Ciara lucrează deja din greu la snapback-ul ei post-bebeluș.

kilograme

La doar patru săptămâni după ce a născut-o pe fiica ei Sienna, mama celor doi și-a împărtășit marțea progresul pe Instagram, dezvăluind că a scăpat de douăzeci de lire sterline de când ea și soțul Russell Wilson i-au întâmpinat pe micuțul lor în lume.

"Am spus că nu voi câștiga 60lbs transportând Sienna și. Am făcut exact asta! 4 săptămâni după nașterea ei am pierdut 20 lbs. Acest obiectiv săptămânal este de 10 lbs. Ieri am avut 183 de ani. #BounceBack #LevelUp", Ciara a subtitrat o clipă, care o arăta stând pe o scală pe care scria 178.6.

Fără îndoială că își va îndeplini obiectivul. După ce Ciara și-a născut fiul Future, în 2015, i-au trebuit doar patru luni pentru a pierde cele 60 de kilograme pe care le-a pus în timpul sarcinii. Potrivit lui Shape, ea a scăzut rapid greutatea cu antrenamente de box individuale cu antrenorul celebru Gunnar Peterson și o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

VIZIONEAZĂ: 14 ori Ciara a făcut ca timpul în familie să arate distractiv

„După ce s-a născut - când încă nu puteam face mișcare - am continuat să mănânc și am îngrășat 60 de kilograme”, a spus Ciara pentru Shape. Dar imediat ce medicul ei i-a spus că poate începe antrenamentul, a lovit banda de alergat și a lucrat de două sau trei ori pe zi, inclusiv o sesiune intensă cu Peterson.

„Cinci zile pe săptămână, Gunnar mă pune într-un circuit cardio pliometric de o oră care include întotdeauna elemente de box”, a continuat ea. „Ceea ce este uimitor este că ai un antrenament trei în unu; îți lovește mușchii, este un antrenament cardiovascular și este un exercițiu mental. Trebuie să fii foarte concentrat atunci când boxezi. După ce am făcut un câteva runde, mă simt de parcă aș putea cuceri lumea. "

Ciara și fundașul din Seattle Seahawks și-au întâmpinat micuțul pe 28 aprilie. Sienna este primul copil pentru Wilson și al doilea pentru cântăreața de 31 de ani.