Sărbătoarea cartofilor: guru-ul australian susține că mesele mono de până la 5.000 de calorii pe zi vă pot ajuta să pierdeți kilogramele. Getty

într-o

O guru australiană auto-proclamată a dietei susține că a slăbit 42 de kilograme (3/19 kilograme) mâncând sărbători cu un singur aliment, precum cinci kilograme de cartofi într-o singură ședință.

Cunoscut sub numele de Freelee the Banana Girl, guru-ul dietelor nu este prima persoană care se îndreaptă spre smudul spud pentru a slăbi. În 2010, Chris Voigt, șeful Comisiei de stat pentru cartofi din Washington, a slăbit 21 de kilograme în două luni și și-a scăzut colesterolul cu 60 de puncte în urma unei diete numai cu cartofi. El a făcut-o pentru a demonstra oficialilor din domeniul sănătății din stat că cartofii erau bogați în tot felul de substanțe nutritive potrivite și nu ar trebui să li se interzică alimentele la școală, dar dieta lui Freelee este o alegere de viață.

Freelee consideră că mesele cu un singur ingredient, cunoscute sub numele de „mese mono”, sunt cheia unui corp slab. Ea susține că a trecut de la 156 de lire sterline la 112 de lire sterline și o dimensiune subțire de 8, consumând o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, crud și vegan. Freelee mănâncă în mod regulat cinci kilograme de cartofi și poate mânca până la 51 de banane pe zi. Ea susține, de asemenea, că dietele i-au clarificat acneea, sindromul oboselii cronice, funcția tiroidiană scăzută și digestia teribilă.

Freelee a declarat pentru Daily Mail: „Aș spune că 90% din mesele mele sunt mese mono.

„Consumul unui singur tip de alimente din fructe/plante doar pentru o masă este foarte sănătos, deoarece simplifică și optimizează digestia.”

Femeia cu stomacul de spălat și membrele slabe spune că mănâncă între 2.500 și 5.000 de calorii pe zi.

În timp ce cartofii sunt preferatele ei, ea păstrează o regulă crudă până la ora patru (16:00) și mănâncă și multe fructe.

Ea a spus: „Când mănânci simplu (ca un singur tip de fruct doar la un moment dat) absorbția de vitamine și minerale este maximizată, prin urmare crește mai multă nutriție, ceea ce la rândul său satisface cerințele nutriționale ale organismului și oprește pofta de alimente nedorite.

"Cea mai mare parte a energiei organismului se îndreaptă spre digestia alimentelor, astfel încât atunci când mâncăm mese care conțin mai multe alimente diferite, organismul trebuie să lucreze mai mult nu numai pentru a procesa combinația complicată, ci pentru a extrage nutriția de care are nevoie."

Freelee afirmă, de asemenea, că nu toate caloriile sunt create în mod egal. Ea a explicat: „Luați gemeni, de exemplu, puneți unul pe o dietă zilnică de 3000 de calorii din McDonalds/junk food și puneți-l pe celălalt pe 3000 de calorii din fructe și legume curate. Toate celelalte variabile rămân aceleași. Crezi că vor fi aceeași subțire? În nici un caz!

„Consumatorul de fructe și legume va fi întotdeauna mai subțire și bineînțeles mai sănătos. Trebuie luate în considerare și nivelurile de insulină. Această dietă menține nivelul de insulină foarte scăzut și de aceea toate RT4-urile pe termen lung sunt foarte subțiri, indiferent de nivelul de fitness. ”

Cu toate acestea, experții medicali nu sunt de acord cu ideile lui Freelee privind dietele. Purtătorul de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice, Chris Cashin, a spus: „Este un concept neobișnuit să mănânci doar un aliment la o masă.

„Este probabil că ar rezulta ca mesele să se bazeze pe un singur nutrient.

„De exemplu, consumul numai de banane ar oferi carbohidrați, o cantitate mică de proteine ​​și fără grăsimi.

„Ar însemna, de asemenea, că nu ar exista o răspândire largă de microelemente nutritive. Nu ar face mâncare sau experiență plăcută. ”

Totuși, asta nu ne va abține de la spud.