- Porții pe rețetă: 4
- Suma pe servire
- Calorii: 261,5
- Grăsime totală: 13,5 g
- Colesterol: 93,5 mg
- Sodiu: 113,5 mg
- Total carbohidrați: 1,3 g
- Fibre alimentare: 0,5 g
- Proteine: 31,0 g
Ingrediente
-
Pui crocant la grătar Pui crocant la grătar face 4 porții
Ingrediente
4 piept de pui, osos, cu piele
Cățel de usturoi sau amestec de condimente fără sare (opțional)
1 cană (sau mai mult) amestec de morcovi, broccoli și conopidă amestecată: aburită sau cu microunde
Salată: Romaine se amestecă cu pansament italian
Raspberry Jell O cupă, fără zahăr
Directii
Directii
Încălziți grătarul la grătar la foc mediu.
Creați o barcă din folie de aluminiu pentru fiecare dintre pieptele de pui. Folosiți folie de aluminiu antiaderentă pentru bărci pentru cele mai bune rezultate. Așezați puiul, cu pielea în jos, în bărci. Gatiti 45 de minute, rotind puiul in barci la fiecare 15 minute.
Dacă doriți, pentru un plus de aromă, frecați puiul cu un cățel de usturoi decojit sau tăiat sau presărați cu amestec de condimente fără sare.
Veți obține o culoare minunată, maro auriu și o aromă intensă din caramelizarea pielii de pui. Și devine mai ușor?
Numărul de porții: 4
Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople DEANNIE1966.
- Rețetă pachete de pui și folie de legume - Cuptor la cuptor sau la grătar!
- Pui fript crocant; Rețetă de morcovi Mâncare Bine
- Rețetă de cină alimentară confortabilă cu ciuperci de pui și spanac
- Pui de ghimbir cu orez de castraveți - Rețetă de cină
- Rețetă de pui, castravete, fasole neagră și orez Rețetă SparkRecipes