Mod de viata

Pielea din jurul ochilor este relativ subțire și delicată. De aceea este predispus la probleme precum cercurile întunecate, care îți fac fața plictisitoare și lipsită de viață.

pentru

Cercurile întunecate apar practic când vasele de sânge de sub ochi se dilată/se presurizează.

Afecțiunea ar putea fi declanșată de anumiți poluanți, flexibilitatea slabă a pielii, genetică, sarcină și probleme de somn.

Iată cinci alimente care vă pot ajuta să remediați acest lucru.

Castravete: Hidratează pielea și luminează cearcănele

Ambalate cu antioxidanți puternici precum vitexina, orientina și cucurbitacinele, castraveții au proprietăți excelente de iluminare a pielii și astringente.

De asemenea, bogat în siliciu, sulf și vitamine esențiale, precum A, C, E și K, stimulează colagenul, ajută la hidratarea pielii, la creșterea elasticității vaselor de sânge și la luminarea cearcănelor.

Așadar, adăugați mai multe din acesta la salate și sandvișuri, pentru a elimina cearcănele.

Pepene verde: cu 90% conținut de apă, este excelent pentru combaterea cearcănelor

Cu peste 90% conținut de apă, pepenele verde este unul dintre cele mai hidratante alimente din jur.

De asemenea, conține beta caroten, licopen, fibre, vitaminele B1, B6 și C, potasiu și magneziu, iar toate acestea sunt excelente pentru sănătatea pielii și a ochilor.

Se știe că îmbunătățește elasticitatea vaselor de sânge și combate cearcănele.

Gustă-l sau adaugă-ți sucurile și smoothie-urile.

Tomate: Protejează vasele de sânge și îmbunătățește circulația sângelui către ochi

Pigmentul roșu strălucitor și dens din roșii indică prezența unor antioxidanți puternici, în special licopen, care ajută la protejarea vaselor de sânge delicate și la îmbunătățirea circulației sângelui către ochi.

De asemenea, conținând luteină, beta caroten, quercetină și vitamina C, roșiile sunt excelente pentru sănătatea generală a pielii.

Adăugați-l la salate sau aruncați câteva în timp ce pregătiți felurile de mâncare sau pregătiți supa.

Susan: previne formarea cearcănelor, hrănește ochii

Un aliment foarte nutritiv, susanul ajută la producerea de colagen, despre care se știe că netezește și hidratează pielea.

De asemenea, conține alți nutrienți esențiali, cum ar fi zinc, cupru, mangan, calciu, fosfor, fier și vitamina B1, care sunt cruciale pentru sănătatea pielii și a ochilor.

Includeți mai mult din acesta în dietă, deoarece va ajuta la prevenirea formării cearcănelor și la hrănirea ochilor.

Afinele: Hidratante, sănătoase și cu un gust suculent pentru care să mori!

Bogat în antioxidanți puternici și substanțe nutritive importante precum vitaminele C și K, manganul, luteina, quercetina, antocianina, afinele pot îmbunătăți semnificativ fluxul sanguin în jurul ochilor și, astfel, pot elimina cearcănele.

Așadar, asigurați-vă că îl adăugați la deserturi, milkshake-uri și sucuri, pentru a profita de numeroasele sale beneficii uimitoare de îmbunătățire a sănătății pielii.

Ce mai e? Gustul acela frumos și suculent este ceva de moarte.

informație

Alte câteva sfaturi la îndemână pentru a combate cercurile întunecate

Pentru a rămâne în mod natural ferit de cearcăne, urmați aceste sfaturi: 1) Mâncați o dietă echilibrată bogată într-o varietate de vitamine și minerale, 2) Exercitați-vă în mod regulat pentru a îmbunătăți circulația sângelui și 3) Obțineți 7-8 ore de somn de calitate zilnic.