Ginette

Membru

Am exercitat mult de o săptămână acum și am fost surprins, deoarece am pierdut doar 2 kg și știu că acesta este un sac cu zahăr etc. dar așteptam mai mult. Când făceam mișcare înainte am pierdut mult mai mult, singura diferență fiind că am băut apă.

consumul

Pentru a confirma că apa chiar mă ajută, am făcut o căutare pe internet și am venit cu o mulțime de informații despre cum se bea apă cu lămâie. Aceasta înseamnă aproximativ 1/2 lămâie într-o sticlă de apă crește pierderea în greutate.

Am adăugat linkul de mai jos și voi începe acest lucru de îndată ce voi primi lămâile ! Este o lectură interesantă. Poate că oricine altcineva încearcă acest lucru se poate retroalimenta așa cum o voi face eu după o săptămână.


Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs

sarah29704

Membru cu drepturi depline

Flirtypleasure

Membru cu drepturi depline



Ginette

Membru

Probabil că voi începe luni și voi cumpăra lămâi mâine. Trebuie să-mi iau ceașca de ceai dimineața, așa că voi bea mai întâi suc de lămâie și apoi îi voi da 10 minute înainte să beau ceai.

Voi bea încă o sticlă în timpul zilei și voi continua să completez în timpul exercițiului.

Va fi un experiment interesant, deoarece nu voi schimba nimic altceva. Dacă citiți linkul, veți vedea că unii oameni au renunțat la băuturile gazoase. Nu beau niciun lucru care nu va fi o problemă. Alții au adăugat o lingură de miere pentru a o îndulci. Voi încerca fără să nu fie atât de acru!

Oamenii care au încercat să spună că le-au dat mai multă energie. Sper că vă voi anunța.


Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs

Ginette

Membru

Am uitat să menționez că iau micul dejun la serviciu aproximativ 11 deci la mai mult de trei ore după ce m-am ridicat.

Sâmbătă și duminică nu iau micul dejun în mod normal. Dar am un rulou integral în jurul orei 12.30 și apoi o gustare la mijlocul după-amiezii, cină în jurul orei 7.30 (după ce am făcut aproximativ 30 de minute de mișcare) și un tratament seara. În seara asta este banană și înghețată!


Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs

AnnaFaraday

Problema cu articole precum cel la care ați dat un link este că vorbesc despre cercetări și studii și folosesc cuvinte precum „dovedit” fără să spună care au fost studiile sau cum să le găsiți sau care este dovada. Singurul reserarh menționat de fapt este cel din Arizona care nu a fost de fapt despre suc de lămâie în mod specific.

Nu spun că nu funcționează, habar n-am, ci doar să mă feresc de articole ca acestea.

Ginette

Membru

Salut Anna, mulțumesc pentru comentariul tău. Trebuie să spun că țin cont și de acest lucru și că folosesc abordarea try with prudence pentru multe lucruri.

Modul în care privesc acest lucru este că lămâile nu sunt dăunătoare. Nu voi bea doar suc de lămâie și voi mânca sănătos în timp ce fac asta.

De asemenea, lămâile nu sunt scumpe și sunt probabil mai puțin dăunătoare decât produsele cu îndulcitori în care mănânc și eu.

Ce am de pierdut încercând. În afară de greutate. Oricum, trebuie să beau mai multă apă. Pot să încerc și apoi să judec. Lămâile sunt bune și pentru tine în alte moduri. Mie mi se pare că, chiar dacă nu mai pierd în greutate făcând asta, adaug un ingredient sănătos în dieta mea.

Poate ar trebui să încerci și atunci ai știi singur.

Cu cât sunt mai mulți oameni care o încearcă, cu atât mai mult putem „cerceta” acest lucru (anecdotic, desigur). Nu sugerez că acest lucru se face în condiții de cercetare. Doar un mic experiment!


Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs

X Kelly X

Membru Silver

Salut Anna, mulțumesc pentru comentariul tău. Trebuie să spun că țin cont și de acest lucru și că folosesc abordarea try with prudence pentru multe lucruri.

Modul în care privesc acest lucru este că lămâile nu sunt dăunătoare. Nu voi bea doar suc de lămâie și voi mânca sănătos în timp ce fac asta.

De asemenea, lămâile nu sunt scumpe și sunt probabil mai puțin dăunătoare decât produsele cu îndulcitori în care mănânc și eu.

Ce am de pierdut încercând. În afară de greutate. Oricum, trebuie să beau mai multă apă. Pot să încerc și apoi să judec. Lămâile sunt bune și pentru tine în alte moduri. Mie mi se pare că, chiar dacă nu mai pierd în greutate făcând asta, adaug un ingredient sănătos în dieta mea.

Poate ar trebui să încerci și atunci ai știi singur.

