Alcoolismul este una dintre cele mai frecvente dependențe din lume și vine cu mai multe efecte secundare - dintre care una este obezitatea.

renunțat

Consumul excesiv de alcool - în special bere, poate provoca o creștere gravă în greutate. Un pahar de bere poate avea până la 159 de calorii, iar acele calorii se pot adăuga cu ușurință până la mii pentru un alcoolic. Un bărbat, pe popularul site de discuții Reddit, era un alcoolic care devenise obez și a decis că este timpul să dea lovitura dependenței și să-și schimbe viața. Într-un an a fost de nerecunoscut.

Împărtășind povestea sa cu alcoolismul „Klamsykrawl” a scris:

"Plănuisem să renunț mai mult de un an. Fiecare zi era de rahat. În fiecare zi eram un soț și tată de rahat. Oricum am băut. În fiecare dimineață a fost de rahat. Conducerile mele spre muncă erau pline de ură de sine și mici bucăți de speranță să Am ajuns să-mi fac o întâlnire în cap și am planificat să rămân cu ea. Nu i-am spus nimănui. A venit ziua aceea și nu am băut. "

El a adăugat că a avut neliniște îngrozitoare în acest timp și că l-ar face extrem de neliniștit, așa că într-o zi s-a îmbrăcat cu pantofi de alergat și a ieșit din casă? alergând 1,6 km în jurul cartierului său. Nu știa puțin că acesta era începutul călătoriei sale către sobrietate și slăbire.

"A doua zi am început un program de alergare care durează 8 săptămâni. Este minunat! Îl recomand cu tărie. M-am rănit și a trebuit să iau o pauză și să o iau de la capăt. Dar am putut vedea progresul puterii corpului, a sănătății cardiovasculare, a fericirii și ... nu beau.

"Am găsit ceva care îmi plăcea să fac, care nu era băut și îmi îmbunătățea sănătatea. Tensiunea arterială a crescut de la aproape prea mică într-o chestiune de o lună, care a fost aproximativ a doua lună de când am fost sobru", a spus el.

După luni de alergare și fără băuturi, a slăbit 20 kg înainte să vrea să treacă la pasul următor și să înceapă să ridice greutăți. Dar cea mai mare realizare a sa în toate acestea a fost când a putut rezista la alcool și nu se mai simte rău.

"Soția mea încă bea vin și jur când deschide o sticlă, aproape că văd aroma care mi-a ajuns până la nas ca un desen animat. Băutul ei nu mă deranjează. Nu este problema lumii că am o problemă. trebuie să mă descurc cu băiatul meu ca un băiat mare.

"Dulapurile mele cu băuturi alcoolice sunt încă umplute cu băutură, iar frigiderul meu este încă plin de bere. Singura diferență este că nu beau. Este mișto pentru că am băuturi de oferit oaspeților când vin. Copiii mei nu vor crește gândindu-se că băutul este normal ca și mine. Alcoolismul funcționează în familia mea. O să rup lanțul, ciclul. Pentru mine, pentru copiii mei. A bea nu este mișto. "