greutate

V-ați săturat să încercați diferite diete, să pierdeți în greutate și apoi să câștigați totul înapoi, apoi mai multe?

Pierderea în greutate poate fi o luptă pentru mulți oameni. Există multe „diete de modă” care garantează rezultate rapide, dar pur și simplu nu sunt durabile pe termen lung și pot fi dăunătoare sănătății și metabolismului.

Cheia pentru obținerea unei pierderi în greutate sănătoase de lungă durată este să adopți un stil de viață, nu „dieta” și să abordezi cauza principală a luptei tale de slăbire.

Un medic naturopat (ND) va efectua de obicei o evaluare amănunțită, inclusiv câteva teste de screening, pentru a identifica cauza principală a creșterii în greutate sau a incapacității de a pierde în greutate. Iată cele mai frecvente bariere în calea pierderii în greutate cu succes și testele de screening utilizate în mod obișnuit de ND:

NIVELURI DE ZAHAR DIN SÂNGE:

Când nu mai mănânci de ore întregi, ți se face „supărat”, o stare de furie și iritabilitate? Sau poate aveți dureri de cap, ceață cerebrală, vă simțiți amețit, tremurat sau letargic? Aceste simptome pot indica disglicemie sau niveluri dezechilibrate ale zahărului din sânge, care au fost legate de creșterea în greutate și de diabet. Când mâncăm, corpul nostru transformă carbohidrații în glucoză, iar pancreasul eliberează insulină, care ajută la transportul glucozei în celulele noastre, unde poate fi folosit pentru energie. O creștere a insulinei spune corpului nostru că avem multă glucoză pentru energie, astfel încât să ne putem ține de grăsime. Mai exact, alimentele bogate în carbohidrați simpli vor crește rapid glicemia și nivelul de insulină. Proteinele, fibrele și grăsimile sănătoase, cum ar fi peștele, nucile și avocado, vor ajuta la stabilizarea zahărului din sânge.

Teste de screening: insulină de post, glucoză de post, HbA1C, test de toleranță orală la glucoză

HORMONES - „Cei trei muschetari”:
1. Glanda tiroida

Glanda tiroidă, care este în mare parte responsabilă de metabolismul dvs., poate fi subactivă la mulți oameni. Simptomele frecvente ale tiroidei hiperactive includ creșterea în greutate, oboseala, căderea părului, intoleranța la frig și părul și pielea uscate. Hipotiroidismul este una dintre afecțiunile cele mai frecvent nediagnosticate datorită dependenței de TSH și a intervalului său de referință „normal” învechit, eșecului de a efectua testul complet de sânge tiroidian și eșecului de a recunoaște semnele de avertizare și simptomele a ceea ce ar putea fi, de asemenea, hipotiroidismul subclinic.

Teste de screening ND: Panoul tiroidian complet (TSH, T3, T4, T3 invers, anticorpi tiroidieni) și Iod Plus (Iod, Brom, Seleniu, Cadmiu - toate joacă un rol în producerea hormonilor tiroidieni).

2 . Ovare/testicule

Fluctuațiile în estrogen, progesteron, DHEA și testosteron pot contribui, de asemenea, la creșterea în greutate. Acolo unde depozitați grăsime în exteriorul corpului spune multe despre dezechilibrul hormonal din interior.

Teste de screening ND: ser și/sau panou complet hormonal salivar. Saliva conține hormoni biodisponibili nelegați, care sunt disponibili pentru a acționa asupra țesutului țintă și pentru a provoca simptome, spre deosebire de ser, care conține hormoni legați sau „inactivi”.

3. Suprarenale

Cortizolul este un hormon produs de glandele noastre suprarenale în perioadele de stres. Picurile de cortizol cresc tensiunea arterială și ritmul cardiac, crescând în același timp nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, nivelul insulinei, spunând corpului nostru că este timpul să depozităm grăsimea. Stresul cronic pe termen lung și nivelurile ridicate de cortizol pot duce la creșterea în greutate.

Testele de screening ND: Testul cortizolului cu patru puncte salivare - saliva este colectată de 4 ori pe parcursul zilei, permițând o evaluare adecvată a fluctuației cortizolului și a funcției suprarenale.

SENSIBILITĂȚILE ALIMENTARE

O dietă tipică din America de Nord, precum și stilul nostru de viață și utilizarea sporită a antibioticelor afectează echilibrul microbian din intestin. Abundența florei intestinale nesănătoase dăunează mucoasei intestinale, permițând particulelor alimentare parțial digerate să pătrundă în sânge, o afecțiune cunoscută sub numele de sindrom intestinal cu scurgeri. Sistemul imunitar reacționează la aceste particule alimentare și provoacă inflamații sistemice în organism și creșterea în greutate.

Teste de screening ND: Test de sensibilitate alimentară IgG - peste 200 de produse alimentare pot fi testate împotriva sângelui pentru a determina ce alimente provoacă inflamații în corpul dumneavoastră.

NEUROTRANSMITTORI

Câți dintre voi aveți pofta de dulciuri sau carbohidrați? Aceste alimente te bucură, chiar dacă este doar de scurtă durată? Dacă da, este posibil să aveți un deficit de serotonină, un neurotransmițător folosit de sistemul nervos pentru a ajuta la reglarea poftei de mâncare, a ciclurilor de somn și a dispozițiilor. Nivelurile mai scăzute de serotonină sunt asociate cu depresia, insomnia și creșterea în greutate. Este deosebit de frecvent ca consumatorii emoționali să aibă un deficit de serotonină.

Teste de screening ND: teste de neurotransmițători sau acizi organici

La MIM, obiectivele de pierdere în greutate nu sunt măsurate doar în funcție de greutate, ci și prin BIA (Bio-Impedance Analysis). BIA vă măsoară procentul de grăsime corporală, masa musculară slabă, IMC, rata metabolică bazală și sănătatea generală a celulelor. Acest instrument neprețuit ajută la măsurarea corectă a progresului, arătând dacă pierderea în greutate provine din depozitele de grăsime sau din masa musculară.

Pierderea în greutate este adesea văzută ca o bătălie, dar nu trebuie să fie. Un medic naturist vă va oferi educație dietetică și va aborda cauza principală a creșterii în greutate sau a incapacității de a pierde în greutate, după efectuarea unei evaluări amănunțite. Această abordare holistică și individualizată este esențială pentru a vă ajuta să vă atingeți și să vă mențineți greutatea optimă.

Faceți clic aici pentru a rezerva o consultație cu Dr. Tatiana, ND

Planurile extinse de îngrijire a sănătății acoperă de obicei serviciile naturiste și unele teste de screening