Păstrați-le întotdeauna în magazinele dvs., pentru orice eventualitate.

Contemplarea dezastrelor naturale, cum ar fi uraganele și incendiile sălbatice, vă poate suprima pofta de mâncare, dar trebuie să mâncăm pentru a trăi, iar colectarea aprovizionării cu alimente este o parte importantă a pregătirii pentru a supraviețui evenimentelor catastrofale, așa cum ni se amintește de uraganul Dorian care amenință Florida.

alimente

Avem avantajul unor sisteme de avertizare timpurie pentru multe calamități naturale, iar majoritatea dintre noi avem opțiunea de a ne aproviziona cu mult înainte - totuși, mulți dintre noi nu, în ciuda faptului că știu cum vor obține magazinele de băcănie înfundate atunci când apar probleme. Nu trebuie să-l duceți la nivelurile de pregătire a zilei de final, dar este o idee bună să aveți câteva elemente esențiale la îndemână, doar în cazul în care se întâmplă cel mai rău. Chiar dacă nu aveți suficient spațiu, puteți găsi un colț al dulapului sau al camerei sub pat pentru o cutie mică sau o pungă cu provizii de urgență și rații.

Iată câteva sfaturi de bază:

1. Ar trebui să aveți o trusă de prim ajutor, desigur, și consumabile materiale, cum ar fi lanterne, baterii suplimentare, un cuțit utilitar, dezinfectant pentru mâini etc. Iată o listă completă de lucruri de ambalat în avans.

2. Nu strică să aveți un încărcător portabil pentru telefonul dvs. și există chiar și aplicații mobile care sunt utile pentru a le instala în avans.

3. În ceea ce privește magazinele dvs. alimentare, doriți să vă concentrați asupra articolelor nutritive, bogate în proteine, care nu necesită gătit sau refrigerare și, în timp ce articolele conservate se potrivesc cu factura respectivă, este bine să aveți opțiuni mai ușoare pe care le puteți transporta și în cazul în care aveți nevoie să-ți părăsești casa.

Iată o listă cu elementele de bază sugerate de menținut, indiferent dacă vă așteptați la un dezastru natural sau nu. Mai bine să fii cât mai sigur și cât mai pregătit.

Dispozitiv de filtrare a apei îmbuteliate + apă

Puteți rezista mult timp fără hrană dacă trebuie absolut, dar apa este esențială. Deși este inteligent să păstrați o cantitate mare de apă sub formă de apă îmbuteliată, dacă ajungeți să lăsați cele mai multe lucruri în urmă, asigurați-vă că aveți un dispozitiv de filtrare a apei când mergeți. Asigurați-vă că verificați instrucțiunile cu mult timp înainte pentru a vă asigura că este gata de utilizare și atunci când aveți nevoie. Amintiți-vă că s-ar putea să aveți nevoie de apă și pentru igienizare și pentru animalele de companie dacă aveți.

Filtru personal de apă LifeStraw, 17,47 USD pe Amazon

Acest filtru personal portabil este bine de ținut la îndemână pentru situații de urgență (sau faceți excursii de camping și drumeții).

Cafea și/sau ceai

Dacă sunteți obișnuiți cu cupa zilnică, este o idee bună să stocați versiuni instantanee de cafea și/sau ceai; retragerea cofeinei nu vă va ajuta într-o situație dificilă, iar posibilitatea de a vă bucura de un pic de rutină pe fondul tulburărilor vă ajută să vă simțiți și mai bine. Dacă nu veți avea un mod de a vă încălzi apa (poate obțineți niște cuburi de combustibil solid în avans), s-ar putea să fiți chiar mai nemulțumiți de perspectiva preparării reci, dar în acest caz, puteți încerca întotdeauna guma cu cofeină.

Conserve de ton, somon, sardine, pui, șuncă

Conserve de carne sau pește durează mult timp și pot fi consumate de la sine pentru o lovitură rapidă de proteine, sau amestecate cu unele dintre celelalte capse. S-ar putea să doriți să cumpărați versiuni cu conținut scăzut de sodiu, deoarece acestea sunt mai sănătoase și, de asemenea, nu vă vor face să vă fie atât de sete - și să vă ridicați când puteți, în cazul în care pierdeți urmele deschizătorului de conserve.

Condimente

În aceeași ordine de idei, deoarece probabil că aveți un pachet de pachete de condimente cu o singură porție (să zicem, ketchup și sos fierbinte în cutia de mănuși de la vizitele de tip fast-food sau sos de soia și muștar din livrarea chineză) adăugați-le și la magazinele dvs., astfel încât să puteți injecta o aromă suplimentară chiar și în situații dificile. Sunt mici și ușoare, astfel încât să le puteți transporta fără a ocupa mult spațiu - și pot face dintr-o pungă de ton simplu o perspectivă mult mai gustoasă.

