Ar trebui să mănânci mor chikin sau să mănânci mai multe McNuggets?

Olivia Olson

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

versus

Unul dintre cele mai iubite alimente, pepite de pui sunt perfecte pentru aproape orice ocazie. Din păcate, noi, iubitorii de pepite, ne dăm seama că acești băieți răi nu sunt toți cei mai sănătoși. Nu este un secret Chick-fil-A și McDonald's domină industria pepitei de pui. Acestea fiind spuse, unul dintre aceste locuri se vinde mult mai sănătos pepite.

Chick-fil-A Nuggets

Celebrele pepite dulci Chick-fil-A sunt servite fie în entrate de 8 sau 12 și conțin 260 de calorii, 12 grame de grăsimi, 9 grame de carbohidrați și 28 de grame de proteine.

Potrivit USDA, bărbatul mediu activ între 19 și 20 de ani ar trebui să consume 2.800 de calorii pe zi pentru a menține echilibrul caloric. Femeile cu activitate moderată, între aceleași vârste, ar trebui să consume 2.200 de calorii pe zi.

Ce înseamnă exact asta? Este vorba de aproape 11 porții de pepite Chick-fil-A pentru băieți și opt porții pentru fete.

Pentru a vă bucura cu adevărat de experiența completă Chick-fil-A, cel mai bine este să mâncați aceste pepite cu sfântul graal al condimentelor: sosul Chick-fil-A. Acest sos magic conține 140 de calorii și 13 grame de grăsime. Dacă sufoci fiecare pepită din sos, aceste pepite devin o masă de 400 de calorii (felicitări pentru tine dacă poți rezista caloriilor cerești în plus).

Pui McNuggets

Epitomul fast-food-ului: McDonald's Chicken McNuggets face produsul perfect, plin de grăsime. McNuggets vine în toate dimensiunile, variind de la o cutie de patru bucăți până la containere de 40 de bucăți (pentru iubitorii de pepite extreme).

O porție de 10 bucăți din aceste pick-me-up-uri aurii conține 440 de calorii, 27 de grame de grăsimi, 26 de grame de carbohidrați și 24 de grame de proteine. O porție de șase bucăți de pepite deține o valoare nutrițională similară cu pepita Chick-fil-A, cu 270 de calorii, 16 grame de grăsimi și carbohidrați și 15 grame de proteine.

Fapt amuzant: McNuggets apar în patru forme pentru că „trei ar fi fost prea puțini. Cinci ar fi fost, de pildă, nebuni”. Fiți atenți la clopotele familiare, os, cizmă și pepite în formă de bilă data viitoare când comandați un fel de mâncare fericit sau un container de 40 de bucăți (fără judecată).

Drumroll, te rog.

Chick-fil-A! Deși ambele opțiuni sunt gustarea perfectă seara târziu, McNuggets are mai multe calorii, grăsimi și carbohidrați. Iată câteva alimente pentru gândire: Al doilea ingredient enumerat în McNuggets este apa, ceea ce te face să te gândești cu adevărat la ceea ce mănânci.

Data viitoare când ai poftă de acești băieți răi, optați pentru opțiunea mai sănătoasă a Chick-fil-A (cu excepția cazului în care pur și simplu iubești McNuggets pentru că apa sau nu, sunt al naibii de buni).