Cu cât sunt mai mulți oameni care o încearcă, cu atât mai mult putem „cerceta” acest lucru (anecdotic, desigur). Nu sugerez că acest lucru se face în condiții de cercetare. Doar un mic experiment!

bevhunter1986

Membru Silver

Un eu mai subțire, a început la 12st4,6lbs a coborât la 10st, dar a pus greutate, sunt acum la 11st 1,6lbs. De data aceasta voi ajunge la obiectivul meu de 10st 4lbs, deoarece 10st a fost puțin scăzut!

regele

Membru de aur

Am exercitat mult de o săptămână acum și am fost surprins, deoarece am pierdut doar 2 kg și știu că acesta este un sac cu zahăr etc. dar așteptam mai mult. Când făceam mișcare înainte am pierdut mult mai mult, singura diferență fiind că am băut apă.

Pentru a confirma că apa chiar mă ajută, am făcut o căutare pe internet și am venit cu o mulțime de informații despre cum se bea apă cu lămâie. Aceasta înseamnă aproximativ 1/2 lămâie într-o sticlă de apă crește pierderea în greutate.

Am adăugat linkul de mai jos și voi începe acest lucru de îndată ce voi primi lămâile ! Este o lectură interesantă. Poate că oricine mai încearcă acest lucru se poate retroalimenta așa cum o voi face eu după o săptămână.

Ați menționat că diferența Acum a fost că nu beți la fel de multă apă ca înainte. Cu siguranță, dacă v-ați crescut exercițiul, trebuie să vă măriți aportul mai înțelept în consecință. Dacă beți-l cu suc de lămâie în el vă ajută să creșteți aportul de apă, atunci grozav, dar la fel ca Anna, rămân sceptic că poate avea un efect dramatic asupra pierderii în greutate și, din fericire, beau suficientă apă! .

Doar un gând - mai degrabă decât să cumperi lămâi ai putea cumpăra o sticlă de suc de lămâie? Probabil mult mai ieftin și va dura mai mult

Denise272

Voi fi Cushdi

Ginette

Membru

Am băut multă apă mai mult săptămâna asta. Am încercat apa cu lămâie și am găsit-o cu adevărat acră. Ai adăugat ceva? Voi încerca apa de lămâie cu un îndulcitor ca prietenul meu care a încercat acest lucru de când recomandarea mea a pierdut 4 kg. Ea pierdea doar cantități mici de 1 lb și 2 lbs înainte de aceasta. Sper că aceasta nu este doar o coincidență.

Pe de altă parte, am pierdut doar 1/2 lb săptămâna aceasta și am făcut 20 de minute de mișcare pe zi și m-am plimbat prin magazine în 2 zile pe care în mod normal aș fi acasă.

Mă simt puțin descurajat, deoarece am scris totul în jurnalul alimentar și chiar și consultantul nu înțelege de ce.

Voi vedea ce se întâmplă săptămâna viitoare, deoarece am pierdut doar 7,5 lbs în prima lună.


Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs

Ginette

Membru

Ați menționat că diferența Acum a fost că nu beți la fel de multă apă ca înainte. Cu siguranță, dacă v-ați crescut exercițiul, trebuie să vă măriți aportul mai înțelept în consecință. Dacă beți-l cu suc de lămâie în el vă ajută să creșteți aportul de apă, atunci grozav, dar la fel ca Anna, rămân sceptic că poate avea un efect dramatic asupra pierderii în greutate și, din fericire, beau suficientă apă! .

Doar un gând - mai degrabă decât să cumperi lămâi ai putea cumpăra o sticlă de suc de lămâie? Probabil mult mai ieftin și va dura mai mult


Săptămâna 1: 2lbs, Săptămâna 2: 3lbs Săptămâna 3: 2lbs Săptămâna 4: 0,5lbs. Săptămâna 5 4.5lbs

sarah29704

Membru cu drepturi depline

MadameLaMinx

Membru de aur

Am băut multă apă mai mult săptămâna asta. Am încercat apa cu lămâie și am găsit-o cu adevărat acră. Ai adăugat ceva? Voi încerca apa de lămâie cu un îndulcitor ca prietenul meu care a încercat acest lucru de când recomandarea mea a pierdut 4 kg. Ea pierdea doar cantități mici de 1 lb și 2 lbs înainte de aceasta. Sper că aceasta nu este doar o coincidență.

Pe de altă parte, am pierdut doar 1/2 lb săptămâna aceasta și am făcut 20 de minute de mișcare pe zi și m-am plimbat prin magazine în 2 zile pe care în mod normal aș fi acasă.

Mă simt puțin descurajat, deoarece am scris totul în jurnalul alimentar și chiar și consultantul nu înțelege de ce.

Voi vedea ce se întâmplă săptămâna viitoare, deoarece am pierdut doar 7,5 lbs în prima lună.

7,5 lb într-o lună este de aproape 6 1/2 piatră pe an. Dacă puteți susține în mod constant că NIMIC nu trebuie să vă îngrijoreze. Exercițiile fizice sunt bine cunoscute pentru a încetini pierderea în greutate la început, datorită retenției de apă, așa cum ați fost sfătuiți, ar merita să împingeți un pic mai mult prin sistemul dvs. pentru a spăla această retenție prin.

Sper că cântărirea ta în această săptămână îți va aduce rezultatele dorite