În unele zile prepari cafeaua. Alte zile te face cafeaua.

băuturi

Și să recunoaștem, atunci când plătiți mai mult de 4 USD pentru un pick-me-up pentru a vă trece printr-o zi grea, nu veți comanda micul pahar negru, ținând zahărul 'o joe. Deși cercetările arată că consumul de cafea poate contribui la eforturile de slăbire rapidă și poate reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare, băuturile cu cafea - cele cu zahăr cu nume fanteziste care necesită mai mult timp pentru a comanda decât pentru a slăbi în jos - pot avea exact efectul opus asupra sănătatea dumneavoastră. De fapt, statisticile nutriționale ale unor gemuri de java sunt, fără îndoială, mai proaste pentru dvs. decât o masă fast-food. Deși un burger gras și cartofi prăjiți este cu greu cea mai virtuoasă alegere pentru prânz, combo-ul este considerat o masă, ceea ce este mai mult decât putem spune pentru un latte cu calorii goale pe care l-ai putea suge la lumină roșie.

Vestea bună este că vă puteți răsfăța nevoia de un pic de decadență cu cofeină, fără a vă sufla în totalitate dieta. Trebuie doar să știți ce înghițituri de evitat și ce să beți în schimb - și aici, vă dezvăluim exact asta! Renunțați la aceste preparate proaste și optați pentru o cafea neagră pe care o preparați acasă. Veți fi recompensat cu beneficiile: Ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră când beți cafea!

Krispy Cream Frozen Caramel Latte

Krispy Kreme este cunoscut mai ales pentru gogoșile sale pline de calorii, așa că nu am fost prea surprinși de faptul că o băutură mică de cafea cu zahăr de 48 de grame și-a găsit drumul în meniul lor. Făcut cu gheață, cafea, aromă artificială, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză și acoperit cu frișcă plină cu grăsime, Frozen Caramel Latte conține la fel de mult zahăr ca 18 găuri de gogoașe glazurate ale lanțului.!

STAI INFORMAT: Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a primi cele mai recente știri despre alimente livrate direct în căsuța dvs. de e-mail.

Starbucks Cinnamon Dolce Latte cu lapte integral, bici

Această băutură nesănătoasă de cafea are la fel de mult zahăr ca 15 biscuiți cu chipsuri Ahoy - cel puțin o poți lua pe fugă?

Au Bon Pain Mocha Latte

Pentru început, primul ingredient enumerat pentru băutura de cafea este laptele integral - nu cafeaua. Al treilea? Sos de ciocolată care conține acid tartric, mono- și digliceride și sorbat de potasiu. Această băutură conține aproape la fel de mult zahăr ca patru dintre croasantele de migdale Au Bon Pain.

Panera Chai Tea Latte

Chai este una dintre cele mai populare arome de ceai cu conținut scăzut de calorii; totuși, același lucru nu se poate spune pentru această bombă cu calorii. O ceașcă din această băutură cu cafea înghețată are aproape la fel de mult zahăr ca 7 dintre fursecurile Panera Raspberry Thumbprint.

Mocha de ciocolată albă Starbucks cu lapte integral, frișcă

Cum ai vrea să-ți începi ziua cu șapte produse de patiserie în valoare de zahăr? Asta e ceea ce vei slăbi dacă vei ajunge la fundul unei mocha venti cu ciocolată albă din lapte integral cu frișcă. Băutura „espresso cu sos de aromă de ciocolată albă și lapte aburit” conține 620 de calorii și o uimitoare 75 de grame de zahăr - mai mult decât veți găsi în șapte cornuri de ciocolată ale lanțului de cafea. Ți-au tremurat mâinile? Evită în schimb 430 de calorii și 61 de grame de zahăr cu un cappuccino cu lapte integral spumos. Nu, nu este un tip. Cercetările sugerează că lactatele bogate în grăsimi pot reduce riscul de obezitate. „De ce?” nu a primit încă un răspuns complet, dar o ipoteză este că substanțele din grăsimea din lapte pot afecta pozitiv metabolismul.

Tim Hortons Mocha Iced Capp cu smântână

Supranumită „băutura supremă a verii” de lanțul de cafea care a creat-o, această băutură plină de calorii și zahăr nu este cu siguranță ceva ce ar trebui să beți dacă doriți să arătați cât mai bine pe plajă. Renunțați la o parte echitabilă din calorii și zahăr, optând pentru Mocha Iced cu cremă. Acesta servește o textură cremoasă similară și un gust răcoritor, fără a vă sufla dieta.

McDonald's Caramel Frappe, Whip and Caramel Drizzle

mare (22 oz): 670 calorii, 27 g grăsimi (17 g grăsimi saturate, 1 g grăsimi trans), 200 mg sodiu, 96 g carbohidrați (0 g fibre, 89 g zahăr) 11 g proteine

Cum îți iei cafeaua: crema? Zahăr? Ce zici de 9 grame de zahăr mai mult decât o halbă de înghețată Breyer 'Vanilla Caramel. Rupeți frappe-ul și evitați aproape 500 de calorii comandând o cafea cu gheață McCafe medie cu sirop de caramel. Da, are o dimensiune mai mică, dar servește la fel de multă cafea ca un frappe mare. De asemenea, aruncați o privire la cele mai bune băuturi din meniul McCafe.

Caribou Turtle Mocha Cooler

Ești cu adevărat surprins că înghețata făcută în mod tradițional cu înghețată de ciocolată, nuci prăjite, fudge fierbinte și caramel nu va fi bună pentru tine? Versiunea de cafea Caribou servește mai multe calorii decât două Big Mac-uri și 146 de grame de zahăr - sau mai mult zahăr adăugat decât două halbe de înghețată Ben & Jerry's Peanut Butter Cup.

Dunkin 'Butter Pecan Swirl Cafea congelată cu lapte degresat

Dunkin 'Donuts comercializează această urâciune cu cofeină ca fiind "caramelică". Mai mult ca calorii-licious! Băutura congelată conține mai mult zahăr decât veți găsi în 65 de munchkin-uri crescute cu zahăr ale lanțului și 880 de calorii. De fapt, pentru același pumn de calorii, ați putea comanda un panou de delicii DD, inclusiv un ou de bacon și brânză pe un croissant, un biscuit cu stafide de ovăz și o gogoasă cu ciocolată cu stropi - și ați avea în continuare 60 de calorii pentru de rezervă! Aproape trei căni de smântână și lapte condensat îndulcit transformă o cafea congelată inocentă într-un desert cu 24 de uncii bogat în grăsimi. Ca regulă generală, răcoriți-l pe Coolattas caloric și răsfățați-vă cu o cafea cu gheață cremoasă. Chiar dacă comandați un mare, veți păstra 790 de calorii, 26 de grame de grăsime și peste 112 grame de zahăr din ceașcă și din cadru. În timp ce ne referim la cafeaua nesănătoasă ... ați văzut 7 lucruri pe care nu ar trebui să le adăugați niciodată cafelei dvs.?