Experții și antrenorii SparkPeople cântăresc problemele cu copiii supraponderali

95 de comentarii

Mă bucur că Joe a menționat mâncarea emoțională și o varietate de sub-probleme. Sunt înspăimântat de sondajul care dă vina. Blitz-ul actual al mass-mediei despre epidemia de obezitate este îngrozitor. Nu ajută pe nimeni să fie atât de negativ! Cred că ar trebui să evităm cuvinte precum obezitate, obezitate, supraponderalitate, grăsime, lene și vina. Oamenii nu vor fi receptivi la sugestii despre îmbunătățirea sănătății și a sănătății copiilor lor, în cazul în care programele și articolele persistă în utilizarea abordărilor negative și negative. Nici ignorarea componentelor emoționale și a construirii corpului nu sunt constructive.

despre

Aș dori să văd programe și oameni care folosesc modalități pozitive, vesele, fără vina, de a încuraja stiluri de viață sănătoase în ansamblu și recunosc cheltuielile și timpul implicat în modificarea stilurilor de viață mai sănătoase. Nu vă concentrați asupra problemelor de sănătate, concentrați-vă pe soluții. Dacă este posibil, lăsați complet conexiunea de greutate din imagine. Predați abilitățile de adaptare și mecanismele pentru stresul familiei; lucrează la comunicarea familială; stabiliți programe pentru a încuraja o varietate de activitate fizică; arată moduri distractive de a te bucura de fructe și legume.

Și, în loc ca experții să ghicească a doua bariere în calea unor stiluri de viață mai sănătoase sau să dea vina, mi-ar plăcea să văd focus grupuri în care familiile sunt încurajate să identifice barierele cu care se confruntă și să devină creativi în abordarea acestora. Poate că oamenii/programele ar putea oferi rețete gratuite cu cele mai rapide modalități de a pregăti alimente sănătoase și liste cu cele mai puțin costisitoare.

O mentalitate de lipsă poate fi, de asemenea, o barieră. Mănânc atât de rar, când mama sau sora mea mă duc la cină, tind să trec peste bord pentru că habar n-am când voi avea din nou ocazia pentru obiectele bogate îndrăgite. Când îmi găsesc fructele preferate la vânzare, tind să trec din nou peste bord și să înghit bucăți de calorii în fructele „sănătoase”, pentru că nu știu când îmi permit din nou.

Dacă nu există mai multă pozitivitate în articole și programe, cred că sunt sortite eșecului. Raport

Acesta este un articol bun, dar un lucru pe care nu a reușit să-l menționeze este că mulți băieți trec printr-o perioadă în care s-au îngrășat înainte de creșterea „mare” a adolescenței. Și ceea ce li se spune și modul în care sunt privite, poate afecta cu adevărat atunci.

Sunt american, dar trăiesc într-o țară în care persoana obișnuită nu este foarte înaltă și mai dezosată. Ambii fii ai mei erau destul de subțiri în copilărie, dar au avut acel aspect „dolofan” până la vârsta de 13-15 ani. Și toți au fost tachinați la nesfârșit de toată lumea despre modul în care „toți americanii” sunt supraponderali ”. Amândoi fac o mulțime de sport și mănâncă sănătos, dar au totuși acel aspect „dolofan”. Ei bine, la vârsta de 15 ani și jumătate, fiul meu cel mare s-a împușcat și acum este foarte suplu la 6 '4 "și a fost de departe cea mai înaltă persoană din clasa sa de absolvire a liceului vara trecută. Fiul meu mai mic (care are acum 15 ani) mănâncă ca un cal și crește în fiecare zi.

Mă deranjează cu adevărat faptul că oamenii (adulții) nu iau în considerare acest lucru atunci când vorbesc cu fiii mei. Chiar a trebuit să muncesc din greu pentru a le informa pe amândoi că sunt normali. Le spun să se uite la poze cu verișorii lor mai mari, când erau în adolescență, care sunt și ei foarte înalți (toți au peste 6 '), dar le doare când profesorii și colegii fac comentarii aproape zilnic bază.

Ca o notă secundară, s-au oprit când fiul meu cel mare a ajuns la punctul în care este acum. De ce să te încurci cu cineva care are peste 6 "-12" pe tine. Acum are 19 ani și încă se etichetează ca „gras”, în ciuda faptului că are un IMC care se limitează la „subponderalitate”. Raport

Îmi pare foarte rău pentru copiii supraponderali. Mi s-a spus că sunt supraponderal când nu eram prea mare când eram copil (aveam sâni, nu grăsimi!) Și a dus la supraponderalitate când eram mai mare ca reacție la batjocura altor copii.
Excesul de calorii este un exces de calorii. A spune „Oh, el mănâncă foarte mult, dar totul este sănătos, așa că nu este gras din cauza asta” este negat. Dacă mănânci de trei ori cantitatea de calorii dintr-o masă pe care ar trebui să o faci, nu contează dacă este sau nu plină de vitamine, în cele din urmă va duce la probleme de greutate în exces.

Un apetit sănătos (citiți: mare) este în regulă dacă copilul/copiii dvs. îl elimină alergând prin arderea calilor. Dacă stau pe umerii lor tot mai mari în fața cutiei idiotului, nimic nu se va arde și tot ce se va întâmpla este că vei începe să le cumperi haine din ce în ce mai mari. Raport

Cred că părinții au o mare influență asupra greutății și bunăstării copiilor lor, în special a copiilor mai mici. Nu există nicio scuză pentru un obez de 4 ani decât dacă copilul are o afecțiune medicală. Odată ce copiii devin adolescenți, părinții au mai puțin control, dar este mult mai ușor să controlezi stilul de viață al unui copil mic.

Prânzurile școlare, deși uneori nesănătoase, nu pot fi de vină total, deoarece, deși alimentele ar putea fi prăjite sau ne-hrănitoare, aceasta este doar o parte din dieta unui copil, iar părintele poate compensa cu mese mai sănătoase acasă. 5 mese nesănătoase pe săptămână nu vor sabota în totalitate o dietă sănătoasă atâta timp cât celelalte 16 sunt hrănitoare.

Dacă copilul tău nu poate sau nu vrea să se joace afară, există și activități interioare active: sărituri, hula-hooping, chiar și jocul cu mașinile arde mai multe calorii decât să te uiți la televizor. Și apoi, desigur, există jocuri video fizice, cum ar fi revoluția dansului, care arde multe calorii. Raport

Acesta este un articol minunat. Toată lumea ar trebui să citească acest articol, nu doar persoanele cu copii supraponderali. Ador perspectivele tuturor angajaților SparkPeople. Nu doar informativ, ci și DIVERTIT de citit.

Actuala nepoată a fostei mele soții care locuiește cu el și actuala sa soție are doar 12 ani și cântărește 170. Cred că este obeză morbid, dar nu sunt sigură. Îmi doresc ca cineva din acea casă să o ajute pe această fată acum când este tânără. Raport