DENVER (CBS4) - Nu este o surpriză faptul că nr. 1 Rezoluția de Anul Nou este să slăbești.

greutate

Dar există un medic care este hotărât să transforme această rezoluție într-o revoluție.

Dr. Holly Wyatt, de la Centrul de sănătate și wellness Anschutz al CU din Aurora, și-a dedicat viața unei mai bune înțelegeri a pierderii în greutate - și a mentalității noastre în jurul ei.

Coautorul cărții „State of Slim” spune că cheia succesului este mai multă minte asupra corpului.

Wyatt spune că pierderea de kilograme este legată de mentalitate: „Modul în care abordați schimbarea comportamentală este extrem de important pentru succesul pe termen lung”.

O rezoluție de Anul Nou ar trebui să fie o revoluție, spune Wyatt, pentru că la început, avem multă putere de voință. Dar pe măsură ce timpul trece, această putere de voință poate dispărea.

Nicole și Robert, o echipă de soți și soții care urmează regimul de antrenament prezentat în „State of Slim”, spun că au câștigat mult mai mult decât au pierdut.

„Am câștigat într-adevăr un stil de viață - instrumente pentru a ne îmbunătăți sănătatea și sănătatea pentru tot restul vieții”, spune Robert.

Au urmat principiile „State of Slim” din noiembrie. 10. A pierdut 9% din greutatea corporală. A pierdut 12% din al său.

„Am scăzut de 15 kilograme”, spune Nicole.

„Am scăzut 27 de ani”, adaugă Robert.

Programul de la Anschutz necesită un angajament de 16 săptămâni din partea participanților.

Cheia pentru a pierde în greutate, desigur, este dieta. Păstrarea acestuia implică activitate fizică.

„Cu siguranță trebuie să te miști. Cu siguranță trebuie să participați la activitate fizică ”, spune Wyatt.

Și luarea unei rezoluții despre pierderea în greutate este cea mai rapidă cale de a rămâne scurt.

„Cred că poți avea succes, dar trebuie să te pregătești pentru succes”, spune ea, „dacă ceea ce este important pentru tine este în concordanță cu gândirea ta și cu modul în care îți trăiești viața. Este o stare de a fi ".