Pentru AJC, 24 mai 2011
CAROLYN O'NEIL

servicii

Aici vine mireasa și sunt șanse să fi urmat o dietă. Fie că este vorba de o nuntă în iunie sau ianuarie, pierderea în greutate înainte de a merge pe culoar este o prioritate maximă pentru peste 80% dintre viitoarele mirese, potrivit unui sondaj realizat de revista Fitness, realizat de 1.000 de femei.

„Toată lumea se va uita la ea în acea zi și se străduiește să fie mireasa perfectă”, a spus stilistul de mireasă Jessica Hancock de la Winnie Couture din Buckhead. Ea îi sfătuiește chiar și pe cei mai entuziaști dietă să fie precauți atunci când își aleg mărimea rochiei de mireasă.

"Din moment ce rochiile trebuie comandate cu șase luni în avans, mirese nu au opțiunea de a aștepta până când vor fi la greutatea lor ideală", a spus Hancock. "Întotdeauna recomandăm miresei să comande dimensiunea pe care o au la momentul măsurării. Nu recomandăm niciodată să comandați mai mici. Este prea riscant. Puteți lua întotdeauna o rochie pentru a se potrivi corpului dvs., dar o rochie nu poate fi întotdeauna eliberată."

O linie de timp de șase luni sau de multe ori pe tot parcursul unui an pentru a planifica ziua cea mare oferă mult timp pentru a pierde în greutate treptat și în siguranță.

"Acesta este un grup extrem de motivat. Dar recomand că viitoarele mirese să facă un jurământ de a pierde în medie o lire pe săptămână", a declarat dieteticianul Robyn Flipse, autorul cărții "The Dress Dress Diet". "Obiectivele nerealiste și dietele accidentate fac ca mirese obosite, care sunt deshidratate cu pielea ridată și părul lipsit de viață. Vrei să arăți frumos în acele fotografii, nu?"

Flipse, a cărui carte a fost publicată în urmă cu zece ani, spune că a fost redescoperită ca urmare a atenției lumii față de nunta regală a Marii Britanii.

„Trebuie să-i mulțumesc lui Kate Middleton pentru că s-a căsătorit”, a spus ea. „Există un entuziasm nou pentru carte și îi datorez totul lui Kate”.

Plan de greutate înainte de nuntă

Cartea este prezentată inteligent ca un curs de bună nutriție și bun simț, conceput special cu obiectivele de greutate ale miresei și provocările unice pe care le va întâmpina de-a lungul drumului până la montarea sa finală.

"Există adesea multe funcții aruncate în onoarea mirilor de la prânzuri până la dușuri pentru a surprinde petreceri", a spus Flipse. „Și dacă ai fi de gând să te antrenezi și dintr-o dată,„ Surpriză! ” Este greu să te ții de un program de fitness ".

Pentru a vă ajuta să navigați într-un bufet de petrecere, Flipse recomandă utilizarea unei farfurii de dimensiuni mici, alegerea unei proteine ​​slabe, cum ar fi friptura de vită și umplerea restului farfuriei cu legume și o porție dintr-un aliment cu cereale integrale, cum ar fi o ruladă mică de grâu integral. Ea îi avertizează pe mirese să nu se înfometeze.

„Te va da doar înapoi și vei mânca mai mult mai târziu”, a spus ea. "Și dacă vă asigurați că includeți o alegere slabă de proteine ​​la micul dejun, prânz și cină, nu vă va fi foame, astfel încât să puteți evita atacurile neplanificate de gustări. Carnea de vită nu este doar pentru băieți. Oferă mirese proteine, fier, zinc și alți nutrienți necesari pentru a rămâne puternici în acest moment adesea destul de stresant. "

În boală și în sănătate

În timp ce prima atenție poate fi potrivirea rochiei, dieteticianul Ashley Koff, care este consultant pentru emisiunea de rețea CW „Vărsare pentru nuntă”, a spus: „Era o mireasă rară care avea ochii doar în ziua nunții. Ei s-au concentrat asupra acestui lucru ca moment pentru a face schimbări de viață, astfel încât noua lor viață cu partenerul lor să fie una sănătoasă ".

Flipse a spus: „Diferența dintre acum un deceniu și acum este că mirele și mirii sunt concentrați atât pe fitness, cât și pe amenajarea unei bucătării sănătoase. Este lumea lor alimentară, nu o dietă a lui sau a ei. Amândoi fac gătind și cumpărând și luând decizii împreună, cum ar fi: "Vom mânca organic? Cum ne vom hrăni copiii?" Planificarea noii lor vieți împreună înseamnă planificarea obiectivelor alimentare și de fitness. "

Planificatori de diete de nuntă

Rochia perfectă: Mărimea nu contează la fel de mult ca o potrivire și un stil adecvat. „Odată ce încearcă rochii, uneori își dau seama că ceea ce vor nu este întotdeauna ceea ce arată cel mai bine”, a spus Hancock. "Stilistii pentru mirese devin apropiați de mirii noștri și, de obicei, ne împărtășesc despre ce parte a corpului lor sunt îngrijorați. Putem apoi să le oferim recomandări pentru a le face să arate și să se simtă cât mai bine."

Tipul de croitorie: Hancock a spus, "Mirese nu realizează că cinci kilograme nu va face o diferență în potrivirea rochiei. O cantitate semnificativă de greutate trebuie pierdută pentru a micșora una sau două dimensiuni."

Arată timpul !: Ziua nunții este ca deschiderea unui spectacol de pe Broadway, a spus Flipse. „Nu vrei să cazi cu o răceală”, a spus ea. „A mânca o varietate de alimente sănătoase nu numai că te ajută să îți atingi obiectivele de fitness. Îți menține sistemul imunitar în funcțiune.”

Pierde rapid cinci kilograme: Flipse a spus că femeile trec adesea cu vederea efectul de simplificare instantanee pe care o bună postură îl poate avea asupra unei figuri. „Ține capul sus, stomacul înăuntru și mergi cu încredere”, a spus ea. "Alungeste trunchiul." Desigur, acest sfat funcționează și pentru domnișoarele de onoare, mama miresei, mama mirelui și oaspeții la nuntă. Mama perfectă a posturii lui Kate Middleton, Carole, nu arăta, de asemenea, absolut zdrobitoare?

Rămâneți conectat cu noi făcând clic pe linkurile de mai sus.