106389750
Fotografie de: jean-marie guyon
Sărbătorile pot fi suficient de stresante fără a adăuga povara încercării de a pierde în greutate. Dar, dacă știi că vei dori să-ți dai o formă în ianuarie, poți măcar să te ajuți nepăsând niciun kilogram nou în timpul sezonului de vacanță. Deși poate părea o comandă înaltă, s-ar putea să faceți deja mai mult decât credeți. O mulțime de activități de zi cu zi vă ajută să vă stimulați arderea caloriilor. Vedeți cât de mult puteți arde fără a încerca măcar:
- Ședința într-o întâlnire sau clasă: 65 de calorii/oră
- Conducerea la casa bunicii: 75 de calorii/oră
- Zăpadă lopată: 353 calorii/oră
- Joc de biliard: 93 calorii/oră
- Cumpărături alimentare: 130 de calorii/oră
- Cina de gătit: 93 calorii/oră
- Spălarea podelelor: 197 calorii/oră
- Artizanat: 34 calorii/oră
- Îngrijirea copiilor: 141 calorii/oră
- Ajutarea prietenului să se miște: 353-564 de calorii/oră (în funcție de faptul că transportați articole la etaj sau nu)
- Joacă tobe: 204 calorii/oră
- Coacerea fursecurilor de Crăciun: 106 calorii/oră
- Tăierea lemnului: 282 calorii/oră
- Uscați-vă părul: 106 calorii/oră
- A face sex: 21 calorii/oră
Notă: acestea sunt caloriile suplimentare arse peste cantitatea generală de calorii pe care o cheltuiți pentru viața zilnică. Toate numerele se bazează pe un individ de 155 de kilograme.
- Daca tu; Încercați să aflați câte calorii ardeți și câte calorii consumați, asigurați-vă
- Drumețiile și caloriile pe care le arzi Ascensiunea inițială
- CÂTE calorii în ouăle de Paște! Și ce este; Voi lua pentru a le arde!
- Este în regulă să arzi doar 200 de calorii pe zi SparkPeople
- Calorii arsului de ceai verde - Pierderea a 25 de lire sterline în 6 luni