Complexe minunate de kettlebell pentru a vă menține antrenamentul distractiv și interesant.

Exercițiile Kettlebell sunt legate ca un complex pentru obiective precum:

Complexe Kettlebell

  • Complexe Kettlebell pentru cardio
  • Complexe Kettlebell pentru masa
  • Complexe Kettlebell pentru pierderea de grăsime
  • Complexe Kettlebell pentru putere

Un complex de kettlebell este o serie de exerciții de kettlebell inteligent strânse împreună, astfel încât să poată fi efectuate de la unul la altul fără odihnă sau nevoiți să ne oprim între ele. Complexele Kettlebell sunt populare în CrossFit, antrenamentele la domiciliu sau în comunitatea de formare a kettlebell și oricând doriți un antrenament compus din kettlebell. Un complex de kettlebell poate fi realizat cu un kettlebell simplu sau dublu.

Avantajele unui complex de kettlebell sunt că lucrați pe tot corpul într-un mod foarte dinamic cu exerciții compuse. Aceasta înseamnă că sunt încorporate mai multe articulații și sunt recrutate mai multe grupuri musculare. Un plus imens pentru arderea acelor calorii.

Nu în ultimul rând, complexele kettlebell sunt grozave pentru a fi incluse în circuitele de condiționare a kettlebell sau antrenamentele kettlebell pentru condiționare.

IMPORTANT: Vă rugăm să rețineți că adresa dvs. de e-mail este parola sensibilă la majuscule și minuscule pentru a deschide PDF-ul. Ar trebui să salvați documentul pe computerul dvs., astfel încât să îl puteți consulta în viitor.


Nu sunt sigur cum să descărcați? Nu știu care este parola?
Nu știu unde să salvați fișierul pe computer?
Consultați întrebările noastre frecvente.