În fiecare săptămână analizăm câteva dintre titlurile fierbinți din știrile despre sănătate și nutriție

TITLUL 1: Dietele cu zahăr ar putea alimenta boala Alzheimer? Oamenii de știință descoperă o legătură între nivelurile ridicate de glucoză din creier și simptomele pierderii memoriei

importante

Povestea care leagă zahărul de boala Alzheimer a fost raportată în The Daily Mail, The Sun, The Express și Hello Magazine

În spatele titlurilor: viziunea dietetică Nutrilicious
Această știre a fost într-adevăr captivantă, toate poveștile sugerând că dietele bogate în zahăr ar putea fi legate de boala Alzheimer.

Povestea se bazează pe un studiu care a constatat că au existat anomalii semnificative în defalcarea glucozei la pacienții cu Alzheimer - rezultând niveluri ridicate de glucoză cerebrală.

Cu toate acestea, motivele reale ale acestor anomalii rămân neclare și nu pot fi extrase din acest studiu. Studiul este încă într-un stadiu incipient și sunt necesare mai multe cercetări pentru a investiga dacă factorii genetici sau poate factorii de mediu sunt cauza unor astfel de anomalii. Titlurile pot determina oamenii să creadă că dietele bogate în zahăr cauzează Alzheimer. Cu toate acestea, studiul nu a testat direct acest lucru și nu se poate presupune deloc o relație de cauzalitate.

Cu toate acestea, ca parte a unei diete sănătoase, zahărul ar trebui să fie limitat. SACN recomandă faptul că mai puțin de 5% din energia zilnică ar trebui să provină din zaharuri gratuite (care se ridică la 30g pe zi pentru o persoană medie de peste 11 ani).

Unde puteți găsi informații utile pe această temă

TITLUL 2: Artrită: Urmarea acestei PREZENTE diete ar putea ajuta la amânarea stării de infirmitate
COMUTAREA la o dietă superalimentară poate ajuta la combaterea artritei reumatoide, au descoperit cercetările

În spatele titlurilor: viziunea dietetică Nutrilicious
Acest titlu se bazează pe o listă de „superalimente” care a fost produsă în urma unei recenzii a revistelor care publică pe această temă. Lista alimentelor include afine, ulei de măsline, ceai verde, rodii, prune uscate, ghimbir și multe altele. Cei care au efectuat cercetarea recomandă, de asemenea, evitarea cărnii și inclusiv probiotice.

Multe studii par să lovească titlurile referitoare la așa-numitele „superalimente” (termen pentru care nu există o definiție oficială). Cu toate acestea, niciun aliment nu poate depăși impactul restului dietei și, prin urmare, se recomandă o abordare a unei diete întregi.

Ceea ce știm este că niciun aliment nu poate vindeca artrita. În loc să urmeze o listă de „superalimente”, așa cum sugerează acest titlu, ar fi recomandat să aveți o dietă sănătoasă echilibrată, în stil mediteranean, cu o varietate de fructe și legume, cereale integrale, fasole, pește și grăsimi sănătoase.

Linkurile prezentate mai jos discută mai detaliat aspectele cheie ale unei diete sănătoase pentru artrită, rolul dietelor vegetariene și rolul potențial al suplimentelor pentru această afecțiune:

TITLUL 3: Noroc! Vinul roșu reduce riscul de diabet la femei: consumul moderat de alcool reduce riscul apariției bolii cu 27%

În spatele titlurilor: viziunea dietetică Nutrilicious
Acest studiu a analizat obiceiurile alimentare ale femeilor cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. Prin intermediul unui chestionar alimentar, a ajuns la concluzia că o dietă bogată în antioxidanți (alimente inclusiv vin roșu, ciocolată neagră, ceai, fructe, nuci și legume) va reduce riscul de diabet de tip 2 cu 27%.

Din acest tip de cercetare, nu se poate dovedi că o dietă bogată în antioxidanți sau, după cum spun titlurile în mod specific, consumul de vin roșu, reduce riscul de diabet; este o asociație găsită și sunt necesare mai multe studii. Chestionarele alimentare, așa cum sunt utilizate în acest studiu, au o acuratețe discutabilă și studiul poate fi aplicat doar femeilor de vârstă mijlocie. În timp ce multe dintre alimentele enumerate în acest studiu, cum ar fi fructele și legumele, joacă un rol important în dietă, alcoolul poate avea efecte dăunătoare sănătății noastre și ar trebui să fie limitat (nu mai mult de 14 unități pe săptămână).

Privind imaginea de ansamblu, este interesant de observat că WCRF recomandă reducerea riscului de cancer cât mai mult posibil, nu ar trebui să consumăm alcool deloc. Pentru prevenirea diabetului de tip 2, cei mai importanți factori ai stilului de viață sunt menținerea unei greutăți sănătoase, consumul unei diete echilibrate și activitatea.