este

Mulți dintre noi consideră că creșterea în greutate este mai ușoară decât este să o pierzi din nou. Stilul nostru de viață poate fi învinuit în cea mai mare parte pentru creșterea în greutate. Mai ales că mulți dintre noi mănâncă mai mult și exercită mai puțin decât ar trebui.

Potrivit NHS Digital, 58% dintre femeile din Anglia sunt în prezent supraponderale sau obeze. Între timp, un sondaj realizat de compania de cercetare a pieței Mintel susține că 57% dintre femei au încercat să slăbească în anul precedent, aproape două treimi spunând că urmează o dietă tot sau de cele mai multe ori. ii

Dar nu întotdeauna este atât de simplu, deoarece creșterea în greutate are multe cauze. În cadrul acestei piese, vom explora diferitele cauze ale creșterii în greutate și relația acestuia cu sindromul ovarului polichistic (SOP).


Cauzele posibile ale creșterii în greutate:


Bunastarea mentala

Este obișnuit să te îngrășezi dacă ești stresat, anxios sau deprimat. Cu toate acestea, este posibil să slăbiți, deoarece stresul, anxietatea și starea de spirit scăzută afectează oamenii diferit.


Lipsa de somn

Potrivit NHS, studiile arată că persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe zi sunt mai susceptibile de a fi supraponderale decât cele care dorm nouă ore sau mai mult. iii Experții nu știu cu adevărat de ce, dar s-ar putea să nu dormiți suficient afectează nivelurile hormonale care vă controlează apetitul.


Tiroida subactivă

Când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni pentru a vă menține metabolismul reglementat, creșterea în greutate poate fi unul dintre rezultate. Alte simptome ale hipotiroidismului includ sensibilitate la frig, depresie, oboseală, piele și păr uscat și mușchi dureroși.


Tratamentul cu insulină

Un efect secundar frecvent al administrării insulinei este creșterea în greutate, care afectează adesea persoanele cu diabet. Înțelegerea legăturii dintre SOP și diabetul de tip 2 poate fi cheia descoperirii cauzei creșterii în greutate.


Tratamentul cu steroizi

Administrarea de medicamente cu steroizi este, de asemenea, legată de creșterea în greutate, deoarece utilizarea pe termen lung crește adesea pofta de mâncare. Condițiile tratate cu medicamente cu steroizi includ astmul, artrita și sindromul Cushing.


Sindromul ovarului polichistic

Multe femei cu PCOS experimentează creșterea în greutate. Nu este clar cât de multe femei cu PCOS se luptă cu greutatea lor - unele studii sugerează că aproximativ 80% dintre femeile cu PCOS care trăiesc în SUA pot fi supraponderale sau obeze iv, în timp ce o altă afirmație de 50% sunt afectate. v


Ce este PCOS?

Condiția poate afecta până la una din cinci femei. vi Acest lucru sugerează că milioane de femei din Marea Britanie ar putea fi afectate, deși simptomele pot varia foarte mult, unele având simptome relativ ușoare, iar altele cu simptome mai severe care le afectează în fiecare zi.

PCOS are trei caracteristici principale:

Niveluri ridicate de androgeni (hormoni „masculini”, cunoscuți și ca hiperandrogenemie)

Având mulți foliculi nedezvoltați - numiți frecvent, dar incorect chisturi - pe ovarele dvs. (cu alte cuvinte, ovarele polichistice).


Dacă aveți cel puțin două dintre aceste caracteristici, este posibil să fiți diagnosticat cu PCOS.

Rezistența la insulină - în cazul în care corpul dumneavoastră nu răspunde în mod normal la hormonul insulinei - este, de asemenea, considerată pe scară largă ca fiind o caracteristică majoră a SOP, 70% dintre femeile cu SOP considerând că sunt afectate. Acest lucru vă poate determina organismul să producă niveluri ridicate de insulină, despre care se crede că este legată de creșterea în greutate (și poate duce și la diabet de tip 2).


PCOS și greutatea ta

Femeile cu SOP au tendința de a transporta excesul de greutate în jurul mijlocului, care este adesea descris ca având o formă de măr (deși profesioniștii din domeniul medical îi spun obezitate centrală). vii Se crede că obezitatea centrală agravează alte simptome ale SOP. Pierderea în greutate, pe de altă parte, poate îmbunătăți toate simptomele PCOS.

Dacă aveți PCOS, scăderea în greutate poate fi chiar mai dificilă decât de obicei. Experții consideră că intervențiile de gestionare a greutății pot fi mai puțin eficiente pentru femeile cu PCOS decât pentru femeile care nu sunt PCOS. Acest lucru poate fi rezultatul unei termogeneze postprandiale reduse - ceea ce înseamnă că rata metabolică este mai lentă decât ar trebui să fie după ce ați mâncat. Unii experți spun că termogeneza postprandială poate fi, de asemenea, legată de rezistența la insulină. viii

În altă parte, unii cred că creșterea în greutate și SOP pot fi legate, deoarece poftele alimentare și consumul emoțional sunt raportate de unele femei cu SOP. ix

Deși poate fi mai dificil să pierzi în greutate pentru femeile cu PCOS, unii experți cred că chiar și o cantitate mică de pierdere în greutate (între 2-5%) ar putea îmbunătăți simptomele, cum ar fi perioadele neregulate x și sensibilitatea la insulină. xi


Creșterea mea în greutate are legătură cu PCOS sau nu?

