Această postare poate conține linkuri afiliate. În calitate de asociați Amazon, putem câștiga un comision pentru achizițiile eligibile. A se vedea dezvăluirile.

Înainte de a trece la rețetă, nu ratați SFATURILE HELPFET DE REȚETĂ din postare! Sper că le veți găsi utile și vă va plăcea această rețetă fantastică.

Crocant, crocant și atât de bun pentru burta ta.

Aceste biscuiți de semințe Keto Chia sunt pânza perfectă pentru scufundare și fac un plus excelent pentru placa dvs. de sămânță cu conținut scăzut de carbohidrați.

crăciunii

NgIngredients:

  • ½ cană de apă pentru a înmuia semințele de chia

Nu săriți înmuierea semințelor de chia. Vor fi ca niște pietre mici în biscuiții tăi. Și, de asemenea, te pot sufoca.

  • 4 linguri semințe Chia

Semințele de chia sunt un super-aliment uimitor. Aceasta este cea mai bună ofertă pe care am găsit-o de ceva vreme ...

Verificați avantajele uimitoare ale semințelor de chia dacă sunteți interesat de acest lucru.

  • 4 linguri inimi de cânepă

Inimile de cânepă sunt super hrănitoare și au o aromă blândă, care este perfectă pentru a face biscuiți.

Puteți folosi inul măcinat în loc dacă vă place aroma. Inul este mult mai intens decât inimile de cânepă.

  • Cupa Al Almond Făină

Dacă trebuie să schimbați migdalele patru cu făină de nucă de cocos, începeți cu 1,5 linguri pentru a obține consistența potrivită pentru aluat.

  • 2 linguri de ulei de măsline

Puteți folosi orice ulei doriți.

  • 1 ciupit sare de mare

Cum se fac cracare Keto:

Crăciunii de semințe Keto Chia trebuie să se coacă scăzut și lent să se usuce complet fără a arde.

  • Într-un bol mic, amestecați cele 4 linguri de semințe de chia în ½ cană de apă timp de 5 până la 10 minute.

Veți dori să le amestecați bine înainte de a le lăsa să se înmoaie, acest lucru ar trebui să facă ceva aproximativ consistența budincii.

De obicei, fac acest pas în timp ce adun toate ingredientele și încerc să-mi amintesc unde în congelator am pus inimile de cânepă.

  • Când semințele au devenit gelatinoase/au absorbit toată apa, adăugați restul ingredientelor din vas și amestecați bine pentru a forma un aluat.

Asigurați-vă că suprafața gelatinoasă s-a format pe semințele de chia.

Dacă omiteți această parte, biscuiții dvs. vor avea în ei o rocă dură, ca semințele de chia.

  • Faceți aluatul într-o minge și așezați între două foi de hârtie pergament.

Hârtia pergament este prietenul tău și cumpărăm o rolă uriașă la Costco pentru a ușura gătitul cu carbohidrați.

  • Rulați aluatul într-o formă dreptunghiulară cu grosimea de aproximativ ⅛ la ¼ inch. (Mai subțire este mai bine).

Este mai ușor de obținut și de a ieși la suprafață începând să se rostogolească în mijloc și să iasă spre margine.

  • Scoateți foaia superioară de pergament și folosiți un tăietor de pizza pentru a tăia aluatul în 24 de pătrate egale.

  • Coaceți la 275 ° C timp de aproximativ 45 de minute mai mult sau până când aluatul s-a uscat și ușor rumenit.
  • Odată ce sunt uscate și crocante - Scoateți din cuptor și separați ușor.

Întoarceți ușor cu o spatulă și puneți-l în cuptor timp de 30-45 de minute până când este crocant.

Dacă ai timp ... doar oprește cuptorul după 30 de minute și lasă-le să se răcească până la capăt în cuptor, cu ușa întredeschisă.

Acest lucru face ca unele Keto Crackers să fie foarte clare, dar nu este necesar. Biscuiții vor fi în continuare crocanți ... doar nu așa crocanți.

Dacă ați mâncat/gătit carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați pentru o perioadă de timp, știți despre ce vorbesc ...

  • Lasă-i să se răcească și să se bucure. Sau păstrați-le într-un recipient etanș timp de 2-3 zile.

Sfaturi și întrebări frecvente despre Ips:

Pot dubla sau tripla această rețetă?

Da, nu sunt necesare modificări pentru a face loturi mai mari. De fapt, o recomand.

Chia Seed Crackers sunt delicioase și, dacă faceți un singur lot, ar putea să dispară mai repede decât v-ați dori.

Pot adăuga alte condimente la această rețetă?

Absolut! Mergeți ușor condimentele și sarea până când ați făcut rețeta o dată sau două. Condimentele se intensifică pe măsură ce biscuiții se usucă în cuptor.

Rețeta de condimente Everything Bagel este uimitoare în biscuiți și vă va economisi foarte mulți bani dacă utilizați acest condiment foarte des. Această postare este o altă rețetă de cracker, dar rețeta de condimente se găsește în partea de jos a postării. Este foarte ușor.

Pot să îngheț Keto Chia Seed Crackers?

Da. Acestea îngheață bine și pot rămâne înghețate până la trei luni.

Asigurați-vă că deschideți recipientul sau punga etanșă la aer în timp ce acestea se dezgheță pentru a evita să se înmoaie din condens.

Cu ce ​​sunt bune crackerele cu conținut scăzut de carbohidrați?

  • Orice supă cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Cu tapas - carne sărată, brânză feliată, legume etc.
  • Marmeladă cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Guacamole
  • Spinac Dip Supreme

Asta este totul pentru Keto Crackers!

Sper că îi iubiți și vă rog să lăsați un comentariu mai jos dacă aveți întrebări.

Cititorii au verificat următoarele rețete cu conținut scăzut de carbohidrați în continuare:

Rețeta Keto Chia Seed Cracker este mai jos!