31 august 2019 de Jayla Andrulonis

Când vine vorba de pierderea în greutate, este ușor să încercați să căutați o soluție rapidă pentru a face treaba. Dar adevărul este că o dietă sănătoasă și o doză de exerciții zilnice este modalitatea încercată și adevărată de a ajunge acolo sănătos și de a vă simți cât mai bine. Deși poate fi tentant să ieșiți pe ușă dimineața cu o bară de proteine ​​în mână, se dovedește că renunțarea completă la micul dejun poate fi în detrimentul capacității corpului de a arde grăsimile - depunând eforturi de pierdere în greutate.

care

Cea mai bună soluție? Faceți-vă timp în rutina dvs. de dimineață aglomerată pentru micul dejun preferat de celebrități, care stimulează metabolismul, cu fulgi de ovăz bogate în scorțișoară. Cu toții ținem scorțișoara la îndemână pentru coacere, dar probabil ai fi surprins de puterea sa impresionantă de stimulare a metabolismului. Potrivit unui studiu din Jurnalul Metabolismului, se știe că un compus găsit în condimentul favorit pentru toamnă activează termogeneza în organism, în timpul căreia corpul dvs. creează căldură și arde calorii în acest proces.

Cea mai ușoară modalitate de a obține soluția zilnică de scorțișoară este prin adăugarea acesteia la ovăz plin de substanțe nutritive pentru a rămâne mulțumit și pe drumul spre obiectivele de slăbire toată ziua. Dimineața poate fi agitată, o înțelegem. De aceea, băterea unui castron de ovăz peste noapte este cel mai bun mod de a asigura un mic dejun sănătos plin de scorțișoară, bunătate care arde grăsimile.

De ce veți avea nevoie:

- 1/2 cană ovăz laminat
- 2/3 cană lapte de migdale
- 2 lingurițe semințe de chia
- 1/2 cana mere tocate
- 2 lingurițe scorțișoară măcinată
- 1-2 lingurițe miere de sirop de arțar sau îndulcitor lichid cu conținut scăzut de carbohidrați, opțional