Are cineva vreun sfat pentru a bate pofta de ciocolată?

ciocolata

Sunt la capătul minții mele cu acest viciu special. Am cucerit fumatul cu relativă ușurință și am autodisciplina să mă ridic la 0530 pentru a alerga în frigul rece și umed, dar am pus o bară de ciocolată în fața mea și mă aflu imediat.

Astăzi a fost un test. Lucrez la câțiva metri distanță de mașina de ciocolată de birou, așa că am încercat să văd cât timp am putut rezista.
Am rezistat până la ora 13:00. Curiosul a fost că am devenit din ce în ce mai deprimat de-a lungul dimineții, am luat prânzul obișnuit de supă și o felie de pâine, dar nu am putut rezista dorinței unei ciocolată. De îndată ce am mâncat ciocolata, m-am simțit mai bine, mi-am ridicat complet spiritul.

Aceasta este o încercare zilnică, mănânc ciocolată în fiecare zi doar 1 bar într-o zi bună, dar de multe ori mai mult. Încerc să slăbesc (am de pierdut 2 pietre), totuși, contorizez caloriile și chiar și cu ciocolata am încă o defecțiune calorică în fiecare zi, mulțumită mai ales dimineaței, și slăbesc constant.

Nu pot ajuta, dar simt că pierderea în greutate ar fi mai rapidă/mai ușoară dacă aș putea rezista dorinței de ciocolată în fiecare zi. Dar, mai important, mi-ar plăcea să înlocuiesc ciocolata cu ceva mai sănătos.

Mă tem de nimic? Ar trebui să îmbrățișez ciocolata și să mănânc fără vină, cât timp alerg? Sau există vreun secret pentru a bate pofta?

Comentarii

Nu spui ce fel de baton de ciocolată mănânci ?
După un baton de ciocolată, veți obține în aproximativ o jumătate de oră o grămadă de zahăr care va dispărea și vă va lăsa să vă simțiți obosiți și probabil letargici, ceea ce nu poate fi bun, nu ?

Dacă vrei cu adevărat să slăbești, atunci va trebui să fii puțin mai disciplinat. În loc de ciocolată, alege fructe cum ar fi banana, mărul, portocala, strugurii etc.
Dacă într-adevăr trebuie să beți puțină ciocolată, atunci de ce nu încercați lucrurile bune care conțin mai multă cacao și mai puțin zahăr? Încercați Green & Blacks Organic 70% dacă sunteți suficient de bărbat. Este puțin mai scump, așa că s-ar putea să te limitezi așa. Cacao este bun pentru tine, mi se spune, cu moderatie evident.

Mi se pare că nu mănânci suficient și zahărul din sânge scade, de unde deprimant înainte de prânz. Supa și o felie de pâine nu sunt suficiente dacă alergi vreodată zi.

Acestea fiind spuse, chiar dacă sunt plin, pot pofti de ciocolată! Dar nu te ajute dacă primești prea foame. Spui că ai un deficit caloric în fiecare zi, cred că ar trebui să consumi caloriile alocate.

Cu toate acestea, un bar pe zi nu este nimic și alergați, așa că de ce să nu vă permiteți acest mic viciu mic!