Forum filozofic vegan

cred

  • Subiecte fără răspuns
  • Subiecte active
  • Căutare
  • Echipa

Cred că carnea ar putea fi bună pentru tine.

Cred că carnea ar putea fi bună pentru tine.

Postează de VBS2014 »Duminică 28 decembrie 2014 11:50

Cred că dacă punem carne slabă în dieta noastră, am putea fi mai sănătoși. Un raport din 2012 a arătat că americanii care mănâncă în mod regulat carne de vită slabă primesc mai multe proteine, zinc, potasiu și vitamine B decât persoanele care nu o consumă. Și un raport din 2010 a estimat că carnea de vită slabă reprezintă aproximativ 15% din proteinele națiunii, dar doar aproximativ 4% din totalul grăsimilor. „Carnea slabă este un lucru sănătos”, spune Carol O'Neil, dr., Coautor al ambelor rapoarte și profesor de nutriție umană și alimente la Universitatea de Stat din Louisiana. deci carnea slabă este bună, așa că cred că dacă reducem carnea și ne ținem de un produs din carne pe zi, am putea reduce producția în masă de animale și am trăi o viață mai sănătoasă

Re: Cred că carnea ar putea fi bună pentru dvs.

Postează de brimstoneSalad »Duminică 28 decembrie 2014 12:21

Nu, S.A.D. (Dieta americană standard) este incredibil de nesănătoasă. Înlocuirea cărnii pline de grăsime cu carne slabă este mai bună pentru dvs. decât consumul unei diete tipice americane. Cu toate acestea, o dietă pe bază de plante este mai sănătoasă decât oricare dintre acestea. Nu este nevoie de carne slabă, dar oamenii care mănâncă carne slabă mănâncă mai puțină carne cu grăsimi pline, făcându-i astfel mai sănătoși decât ar fi mâncat S.A.D.

Acest lucru este irelevant pentru vegetarieni, care nu mănâncă deloc carne, astfel încât carnea slabă le-ar face mai puțin sănătoase, deoarece ar înlocui legumele în schimb.

Carnea slabă nu este bună pentru tine, este cea mai mică dintre cele două rele nutriționale.
Totuși, este la fel de teribil pentru mediu și nu este durabil.

Aceasta compară oamenii care mănâncă hamburgeri prăjiți grași cu cei care mănâncă în schimb carne slabă .

Este banal să constatăm că ajustarea dietei tipice americane în aproape orice mod o poate îmbunătăți.

Studiile care compară dietele vegane cu cele care conțin carne arată în mod obișnuit că carnea nu promovează sănătatea sau nu este necesară.

Americanii nu au nevoie de mai multe proteine ​​(majoritatea au nevoie de mai puține), au nevoie de mai multe fibre. Dietele vegetariene sunt deja mult mai ridicate în potasiu și alte minerale.

Zincul și vitaminele B nu sunt greu de găsit în cantități mai mult decât adecvate fără a ucide vacile pentru asta. Și amintiți-vă: carnea încă provoacă cancer, chiar dacă reduceți grăsimea.

4% din totalul grăsimilor, având în vedere cantitatea mare de grăsimi consumate de americani, este încă semnificativă. Nu este nevoie în dieta americană de mai multe proteine. Faceți câteva cercetări pe această temă. Veganii nu au deficit de proteine ​​- plantele conțin o mulțime de proteine.

Prin greutatea uscată, de exemplu, Broccoli are aproximativ aceeași cantitate de proteine ​​ca carnea de vită.

Evitarea grăsimilor saturate este mult mai importantă decât încercarea de a optimiza consumul de proteine.
Dacă faceți culturism, ambele sunt extrem de importante și trebuie să găsiți surse lipidice de proteine ​​vegetale sănătoase, care nu vă vor distruge corpul ca urmare.

Ei bine, nu este un „lucru sănătos”. Merele nu sunt nici măcar un „lucru sănătos”.

Este doar mai sănătos decât carnea plină de grăsimi. Este mai puțin sănătos decât alte lucruri.

Trebuie să înțelegeți că, în dietă, toate alimentele vin în context. Dacă dieta dvs. este, în medie, mai sănătoasă decât ceea ce vorbiți și acest lucru nu oferă nimic din care dieta nu are lipsă, atunci dieta dvs. ar fi mai puțin sănătoasă dacă adăugați acel lucru.

Merele, de exemplu, sunt un lucru sănătos într-o dietă care lipsește de vitamina C sau care, altfel, conține puține sau deloc fructe sau legume. Pentru MULȚI americani, este adevărat că merele sunt sănătoase.
Dar într-o dietă mai sănătoasă, bogată în fructe și legume, cu multă vitamină C deja, merele sunt nesănătoase, deoarece contribuie doar cu mai mult zahăr și nimic din ceea ce nu era necesar în dietă. Pentru vegani, merele sunt de obicei nesănătoase, deoarece sunt mai puțin sănătoase decât alimentele care ar fi fost consumate altfel.

Fie Carol I'Neil nu înțelege acest lucru și este un idiot (ceea ce este posibil, există o mulțime de profesori care ignoră domeniile lor), ori a fost citată din context.
Oricum ar fi, citatul este incorect.

Trebuie să o contactăm pentru a afla?

Sănătatea este contextuală; este o chestiune despre ceea ce înlocuiește articolul, ce oferă, dacă aceste lucruri sunt necesare în cantități mai mari în dieta respectivă, costul oportunității etc.

Dar carnea slabă nu este „bună”. Nici merele. Sunt doar mai bune decât lucrurile pe care le-ați fi mâncat altfel, dacă mâncați dieta americană standard.

Cu toate acestea, dacă puneți bara puțin mai sus decât aceasta, atunci carnea slabă este un plus nesănătos la o dietă mai sănătoasă.

Pentru americanii obișnuiți, este adevărat.

Tăiați carnea. Mănâncă doar carne slabă. Acestea sunt lucruri mai bune decât ceea ce faceți acum.

Cu toate acestea, tăierea completă a cărnii este chiar mai bună.

Fiecare mic ajutor ajută, desigur. Jumătatea vegetariană este mai bună decât carnea completă, vegetariana completă este mai bună decât jumătatea.