Dacă aveți dificultăți în ceea ce privește greutatea, PCOS este doar unul dintre mai multe lucruri care ar putea fi cauza. Deci, cum vă puteți da seama dacă este PCOS sau nu?

Dacă aveți semne și simptome de SOP, ele vor deveni adesea evidente în adolescența târzie sau la începutul anilor 20 - deși, potrivit NHS, unele femei nu le dezvoltă până mai târziu în viață sau când încearcă un copil. xii

Simptomele pe care ar trebui să le aveți în vedere includ următoarele (notă: nu toate femeile cu SOP au toate aceste semne și simptome):

Perioade neregulate (sau fără perioade)

Probleme de fertilitate (de exemplu, dificultăți în a rămâne gravidă)

Păr facial sau corporal în exces (față, piept, spate, stomac și/sau fese)

Subțierea părului scalpului sau căderea părului

Depresie și anxietate

Piele grasă sau acnee

Apnee în somn (respirație întreruptă în timpul somnului)


Dacă credeți că aveți oricare dintre simptomele tipice ale SOP, cereți medicului dumneavoastră să organizeze teste care pot ajuta la diagnosticarea acestuia, inclusiv teste hormonale și o ecografie pentru a verifica ovarele polichistice. Medicul dvs. de familie poate decide, de asemenea, să vă depisteze diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat - toate acestea fiind efecte pe termen lung asociate cu PCOS.

Pentru a afla mai multe despre starea dumneavoastră și trăirea cu simptome PCOS, explorați restul hub-ului nostru.


Referințe:

Sam, S. Obezitatea și sindromul ovarului polichistic. Obes Manag. (Aprilie 2007).; 3 (2): 69–73. Disponibil online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861983

Gambineri, A. și colab. Obezitatea și sindromul ovarului polichistic. Int J Obes Relat Metab Disord. (Iulie 2002). 26 (7): 883-96. Disponibil online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1208044

Verity. Statistica paginii de pornire Data accesării 13/07/2018. Disponibil online: https://www.verity-pcos.org.uk

Lim, S.S., Davies, M.J., Norman, R.J., Moran, L.J. Supraponderalitatea, obezitatea și obezitatea centrală la femeile cu sindromul ovarului polichistic: o revizuire sistematică și meta-analiză. Actualizare Hum Reprod. (2012 noiembrie-decembrie).; 18 (6): 618-37. Disponibil online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22767467

Robinson, S. și colab. Termogeneza postprandială este redusă în sindromul ovarului polichistic și este asociată cu o rezistență crescută la insulină. Clin Endocrinol (Oxf). (Iunie 1992). 36 (6): 537-43. Disponibil online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1424179

Jeanes, Y., Barr, S., Sharp, K., Reeves, S. Comportamentele alimentare și IMC la femeile cu sindromul ovarului polichistic. Proc Nutr Soc. (2010). 69 (OCE1), E57 . Disponibil online: https://www.researchgate.net/publication/248623058_Eating_behaviours_and_BMI_in_women_with_polycystic_ovary_syndrome

Clark, A.M., și colab. Scăderea în greutate la femeile obeze infertile duce la îmbunătățirea rezultatului reproductiv pentru toate formele de tratament pentru fertilitate. Hum Reprod. (Iunie 1998).; 13 (6): 1502-5. Disponibil online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9688382

Kiddy, D.S., și colab. Îmbunătățirea funcției endocrine și ovariene în timpul tratamentului alimentar al femeilor obeze cu sindrom ovarian polichistic. Clin Endocrinol (Oxf). (Ianuarie 1992). 36 (1): 105-11. Disponibil online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1559293

Sindromul ovarului polichistic, Simptome. NHS. Data accesării 13/06/2018. Disponibil online: https://www.nhs.uk/conditions/polycystic-ovary-syndrome-pcos/symptoms

postări asemănatoare?

Declinare de responsabilitate: Informațiile prezentate de Nature's Best au doar scop informativ. Se bazează pe studii științifice (umane, animale sau in vitro), experiență clinică sau utilizare tradițională așa cum este citat în fiecare articol. Rezultatele raportate pot să nu apară neapărat la toate persoanele. Autotratamentul nu este recomandat pentru condițiile care pun viața în pericol și care necesită tratament medical sub îngrijirea medicului. Pentru multe dintre condițiile discutate, este disponibil și tratamentul cu prescripție medicală sau fără prescripție medicală. Consultați-vă medicul, medicul și/sau farmacistul pentru orice problemă de sănătate și înainte de a utiliza orice suplimente sau înainte de a efectua modificări ale medicamentelor prescrise.

Olivia

Olivia Salter a fost întotdeauna o nucă pasionată de sănătate. După ce a absolvit Universitatea din Bristol, a început să lucreze pentru o consultanță nutrițională, unde și-a descoperit pasiunea pentru toate lucrurile legate de sănătate. Acolo, ea a executat o mare parte din strategia de marketing a conținutului companiei și și-a găsit nișa în scrierea sănătății, publicând articole în Women’s Health, Mind Body Green, Thrive și Psychologies.