O nutriție adecvată este unul dintre factorii importanți care influențează creșterea și imunitatea. O dietă echilibrată trebuie să conțină o cantitate suficientă de carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale și fibre în cantitățile necesare. Fiecare dintre acești nutrienți are un rol vital în creșterea și dezvoltarea generală a copiilor 1 .

Un decalaj în aportul de macro și microelemente nutritive poate pune un copil în cercul vicios care își afectează creșterea. Acest ciclu vicios începe cu o nutriție inadecvată și poate duce la infecții și la imunitatea afectată. Ca rezultat al acestui ciclu vicios, un copil poate scădea în creșterea dorită pentru vârstă. Întreruperea acestui ciclu vicios este esențială pentru a ajuta un copil să atingă o creștere adecvată vârstei 2

copilului

Modalități de ajutor

S-ar putea să vă surprindă să știți că între 70-80% din celulele dvs. imune se află în sistemul digestiv. O dietă echilibrată ajută la alimentarea sistemului imunitar prin furnizarea substanțelor nutritive necesare, astfel încât sistemul digestiv să poată funcționa corect. Probiotice care sunt bacterii bune și Pre-biotice care sunt hrană pentru bacterii bune sunt cunoscute pentru a sprijini sănătatea intestinului și imunitatea 3,4 .

PediaSure conține substanțe nutritive imuno precum probiotice (Bifidobacterium și Lactobacillus acidophilus) și Fructo-oligozaharidă, o fibră prebiotică cunoscută. PediaSure conține, de asemenea, vitamina C, E, zinc și seleniu, care sunt cunoscuți ca „antioxidanți” pentru a lupta împotriva radicalilor liberi.

ACTIVITATE FIZICA

A fi activ fizic îi ajută pe copii să se simtă mai bine în mai multe moduri decât ai putea crede. Copiii care sunt activi fizic au funcții cerebrale mai bune și tind să se descurce mai bine la școală decât copiii care nu au 3 ani. O dietă echilibrată care conține toate grupurile de alimente vă va ajuta să vă asigurați că copilul dumneavoastră are o creștere și o dezvoltare adecvate pentru a rămâne sănătos și fără boli. 1-4

Modalități de ajutor

Corpul obține caloriile necesare pentru energie din 3 nutrienți - carbohidrați, proteine ​​și grăsimi 4. Caloriile carbohidraților sunt cea mai simplă formă de energie ușor disponibilă. Atâta timp cât nu există un exces de alimente cu carbohidrați, această energie este arsă ca combustibil și nu este transformată în grăsimi. Surse de carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale și fructele și legumele proaspete, cu pielea lăsată, oferă fibre pe care organismul le digeră mai încet și, prin urmare, sunt cele mai bune alegeri pentru copii și adulți 5 .

Alimentele bogate în proteine ​​sunt descompuse în aminoacizi care sunt folosiți de mușchi pentru creștere. Grăsimile nesaturate (numite și grăsimi sănătoase) sunt o parte necesară a unei diete sănătoase. Când proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt consumate împreună, digestia este încetinită și energia este furnizată pe o perioadă mai lungă de timp 2,4,5 .

Pediasure conține un amestec echilibrat științific dintre aceste 3 substanțe nutritive macro care îndeplinesc instrucțiunile AMDR (Acceptable Macro nutrient distribution range of Institute of Medicine, US) oferind energie pentru a ajuta copiii să fie activi fizic 6 .

/media/Files/Report%20Files/2013/Educating-the-Student-Body/EducatingTheStudentBody_rb.pdf (PDF 1MB)

  • Ghai OP.Nutrition Capitolul 6: Ghai essential Pediatrics ediția a VII-a; Ghai OP, Paul V, Bagga A
  • S.U.A. Departamentul de sănătate și servicii umane. 2008 Ghid de activitate fizică pentru americani. 2008. http://www.health.gov/paguidelines/. Accesat pe 7 octombrie 2016
  • Institutul Național de Nutriție ICMR. Ghiduri dietetice pentru indieni - Un manual.; 2011. http://ninindia.org/DietaryGuidelinesforNINwebsite.pdf (PDF 1MB)
  • S.U.A. Departamentul de Sănătate și Servicii Umane și S.U.A. Departamentul de Agricultura. 2015 - 2020 Ghiduri dietetice pentru americani. Ediția a 8-a. Decembrie 2015. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Accesat pe 7 octombrie 2016
  • In Food and the Nutrition Care Process, Ediția a 13-a; 2012

    • DEZVOLTARE COGNITIVA

    O alimentație bună este importantă pentru dezvoltarea cognitivă. Știința emergentă arată că sunt necesari mulți nutrienți pentru o funcție sănătoasă a creierului. Acizii grași esențiali - ALA (acid alfa linoleic) și LA (acid linoleic) sunt cunoscuți pentru a sprijini dezvoltarea creierului. Fierul este o parte integrantă a hemoglobinei care furnizează oxigen pentru ca creierul să funcționeze. Colina ajută la formarea unui transmițător neuro. Iodul ajută la dezvoltarea cognitivă 1-3 .

