Yana Solomko

Yana Solomko a devenit faimoasă pentru participarea sa la proiectul „Bachelor”, unde ne-a apărut în imaginea unei fete cu forme magnifice, pe care doar ea a împodobit-o. Yana însăși mi-a spus că este nervoasă în legătură cu proiectul, iar experiențele ei au fost „blocate” intens, ceea ce a dus la creșterea în greutate. Cu toate acestea, după sfârșitul proiectului, totul a căzut la locul său, iar Solomko a preluat în mod activ corectarea figurii.

Yana Solomko, a cărei înălțime este de 171 cm, iar greutatea era de aproximativ 60 kg la începutul teleproiectului, a decis să schimbe parametrii greutății în direcția de scădere și după finalizarea reality show-ului satului pe o dietă rigidă. Participantul la proiect a menționat că reducerea în greutate nu a fost prea dureroasă pentru ea, deoarece de mai bine de trei ani nu a mâncat carne, preferând pește și fructe de mare.

Yana Solomko a decis să-și regleze greutatea și să facă schimbări în percepția sa vizuală, deoarece, având o creștere practic perfectă, a considerat necesar să piardă câteva kilograme, deoarece dorea cu adevărat să arate mai subțire, în comparație cu ceilalți participanți la proiect.

Cum a slăbit Yana Solomko?

Pentru astăzi, proiectul este deja lăsat în urmă, dar, deoarece Ian Solomko a slăbit, își spune cumva despre ceva destul de obișnuit și crede că un astfel de rezultat este destul de posibil, dacă doriți cu adevărat. Potrivit lui Yana, acest lucru necesită doar:

  • duce un stil de viață sănătos;
  • cu optimism pentru a privi viața și a vedea aspecte pozitive în ea;
  • exerciții zilnice;
  • limitați utilizarea carbohidraților, în special dulci;
  • include legume, fructe și carne fiartă în meniu;
  • refuza categoric de la consumul de fast-food;
  • Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 19.00;
  • și, desigur, nu uitați să beți apă pură necarbogazoasă, care are nevoie de cel puțin doi litri pe zi.

Atât - nimic complicat, așa spune Jan Solomko, a cărui perseverență și dăruire i-au adus un rezultat excelent - Yana Solomko a slăbit 21 kg.