Creșteți arderea caloriilor

Încerci să slăbești? Singura preocupare pe care toată lumea o împărtășește cel mai mult este aportul de calorii și arderea caloriilor. Pentru a calcula arderea caloriilor este imposibil, deoarece trebuie luate în considerare atât de multe variabile, cum ar fi vârsta, greutatea, înălțimea, ritmul cardiac maxim/min, rata consumului de oxigen, emisiile de CO2, nivelul de fitness etc. Folosind aceste variabile, putem cunoaște doar pierderea de calorii aerobe, dar nu și cea anaerobă.

caloriilor

Deci, cum puteți crește arderea caloriilor? Pe care ai alege-o; un exercițiu pentru vibrația întregului corp sau un antrenament cardio convențional? Studiile au arătat că arzi minimum 10 - 12 calorii pe minut pe aparatul de vibrație pentru tot corpul (ar putea fi și mai mult) comparativ cu 7 - 8 calorii cu un antrenament cardio agresiv. Și dacă calculăm un antrenament de 10 minute pe aparatele de fitness Whole Body Vibration, s-ar putea produce o arsură de aproximativ 200-500 de calorii. Este un tip de antrenament de rezistență care mărește arderea caloriilor și grăsimile în mai puțin timp decât orice antrenament tradițional comparabil. Antrenamentul și terapia cu vibrații ale întregului corp induc arderea celulitei și a grăsimilor nesănătoase care au depozitat inconștient tot felul de elemente inutile în corp.

Mașină de vibrație pentru tot corpul

Folosind aparatul de vibrații pentru tot corpul, corpul dvs. este expus la vibrații; puteți efectua întinderi, ridicări de greutăți, yoga, Pilates, kinetoterapie sau pur și simplu în picioare. Toate aceste mișcări statice și dinamice pot fi efectuate folosind o platformă de vibrație a întregului corp. Ori de câte ori vă aflați pe mașina de vibrație a întregului corp, țesuturile reacționează la stimulul generat de vibrații. Efectul produs depinde de poziția sau poziția pe care ați luat-o și de o parte a corpului pe care îl vizați pentru a se slăbi. Ori de câte ori lucrați la mașină, fibrele musculare funcționează aproape 100%. Mai multe glucoză și oxigen sunt arse, prin urmare împingerea inimii să pompeze mai tare, deoarece acest lucru devine mai mult oxigen și sânge proaspăt către mușchi. Toate acestea ajută la accelerarea pierderii în greutate și la creșterea forței musculare, a masei osoase și a densității, pe măsură ce se arde mai mult combustibil.

Incorporarea utilizării unui aparat de vibrație pentru întregul corp într-un regim obișnuit de sănătate și fitness va ajuta la accelerarea eforturilor de slăbire. Are beneficii pentru sănătate atât pentru sportivi, cât și pentru non-sportivi. Împreună cu aceste beneficii veți avea un metabolism mai rapid, mușchii mai strânși, o flexibilitate îmbunătățită, o circulație mai bună și un corp mai atractiv.

Arătați-vă și simțiți-vă cel mai bine cu exercițiile de vibrație pentru întregul corp.