Publicat: 21 ianuarie 2013 Ultima actualizare: 6 septembrie 2020

Un mic dejun și un boost de energie într-unul!

quinoa

Quinoa produce o cereală consistentă pentru micul dejun, oferind în același timp proteine ​​și carbohidrați complecși. Această rețetă face o mâncare perfectă înainte de antrenament, care oferă energie care durează ore întregi.

Cereală de mic dejun Quinoa

Ingrediente

  • 1 cană de quinoa albă uscată, pre-clătită
  • 2 căni de apă
  • sare kosher sau de mare după gust
  • 1 lingură miere opțional sirop de arțar, zahăr din palmier de cocos sau sucanat
  • 1/2 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi încălzit, opțional lapte de migdale sau soia

Instrucțiuni

Note

Informatii nutritionale

Ați făcut această rețetă?
Etichetați @skinnyms pe Instagram sau hashtag-ul #skinnyms

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți această rețetă

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Rețete conexe

Caserolă florentină de pui sănătos

Un fel de mâncare bogat și cremos de paste sănătos!

Cartofi prăjiți sănătoși

Dacă există un lucru asupra căruia putem fi de acord cu toții, este că acești cartofi prăjiți prăjiți sunt absolut delicioși!

Cel mai bun Mac Vegan și Brânză Vegană

Cine spune că macul și „brânza” au de fapt nevoie de brânză?

Cârnați de curcan și castron de pizza cu quinoa

Aromă de pizzerie fără „mahmureala de pizza”.