivație, păstrare și satisfacție a clienților ... cu un efort de cinci ori mai mic din partea dvs.

Întrucât o certificare nutrițională de înaltă calitate, din lumea reală, nu exista acum câțiva ani, ne-am propus să creăm una: certificarea nutrițională de precizie. Devine rapid cea mai respectată certificare nutrițională din industrie, fapt de care suntem foarte mândri.

Și dacă sunteți deja student sau absolvent al programului de nivel 1, avem și noi ceva pentru dvs. Consultați această pagină de nivel 2, unde puteți afla mai multe despre Master Class.

De asemenea, dacă doriți mai multe cercetări cu privire la diferitele opțiuni de educație nutrițională, consultați acest site. Compară și contrastează cele mai bune școli și platforme de educație online. În acest fel, puteți lua o decizie educată cu privire la ceea ce este mai bine pentru dvs.

Educația mișcării

După stabilirea sistemului dvs. de nutriție, vă recomand încă un lucru pentru a vă completa setul de abilități de bază: îmbunătățirea capacității de evaluare a mișcării.

Majoritatea programării exercițiilor presupun că clienții se mișcă bine pentru început. Și asta ar putea fi adevărat, dacă ai antrena artiști de circ pentru copii, în loc de lucrători de birou sau sportivi și muncitori manuali cu ani de stres și tulpini repetitive.

După cum spune un terapeut fizic Gray Cook, nu ar trebui să încărcați modele de mișcare disfuncționale. Adăugarea unei greutăți la o structură care nu o poate susține nu va îmbunătăți structura respectivă.

Programarea exercițiilor dvs. vă poate afecta clienții dacă nu învățați mai întâi cum să-i ajutați să-și rezolve tiparele de mișcare disfuncționale.

Deci, luați în considerare verificarea uneia dintre următoarele piste de educație pentru o mai bună înțelegere și programare a mișcării.

4. Aflați cum să instruiți oameni reali.

După ce ați petrecut ceva timp învățând despre mișcare, nutriție și programarea exercițiilor, este timpul să faceți acest lucru aflați cum să vă instruiți clienții.

Asta înseamnă să înțelegem psihologia mai profundă în joc și să spunem lucrurile corecte în modurile corecte la momentele potrivite. Înseamnă să te conectezi cu clienții tăi și să-i ajuți prin transformările corpului, pas cu pas.

Puteți face pe cineva să facă toate genuflexiunile și să mănânce tot broccoliul dorit, dar până când nu veți învăța „schimbarea psihologiei” și arta antrenorului, nu veți putea niciodată să vă ajutați clienții să își schimbe obiceiurile.

De unde ar trebui să începi?

Iată două resurse care trebuie citite pentru a verifica:

Notă: În al doilea articol împărtășim șase cărți care vă vor învăța noțiunile de bază ale psihologiei schimbării. Folosiți-l ca punct de săritură pentru a săpa mai adânc în această zonă.

Și dacă ați făcut toate acestea și sunteți gata să urcați la nivel, ați putea lua în considerare aceste cursuri:

5. Obțineți o pregătire în afaceri.

Trebuie să păstrați luminile aprinse, situația financiară în ordine și clienții care intră în ușă. Dar cum?

Dacă vă gândiți să vă deschideți propriul studio sau sală de antrenament personal - sau dacă lucrați la o sală de gimnastică mai mare și doriți să aflați cum să obțineți mai mulți clienți - va trebui să obțineți o pregătire profesională.

Nu vorbesc despre un MBA aici. Vorbesc despre antrenamente specifice fitnessului, predate de oameni care au avut de fapt succes în domeniu.

Iată câteva opțiuni minunate:

  • Explozia profitului net
  • Grupul de consultanță pentru fitness
  • 100K Info Group (pentru companii online)
  • Healthy Steps Nutrition (pentru proprietarii de gimnastică și dieteticieni)

Cu cât obții mai bine marketingul și conducerea afacerii tale, cu atât poți ajuta mai mulți oameni și poți câștiga mai mulți bani.

6. O carieră de învățare și dezvoltare.

Odată ce ați construit o bază solidă de formare, nutriție, mișcare, schimbare și cunoștințe de afaceri, este timpul să vă angajați într-o viață de învățare și dezvoltare personală.

Simțiți-vă liber să alegeți cărțile, cursurile, stagiile și certificatele care rezonează cel mai mult cu dvs. Sau cel mai mult vă va ajuta clienții.

Acum este momentul să descoperiți programe avansate pentru diferite populații, sincronizarea nutrienților, terapia țesuturilor moi, probleme hormonale, exerciții avansate și tehnici de dietă și multe altele.

Dacă sunteți interesat să ridicați în cele din urmă certificatul de formare de bază de la Pasul 2 de mai sus, luați în considerare:

Și dacă sunteți pregătit pentru stagii și mentorate, acestea sunt foarte recomandate:

Dacă sunteți interesat de diferite domenii de nutriție:

Dacă sunteți interesat de mai multe populații atletice:

Dacă sunteți interesat de antrenament de intensitate mare și de grup:

Dacă sunteți interesat de populații speciale:

Nu uitați: nu există o modalitate „corectă” de a face acest lucru în industria fitnessului

Fitness și nutriție sunt încă o industrie tânără. Nu există o cale „dreaptă” către succes. De fapt, s-ar putea să nu existe niciodată.

Și îmi place cam așa. Înseamnă că posibilitățile sunt infinite.

Cei mai buni formatori pot veni de oriunde: colegii de patru ani. Programe de doctorat. Școala de teologie. Abandonarea facultății. Cineva care a găsit un pliant de sală în parcare.

Nu contează.

Dacă ai energie, motricitate și interesul de a face această muncă, în cele din urmă o poți face ... indiferent de ceea ce faci ca carieră acum.

Ce să fac

Deși nu există o cale „corectă”, există șase lucruri pe care le puteți face pentru a vă deosebi de 99% din ceilalți antrenori:

  1. Începeți antrenorul acum—Chiar dacă este vorba doar de familie sau prieteni.
  2. Obțineți certificarea—Chiar dacă este o certificare de bază de bază.
  3. Deveniți un profesionist de fitness „complet”—Cineva care înțelege exercițiile fizice, dar și nutriția și mișcarea de calitate.
  4. Aflați cum să instruiți oameni reali—Concentrându-ne pe psihologia schimbărilor și conexiunile.
  5. Obțineți instruire în afaceri—Deci, poți să-ți iei „visul” de fitness și să-l transformi în ceva semnificativ și profitabil.
  6. Angajează-te într-o carieră de învățare și dezvoltare—Intră în programele avansate și construiește-ți abilitățile și specialitățile.

Dacă ești antrenor sau vrei să fii ...

Învățarea modului de a instrui clienții, pacienții, prietenii sau membrii familiei prin alimentație sănătoasă și schimbări ale stilului de viață - într-un mod personalizat pentru corpul, preferințele și circumstanțele lor unice - este atât o artă, cât și o știință.

Dacă doriți să aflați mai multe despre ambele, luați în considerare Certificare de nivel 1 de nutriție de precizie. Următorul grup începe în scurt timp.