    Este un echilibru între numeroși nutrienți importanți care lucrează împreună, care contribuie la dezvoltarea creierului

    Modalități de ajutor

    Oferirea copilului dumneavoastră de o dietă echilibrată și variată, incluzând numeroși nutrienți diferiți, cum ar fi ALA, LA, fier, colină, iod poate ajuta la un început sănătos, deoarece creierul lor continuă să se dezvolte 2 .

    Deoarece organismul nu produce suficient ALA, care este un acid esențial esențial, copiii trebuie să-l consume în dietă pentru a satisface nevoile organismului. Putem obține ALA din alimente precum nuci, semințe de in, soia, năut 4 .

    Pediasure conține neuronutrienți precum ALA, LA, fier, iod, taurină, colină pentru a sprijini dezvoltarea creierului

    COMPORTAMENT

    Se întâmplă tuturor din când în când: ați pierdut micul dejun sau ați sărit peste prânz și în câteva ore îl simțiți. S-ar putea să fiți distras de foame, incapabil să vă concentrați sau chiar să vă simțiți mârâiți.

    Copiii pot prezenta aceleași simptome la omiterea meselor și le poate afecta comportamentul. De fapt, programele de mic dejun școlar s-au dovedit a avea un impact pozitiv asupra performanței și comportamentului clasei, în special pentru copiii care nu primesc nutriția de care au nevoie. 1 Anumiți copii care sunt semnificativ sub înălțimea și greutatea normală pot prezenta Eșecul de a prospera, o afecțiune cu simptome frecvente, inclusiv abilități mentale și sociale întârziate, precum și abilități fizice 1,2 .

    Într-un studiu al copiilor în vârstă de școală, mai mult de două treimi dintre copiii cu insecuritate alimentară au experimentat o scădere a problemelor emoționale și comportamentale după 6 luni de program de mic dejun școlar. 1

    Modalități de ajutor

    O modalitate de a vă ajuta copilul să aleagă alimente sănătoase este să mâncați singuri mese sănătoase și regulate. Copiii vor dori să imite ceea ce văd că faceți. A avea o dietă bine echilibrată și a mânca mese regulate vă poate ajuta să preveniți acest sentiment distras, ursuz și să oferiți copiilor un început puternic de zi cu zi 3. PediaSure vă poate ajuta să le oferiți copiilor hrană în timpul gustării, în zilele în care părinții sunt zdrobiți pentru timp sau ziua nu a decurs așa cum era planificat.

    EMOȚII

    În lumea actuală a alimentelor rapide și, în general, a obiceiurilor alimentare slabe, copiii pot dezvolta o relație negativă cu alimentele la începutul vieții. Cu toate acestea, părinții au mai multă influență asupra atitudinii copiilor lor față de mâncare decât își dau seama. Este obișnuit ca părinții să încerce să se asigure că copiii lor primesc substanțele nutritive de care au nevoie, cerând o „farfurie curată” la sfârșitul mesei sau forțând copiii să mănânce lucruri care nu le plac. Deși acest lucru se face adesea cu intenții bune, poate duce la apariția sentimentelor negative ale copilului cu privire la ora mesei și a alimentelor sănătoase.

    Sa demonstrat că o abordare hrănitoare receptivă este mult mai eficientă în ceea ce privește aportul sănătos de nutrienți 1. Urmând indicațiile unui copil pentru a indica foamea și plinătatea, părinții pot evita ca masa să se transforme într-o luptă. Copiii decid dacă și cât să mănânce din ceea ce se oferă. Cheia este ca părinții să ofere o varietate de alimente cu o masă programată și un model de gustare plin de substanțele nutritive de care au nevoie copiii.

    Modalități de ajutor

    Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională a copiilor dvs. în ceea ce privește nutriția este de a insufla atitudini pozitive cu privire la alimente. S-a dovedit că părinții au o influență clară asupra relației copiilor lor cu mâncarea mai târziu în viață, 2,3, dar modelarea comportamentului pe care îl dorim pentru copiii noștri nu este întotdeauna ușor. Adulții au propriile obiceiuri și atitudini față de alimente care pot avea un impact asupra copiilor lor. Puteți oferi un exemplu pozitiv copiilor la masa, servind alimente bogate în nutrienți, permițându-le copiilor să ia decizii cu privire la ceea ce mănâncă (și chiar dacă mănâncă) și mâncând porțiuni de alimente de dimensiuni normale 4 .

    PERFORMANTA ACADEMICA

    Știința emergentă arată o legătură între nutriție și performanța academică. Recenzii recente ale programelor de mic dejun școlar din Statele Unite confirmă beneficiile micului dejun pentru performanța la clasă, prezența la școală și comportament, în special pentru copiii care pot fi insecuri alimentari 1. Un raport din 2012 a concluzionat că 95% dintre profesorii întrebați au observat că micul dejun la școală a îmbunătățit capacitatea copiilor de a se concentra 2.3 .

    Nutrienți care vă pot ajuta

    Oferirea unui mic dejun bine echilibrat, cu numeroși nutrienți diferiți, vă poate ajuta copilul să înceapă puternic ziua școlii 4. Nu numai că un mic dejun bun îi poate ajuta să se concentreze la școală, dar poate duce și la îmbunătățirea performanței academice 1,5,6. Puteți face din PediaSure o parte a unui mic dejun nutritiv sănătos.