kilograme

Am pierdut 53 de kilograme în decurs de 10 luni. Am scăzut trei mărimi de rochie, am trecut de la un IMC de 32 la 23 (deci, de la obezitate clinică la o greutate sănătoasă) și am trecut de la cineva care locuia pe canapea la alergare de 5K și care trăia pentru cursuri de spin.

Mă bucur beneficiile pentru sănătate, dar, în anumite privințe, nu m-am simțit niciodată mai rău pentru mine. Acesta a fost cel mai mare șoc dintre toate: chiar și la o greutate cu care ar trebui să fiu mândru, mă simt în continuare nemulțumit de felul în care arăt.

Lasă-mă să explic. Am început această „călătorie” de scădere în greutate în aprilie 2012. Am fost supraponderală de mult timp, așa că atunci când greutatea mea post-facultate a ajuns aproape de 200 de lire sterline (am 5'5 ”), nu am fost surprins și, de asemenea, nu am fost deosebit de motivat să fac prea multe lucruri în acest sens. Am încercat diete înainte ca acestea să nu se lipească, lăsându-mă cu aceeași greutate sau mai grele decât înainte și de două ori descurajat. Am avut o slujbă în industria mea aleasă, un apartament din New York, minunat prieteni, un iubit minunat - și dacă aș face cumpărături în secțiunea XL? Obiceiurile mele alimentare proaste și lipsa de exercițiu nu mă împiedicau să am tot ce mi-aș fi dorit în viață.

Ceea ce mi-a schimbat părerea a fost o fotografie făcută în timpul unei călătorii la Key West, Florida, pentru nunta unui prieten. Nu știu ce a fost vorba despre acea fotografie anume - iluminarea era bună, unghiul era normal, nu eram îmbrăcat în ceva neplăcut - dar ceva m-a făcut să mă opresc. Am vrut să-l șterg, am vrut să-l ascund, am vrut să plâng. M-a lovit brusc că nu mai voiam să arăt așa.

Așa că m-am înscris la Weight Watchers și m-am înscris la sala de sport. Și, încetul cu încetul, greutatea s-a desprins - o lire pe săptămână, alte două kilograme în alte săptămâni, uneori deloc. Mă ocupam de toate acestea în modul „corect” și funcționa; mai puțin de un an mai târziu, am scăpat peste 50 de lire sterline. Ar fi trebuit să fiu fericit și așa am fost. Dar a adus și toate aceste alte sentimente pentru care nu eram pregătit. Sunt mult mai conștient de cum arată acum - și, de multe ori, mult mai critic. Acest corp este mai sănătos și mai puternic (și da, mai mic) decât cel pe care l-am avut înainte, dar nu se simte întotdeauna ca al meu. Odată am spus „scuză-mă” unei femei dintr-un magazin de haine și am încercat să o las să meargă în jurul meu, doar ca să-mi dau seama că vorbesc cu mine, într-o oglindă, ca un nebun. Nici nu mi-am recunoscut propria reflecție.

Relația mea cu mâncarea s-a schimbat total. Nu mai sunt oficial la Weight Watchers, ceea ce implică urmărirea fiecărui lucru pe care îl mănânci și îl bei, dar tot presupun alegerile alimentare și păstrez un inventar mental a ceea ce vreau să mănânc, a ceea ce am mâncat mai devreme în acea zi, ce aș vrea să mănânc mai târziu în această săptămână. Există o mulțime de vinovăție și teamă că, dacă nu sunt „atentă”, voi câștiga totul înapoi. Știu că în inima mea nu este nimic în neregulă cu îngăduințele cu moderație, dar trebuie totuși să-mi reamintesc că este în regulă dacă am o cupcake sau vreau să mănânc un covrig în câteva sâmbătă dimineața.

Apoi, este vorba de haine. Pare a fi cea mai mare problemă din lume din prima lume, dar imaginați-vă dacă totul din dulapul dvs. nu se potrivea. Fiecare. Singur. Lucru. Haina ta de iarnă? nu. Toate din pantalonii tăi? Îmi pare rău! Nu mi-am putut permite să-mi înlocuiesc întreaga garderobă deodată (încă lucrez la asta), așa că a-mi da seama ce să port în fiecare dimineață a provocat o anxietate suplimentară pentru o vreme, deoarece nici hainele prea mari nu arată bine.

Exercițiile fizice au devenit, de asemenea, o mare parte din viața mea, ceea ce este grozav, evident, dar, de asemenea, îmi compune sentimentele ciudate despre mâncare. Îmi propun să mă antrenez de trei sau patru ori pe săptămână și să mă învârt peste asta dacă alte planuri sau, cerul nu-mi permite, doar dorința de relaxare îmi împiedică. Îmi schimb comerțul cu alimente pentru exerciții fizice în mintea mea și încă lucrez la refuzul alimentelor dacă nu mi-am făcut „suficient”.

Îndepărtarea minții în modul de slăbire este greu. Fără un număr în schimbare pe scară, nu mai primesc niciun fel de întărire a faptului că fac lucrurile „corecte” sau nu. Nimeni nu-ți spune despre acea parte sau despre părțile în care rămâi cu pielea lăsată, anxietatea intensă a costumului de baie și senzația că persoana pe care o vezi în oglindă nu ești „tu”.

Angoasele se vor diminua în cele din urmă, sper, dar chiar dacă nu, îmi amintesc în continuare că mi-am schimbat viața literalmente. Am făcut pașii de care aveam nevoie pentru a fi sănătos. Mănânc mai multe fructe și legume ca niciodată și îmi plac. Pot alerga o milă; pot sa fug Trei mile! Chiar mă gândesc la ideea de a mă antrena pentru un semimaraton. Mă învăț încet că satisfacția mea de sine nu ar trebui să fie legată de aspectul meu, ci de sănătatea mea și de succesul în carieră și de rețeaua incredibilă de prieteni. Toate acestea mi-au adus un bine extraordinar în viața mea - acestea sunt lucrurile care mă definesc cu adevărat și cu siguranță merită sărbătorite. Posibil chiar și cu cookie-uri.