Recenzia mea sinceră a Provocării de 24 de zile
Brandon Hurtado
4 februarie 2014 · 5 min citit
Totul a început cu un telefon.
Îmi amintesc clar momentul - M-am întors dintr-o călătorie la ferma familiei mele și am primit un telefon de la prietenul meu Mark după ce l-am contactat pe Facebook pentru sfaturi de slăbire. Mi-a povestit despre Advocare 24-Day Challenge și cum el și soția sa slăbiseră împreună și cum se simțeau mai bine, etc etc.
Desigur, am fost intrigat, deși așteptam partea din apelul telefonic unde îl întrebam cât este și dacă aș putea să încadrez asta sau nu în bugetul meu.
Pentru că, să fim sinceri ... 190 de dolari reprezintă mulți bani pe care oricine îi poate cheltui pe ceva despre care nu sunt siguri. Da, puteți cheltui 200 USD pe pantofi, dar știți exact ce primiți - pantofi. Puteți merge la magazin alimentar și să aruncați 200 USD EASY (o fac tot timpul), dar cel puțin știu că frigiderul meu va fi stocat pentru o săptămână sau două.
Aceasta este problema angajării în 24 de zile Provocare; oamenii nu știu ce primesc în schimb, așa că sunt extrem de sceptici și de multe ori își lasă supra-ego-ul să decidă pentru ei, înainte de a-și permite vreodată identitatea să joace un rol în decizie. Dacă doriți să slăbiți și simțiți că ați încercat totul, dar nu ați văzut încă rezultatele dorite - vă spun să fiți mai puțin analitici și mai primordiali. Pentru că, dacă ascultați fiecare recenzie Amazon.com a Advocare sau citiți site-urile de bloguri care își bazează „structura piramidală”, construiți un siloz psihologic pe care nu îl veți obstacola niciodată.
Și când vine vorba despre asta, Advocare se referă la produse, nu la presă.
Am ieșit pe un membru și am cumpărat provocarea de 24 de zile de la Mark. Am citit broșura cu care a venit și am făcut diligența cu privire la ceea ce puteam și nu puteam mânca. M-am ținut de dietă psihologic, care s-a transformat în instinct, inconștient.
Permiteți-mi să vă descompun cele două faze și experiența mea în timpul lor.
Faza de curățare de 10 zile:
Fără îndoială, cea mai grea parte a provocării. Îți aruncă asupra ta în primele 10 zile pentru a vedea din ce ești făcut. Serios, dacă poți intimida în primele 10 zile fără cocsuri, fără alimente procesate și fără calorii goale (tot ce obișnuiam să consum), vei lăsa cele 10 zile simțind că poți face orice.
Am pierdut în jur de 18-20 lbs în timpul curățării. Am trecut de la 232 lbs la 212-214 respectiv. Cea mai mare schimbare pentru mine a fost să beau câtă apă. Acest lucru s-a transformat într-o necesitate pentru mine, chiar și după finalizarea provocării în urmă cu aproape o săptămână. Băutura cu fibre este, de asemenea, destul de suculentă. Are un gust urât, dar pur și simplu îl sfâșie. Nu poți să-l amesteci și să-l sorbi câteva minute, altfel se va congela rapid - trebuie doar să te prefaci că ar fi Keystone Light și că ești John Belushi în Animal House.
Cel mai mare motivator pentru mine a fost de a pierde aproape 1-2 kg pe zi. Știam că majoritatea trebuie să fie greutatea apei, dar acest lucru este tipic pentru orice curățare. Îmi curățam literalmente tractul digestiv de peste 20 de ani consumând alimente procesate și lucruri care nu au fost niciodată menite să fie ingerate.
Această parte a provocării vă face să vă simțiți mai ușor, mai sănătos și gata să intrați în faza MNS.
Așadar, după ziua 10, te simți ingerând 8-10 pastile pe zi. Asta a fost un pic dezamăgitor pentru mine, dar nu am o mare problemă să iau pastile, așa că a fost orice. Pur și simplu am făcut-o și nu m-am gândit la asta. Broșura cu care vine vă arată când trebuie să luați totul, așa că după primele câteva zile, devine rutină.
Am constatat că, deși am continuat să slăbesc în această fază, nu am pierdut aproape la fel de mult ca în timpul curățării.
În schimb, am pierdut centimetri.
Pentru mine, a fost mult mai important decât a pierde chiar și 50 kg. Pierderea de centimetri este adevăratul motivator. Încadrarea în blugi pe care ai purtat-o la liceu este adevăratul motivator. Simțirea fără teamă de a cumpăra haine slim fit este adevăratul motivator.
Motivul pentru care am dat provocării un A- în loc de A + este din cauza durerilor de cap pe care am început să le am în timpul fazei MNS. Ceva despre modul în care mi-am distanțat mesele de când am luat pastilele mi-a dat dureri de cap. M-am îmbolnăvit chiar în faza MNS (fără legătură) și am sărit înapoi o zi sau două mai târziu și încă am avut dureri de cap. Am contactat Mark și soția lui și m-au sfătuit că pastilele „MNS Control” uneori pot face asta dacă nu mănânci suficient de repede după ce le-ai luat. Deci, am mâncat pur și simplu mai devreme și au plecat.
Pot menționa că nivelul de sprijin pe care îl primiți în această călătorie este absolut uimitor? Serios, am avut cel mai mare sistem de asistență în tot acest timp și acesta a fost un lucru care m-a ajutat să rămân puternic în timpul provocării.
De aceea, am postat rețete care, sperăm, vor facilita tranziția și îi vor ajuta pe ceilalți să-și atingă obiectivul. De aceea scriu această postare - pentru a vă ajuta să înțelegeți la ce să vă așteptați în timpul provocării și să vă arăt că există o întreagă comunitate de susținători Advocare care așteaptă să vă prindă la celălalt capăt al acelui salt de credință.
Sunt eu după provocarea mea de 24 de zile - 24 lbs în jos, cu 4 inci mai mică în talie și mult mai fericită: