Așa că poate ai pus o jumătate de sticlă de tequila aseară. Poate că ți-au plăcut puțin prea mult aripile de bivol ale barului local. Poate că ați trăit din McDonald’s drive-thru în această săptămână sau poate ați trăit cu trei ore de somn pe noapte. Niciunul dintre aceștia nu sunt alimente foarte sănătoase, dar nu este sfârșitul lumii.
Înțelegem, omule. Știm cât de greu poate fi să mănânci sănătos. Veștile bune? Există câteva alimente care vă pot readuce în siguranță pe drumul spre o viață mai sănătoasă. Chiar dacă îți place mâncarea rapidă.
Poate arunca înapoi o lovitură de sănătate Îndepărtați răceala?
„Lasă ceea ce s-a întâmplat în trecut să rămână în trecut și gândește-te să mergi mai departe când vine vorba de sănătatea ta”, spune Keri Gans, dietetician înregistrat și autor al The Small Change Diet. Nu uitați să luați lucrurile încet.
Fiecare dintre aceste alegeri este plină de rezerve de vitamine. Unele sunt chiar și mâncăruri bune pentru a înșela - nu sunt dornici să renunțe la zahăr? Unele miere crude fac un substitut grozav, la fel de dulce. Iată câteva dintre cele mai bune opțiuni pentru a vă readuce corpul la normal.
Cele mai bune tehnici de meditație și respirație înainte de antrenament pentru a vă optimiza antrenamentul
Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
Pentru a vizualiza galeria, vă rugăm să permiteți Gestionați cookie-urile
- Cum să vă resetați corpul și detoxifierea cu toată dieta 30
- Health First Network - Curățare pentru a vă reseta corpul
- Planul de dietă Hunter Farmer - Cunoașteți-vă tipul de corp și greutatea vărsată - Celeb sănătos
- Este ficatul tău suprasolicitat alimentele și suplimentele pentru o curățare a ficatului
- Calul tău este o greutate sănătoasă Totul despre scorurile stării corpului - Revista Plaid Horse