Unt de arahide

Unitatea clasică de proteine, untul de arahide poate dura mult timp pe raft, chiar și după ce este deschis (trei luni în condiții optime). Idem alte unturi de nuci și semințe.

Crackers sau Crispbread

În timp ce o pâine este bine să aibă în jur ca vehicul pentru alte alimente, biscuiții sau pâinea crocantă vor dura mult mai mult și vor fi mai portabili.

MRE-uri

Acestea pot fi o ultimă soluție, dar MRE-urile și mesele uscate congelate destinate excursioniștilor sunt perfecte pentru depozitare în caz de urgență. Unele companii oferă găleți literalmente pline de opțiuni de masă doar cu adăugare de apă, ceea ce ajută la eliminarea stresului din a afla ce să cumpere, cel puțin.

Cereale și Granola

Cerealele uscate și granola sunt gustări ușoare bune pe care le puteți lua împreună cu dvs., dar alegeți opțiuni pentru cereale integrale și zahăr scăzut pentru a maximiza valoarea nutrițională, ceea ce este, de asemenea, important de luat în considerare.

Fructe uscate

Perioada de valabilitate pentru unele fructe proaspete, cum ar fi merele și portocalele, este destul de lungă, dar o mulțime de alte produse sunt destul de delicate și nu sunt excelente pentru depozitare, astfel încât fructele uscate sunt o alegere bună în caz de urgență. Stafide, ananas, smochine, mango - puteți cumpăra aproape orice fruct sub formă uscată (și faceți acest lucru mai ales din punct de vedere economic din secțiunile de alimente în vrac) și este minunat să aveți la îndemână pentru energie din mers.

Legume deshidratate

Conserve de legume sunt o alegere excelentă pentru cămară și vor fi mult apreciate în caz de urgență, dar dacă trebuie să luați alimente cu dvs., produsele deshidratate sunt mult mai ușoare și mai ușor de ambalat.

Lapte praf sau stabil la raft

Atât laptele convențional, cât și cel fără lapte pot fi găsite în conserve sau în cutie, prin urmare nu necesită refrigerare. Soiul sub formă de pulbere va fi mai portabil, dar necesită apă pentru reconstituire, deci planificați în consecință.

Fasole

Conserve de fasole sunt sănătoase și consistente și potrivite pentru a mânca singure sau pentru a le amesteca cu alte ingrediente. Dacă achiziționați fasole gătită în pungi, acestea vor fi mai ușor de ambalat în cazul în care trebuie să plecați de acasă și, deși ar putea fi cel mai bine încălzite, nu necesită gătit suplimentar.

Orez precuinat

În mod similar, orezul gătit poate fi util dacă vă aflați fără o modalitate de a fierbe apă. Nu trebuie să-l încălziți deloc pentru a-l mânca.

Nuci

Nucile oferă proteine ​​și grăsimi sănătoase în mișcare sau altfel. Mixul de trasee este o altă opțiune, deși cel mai bine ar fi să fii servit stând departe de cele cu un nivel ridicat de zahăr și conservanți.

Bare de proteine

Ușoare, ușor de ambalat și destul de sănătoase dacă cumpărați genul potrivit, batoanele de proteine ​​sunt o nebunie pentru geanta dvs.

Ciocolată

Ciocolata a făcut, în mod istoric, parte din rațiile militare, dar tipul conceput pentru a oferi soldaților un impuls rapid de energie nu este tocmai același soi pe care îl veți găsi pe culoarul candy barului. Cu toate acestea, ciocolata poate fi bună și pentru moral și ar trebui să planificați să vă oferiți orice confort puteți, așa că ascundeți câteva bare elegante în rațiile de urgență.

Mâncare pentru animale de companie

Nu trebuie să mâncați (deși, dacă nu aveți în totalitate alte opțiuni, cu siguranță ați putea), dar dacă aveți animale de companie, veți dori să vă asigurați că și acestea sunt bine aprovizionate. Este o idee bună să aveți la îndemână porțiuni suplimentare din mâncarea obișnuită, pentru orice eventualitate; chiar dacă le puteți găsi mâncare într-o ciupitură, dacă le schimbați brusc formula normală, ar putea provoca tulburări gastro-intestinale, care este ultimul lucru de care aveți nevoie oricare dintre voi într-o situație deja stresantă.

Perisabile

Dacă vă adăpostiți în loc și se pare că ați putea pierde puterea sau dacă aveți suficient timp să pregătiți mâncarea în siguranță înainte de evacuare, gătiți-vă perisabilele în avans - fierbeți ouăle, fierbeți-le la grătar sau sotati-le carnea, aburiți-le sau prăjiți-le legume proaspete și mâncați mai întâi aceste alimente. Apoi, accesați opțiunile stabile la raft și stați acolo cât de bine puteți.

Imagine antet datorită Shutterstock.