Când vremea rece se rotește, mulți americani apelează la alimente confortabile, în special în timpul sărbătorilor. Aceste mâncăruri nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase pentru noi, deoarece pot fi consistente și calorice, dar le iubim oricum. Luați de exemplu plăcinta de dovleac Costco de 5,99 USD.
Câte calorii sunt într-o plăcintă de dovleac Costco? O felie de 4,8 uncii, sau 1/12 din plăcintă, este de 320 de calorii. Întreaga plăcintă, care cântărește mai mult de 3,5 kilograme cu un diametru de 12 inci, are un total de 3.840 de calorii.
În plus, fiecare felie are 31 de grame de zahăr (din care 28 de grame se adaugă zahăr), 380 de miligrame de sodiu, 48 de grame de carbohidrați și 11 grame de grăsime pe porție. Totuși, nu există grăsimi trans.
Deși este bine să fii conștient de ceea ce mănânci, nu vrei să fii prea restrictiv cu dieta ta. Dacă vrei ceva, ia-l. Studiile au arătat că alegerea unui desert indulgent vă poate ajuta să pierdeți în greutate oricum și există o mulțime de modalități simple de a vă întoarce pe drumul cel bun dacă simțiți cu adevărat că exagerați în timpul vacanței. Până atunci, bucurați-vă de felia de plăcintă cu dovleac de 5,99 USD a lui Costco.
- Fast Food, Pizza Lanț, 14; Pizza, topping de brânză, crustă obișnuită Date nutriționale și calorii
- Cuscus, gătit Fapte nutriționale și calorii
- Suc de afine, date nutritive și calorii
- Cremă, lichid, ușor (cremă de cafea sau cremă de masă) Date nutriționale și calorii
- Afine, crude Date nutriționale și calorii