„Cea mai mare slăbiciune a noastră constă în a renunța. Cel mai sigur mod de a reuși este întotdeauna să încerci încă o dată. „
Thomas A. Edisson

Voința este una dintre cele mai minunate caracteristici pe care o poate avea o ființă umană. Se dezvoltă în timp și poate fi antrenat ca mușchi. Fiecare dorință pe care o rezistăm, de fiecare dată când luăm o decizie și rămânem cu ea sau ne rupem un obicei, este ca ridicarea greutăților pentru a construi mușchii.

O persoană de succes este una care nu încetează niciodată să se provoace și să se îmbunătățească pe sine și, ca rezultat, puterea voinței sale se întărește.

Cu cât devine mai mare, cu atât primim mai mult din viață și suntem mai mulțumiți de noi înșine.

„Pur și simplu nu se întâmplă. Sunt așa! ” nu este o scuză. Știința și istoria ne fac evident faptul că suntem pregătiți fizic și mental să îmbunătățim totul din noi și să construim calități și un caracter.

O mare dificultate pentru voința mea, și cred că majoritatea dintre voi vor fi de acord, a făcut ca trezirea devreme să fie un lucru permanent. Asta înseamnă că în fiecare zi dimineața mă fac să mă împotrivesc dorinței de a minți „doar încă 5 minute”.

Crede-mă, vreau să rămân în pat mai mult decât atât, dar știu cât de dezamăgit voi fi mai târziu. Adevărata bătălie este cu mintea mea, deoarece corpul meu încă mai doarme, dar după o mică întindere poate fi gata să se ridice și să înceapă ziua.

Totuși, mintea mea nu împărtășește întotdeauna părerea mea.

Apoi îmi amintesc cum dimineața anterioară am făcut atâtea lucruri după începutul zilei atât de devreme, cât de mândru eram de mine. Și acesta este momentul delicat (se referă la orice situație similară în care va fi nevoie) când trebuie doar să ai încredere în tine.

Mintea și corpul tău se simt confortabil în patul cald și vor să o facă să dureze mai mult, dar trebuie doar să o faci.
Îmi spun asta și mă ridic și știu că 15 minute mai târziu mă voi bucura că am făcut-o. Și așa sunt și eu.

Când vorbesc despre rezistența la un impuls, nu putem ignora un aspect important - mâncarea.

S-au dat multe sfaturi despre cum să ne perfecționăm dieta, dar încă ne simțim ca niște copii mici în fața unei simple ciocolată/cookie/etc.

Este vorba despre voință, persistență, priorități ... și multe alte lucruri. Răspunsul este să eliminați doar obstacolul, să acceptați că alte lucruri sunt mai importante decât aceasta și să mergeți mai departe.

Nu doresc atât de mult mâncarea junk, ciocolată sau carne (sunt vegetarian).

Singura mea mâncare preferată este pâinea (inclusiv pizza și hamburgerii, dar mai ales pâinea). Sau cel puțin așa a fost. Mi-a plăcut atât de mult și - după cum puteți ghici - l-am consumat prea mult.

Am combinat pâinea cu multe alte lucruri și astfel mesele mele au devenit și mai mari. De fapt, nu mi-a satisfăcut niciodată foamea, pentru că nu era real. Tocmai îmi hrăneam creierul. Era pură lacomie.
De fiecare dată după aceea, chiar și la câteva minute după masă, mă simțeam vinovat. Desigur, am încercat să-l scot din meniul meu de multe ori. Am făcut-o o lună sau două o dată, dar apoi a început totul din nou.

Știam că trupul meu nu are nevoie nici măcar de mâncare și îmi umplea întotdeauna stomacul. Apoi, zi de zi, am început să-mi dau seama că a fost doar o slăbiciune a mea.

Adevărata decizie a fost luată pe 9 noiembrie 2012 - când mi-am spus că pâinea nu mai este o opțiune pentru mine. Am renunțat la el și l-am înlocuit pur și simplu cu alte alimente pe care le iubesc, cum ar fi pastele, cartofii, orezul, salatele etc. până m-am obișnuit cu schimbarea.

Și iată-mă acum, 5 luni mai târziu, fără să mănânc nici măcar un pic!

Știu că nu este mult timp, dar conform reacțiilor mele anterioare la obiceiuri, sunt sigur că este un lucru permanent.

Acum, pâinea pur și simplu nu mă deranjează. Dacă am decis să iau o masă de înșelăciune, voi mânca doar ceva care îmi place altceva decât acesta.

Primele 3 zile după decizia mea, mi-am repetat în mod constant că a fost doar pentru aceste 3 zile, deoarece acestea sunt cele mai grele.

Apoi mi-am spus același lucru, dar pentru o săptămână. Și când am ajuns în ziua a 7-a, ar fi fost o prostie din partea mea să nu le fac 10. Apoi o jumătate de lună, apoi una întreagă.

Ceea ce am făcut de fapt a fost să-mi păcălesc mintea. În acel moment, eram atât de mândru de mine, încât nu mai era nimic care să mă mai ispitească.

Voi spune din nou - nu eram la dietă sau altceva. De aceea nimeni nu a observat o diferență în mine, dar știam că luptasem cu o slăbiciune. Și acum sunt gata să fac alte schimbări în planul meu de alimentație, dar cel mai important - eu știu o pot face!

Să rezumăm ce trebuie să faceți pentru a renunța la cea mai mare slăbiciune odată pentru totdeauna:

  • Realizează cât de slab te face.
  • Luați decizia finală.
  • Găsiți înlocuitori.

Pentru mâncare aici este mai ușor, deoarece poți mânca cu ușurință altceva până când te obișnuiești cu lipsa primului. În alte cazuri, va trebui însă să schimbi întregul obicei. De exemplu, dacă ați fost foarte dependent de cumpărături, va trebui să începeți să faceți altceva, care vă va ține mintea ocupată.

  • Pacaleste-te.

Folosiți diferite tehnici pentru a vă determina mintea să facă altceva.

  • Fii mândru de tine.

Luați acest lucru ca o dovadă că puteți realiza tot ceea ce doriți.

Deci, care este cea mai mare slăbiciune a ta?

Actualizare (mai 2017): Pâinea nu este încă o problemă pentru mine (

Comentariile sunt închise.

Caut ceva?
Hei, eu sunt Lydia

ajutat

Am trecut de la un scriitor independent nemulțumit la un blogger cu normă întreagă, creator de cursuri și proprietar de afaceri. Acum, ajut femeile ambițioase să facă același lucru.
Dacă doriți să începeți o afacere de blog profitabilă, care oferă valoare epică și vă permite să trăiți o viață neînfricată, eu sunt fata ta!