Părinții consideră adesea o îngăduință minoră să le ofere copiilor lor cookie-ul pe care îl cer sau a doua bucată de tort pe care o doresc. Cu toate acestea, studiile arată că acest lucru ar putea foarte bine să contribuie la subminarea abilităților de control al impulsului copilului dumneavoastră. Teoria lui Schachter afirmă că indivizii predispuși la obezitate au o capacitate compromisă de autoreglare. Acești indivizi au o sensibilitate sporită la indicii externi, în special cei care inspiră dorința de a mânca. Impulsivitatea sau lipsa controlului pot juca un rol important în creșterea în greutate, atât la copii, cât și la adulți.

Controlul impulsurilor este una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă copiii astăzi. Țările în curs de dezvoltare precum India, unde părinții au văzut zile cu mijloace limitate, văd adesea copiii răsfățați. Abilitatea de a-i oferi copilului ceea ce își dorește atunci când doresc este adesea ceva care poate duce la subminarea abilităților unui copil de control al impulsurilor. Aceștia sunt factori care, dacă nu sunt controlați în timpul copilăriei, pot duce la unele probleme grave la vârsta adultă.

afectează

Un studiu realizat de Universitatea de Stat din Pennsylvania a constatat că copiii cu auto-reglare mai mare au arătat un IMC mai mic decât copiii care aveau un nivel relativ mai scăzut de control al impulsurilor. În medie, băieții prezintă de obicei mai multe probleme cu autoreglarea și controlul impulsurilor decât fetele, cu toate acestea, acest lucru nu poate fi generalizat. Acest lucru indică faptul că îmbunătățirea capacităților de autoreglare la copii este crucială pentru a ajuta copilul să se descurce în greutate și să crească. Mai mult, controlul satisfacției este ceva ce poate ține un copil în locul său, pe măsură ce crește în mai multe moduri decât simpla gestionare a greutății.

O pantă alunecoasă

Trăim într-o societate care este rânduită să ofere satisfacție instantanee. Nu mai așteptăm lucruri, fiecare soluție trebuie să fie instantanee sau nu este o soluție probabilă. Aceasta este o trăsătură care este văzută cel mai mult la copii. Experimentul Stanford Marshmallow, realizat de profesorul Stanford Walter Mischel în anii 1960 și 70 a oferit o perspectivă excelentă asupra acestui lucru. Profesorul a pus două marshmallow-uri în fața copiilor și a spus că ar putea avea acum o marshmallow sau două, cu condiția să aștepte cincisprezece minute. Ani mai târziu, copiii care au întârziat satisfacția de a mânca imediat o marshmallow și au așteptat 2 după cincisprezece minute au prezentat o varietate de trăsături pozitive.

Mulțumirea instantanee este ceva ce poate fi cel mai bine gestionat și atenuat acasă. Oferind copiilor spațiu și domeniu de aplicare pentru a înțelege că atunci când beneficiile pe termen lung ale unui lucru depășesc cu mult câștigurile pe termen scurt ale altceva sunt valabile pentru acesta din urmă.

Modalități de a gestiona impulsul

Recompensă autocontrolul - Consolidarea pozitivă este una dintre cele mai bune modalități de a se asigura că copilul învață ce este bine pentru ei. Recompensați un copil pentru exercitarea reținerii și stăpânirii de sine. Nu dezamăgiți un copil atunci când el sau ea le poate controla impulsul, lipsa unei recompense poate funcționa doar pentru a le întări nevoia de satisfacție imediată.

Lasă-i să vorbească cu ei înșiși - Vorbirea de sine este o modalitate excelentă pentru un copil de a înțelege problemele și îi ajută să își construiască autocontrolul. Este în esență un mijloc de a oferi vocii interioare a copilului un spațiu pentru a se exprima.

Jocuri de control - Jocurile simple care încurajează autocontrolul sunt de o mare importanță atunci când vine vorba de a-l ajuta pe copilul tău să se îmbunătățească nevoia de satisfacție imediată. Jocuri precum „Freeze”, „Simon Says”, sunt doar un cuplu care poate ajuta la îmbunătățirea controlului impulsurilor.

Ajutați-i să planifice - Învățarea copiilor de beneficiile planificării și oferirea mijloacelor necesare pentru a face acest lucru este crucială pentru a-i ajuta să devină indivizi puternici, cu control. Planificarea îi ajută și pe copii să înțeleagă dezavantajele acțiunii impulsive și le arată beneficiile controlului impulsurilor.

Ai nevoie de Skooc?

Copilul dumneavoastră are risc de obezitate și boli cronice asociate? Luați acest test simplu și aflați dacă aveți nevoie de Skooc.