Alergarea în interior poate să nu fie niciodată distractivă, dar nu trebuie să suge.

banda

Ploaia, potecile și cărările aglomerate și COVID-19 sunt toate obstacole reale care împiedică un alergător să iasă în aer liber pentru kilometraj zilnic. Atunci este util să aveți una dintre cele mai noi benzi de alergat, dotate cu instrumente puternice de antrenament, elemente interactive interesante și mai multe caracteristici de performanță ca niciodată. Alergarea în interior ar putea să nu aducă aceeași grabă ca a ieși în aer liber, dar nu poți depăși comoditatea și siguranța săriturilor pe o mașină bună, mai ales în perioadele de distanțare socială.

Aruncați o privire mai jos la informații rapide despre cinci dintre cele mai bune benzi de alergat, apoi continuați să derulați pentru sfaturi de cumpărare și recenzii mai aprofundate ale acestor și ale altor modele performante.

O bandă de alergat de calitate, cu o varietate de funcții de programare și interactive, vă poate aduce câteva mii de dolari înapoi, dar această investiție va plăti dividende mulți ani, pe măsură ce depuneți mile și antrenamente pe care altfel le-ați fi pierdut. Am pus 36 dintre cele mai noi modele în ritmul lor în zona de testare RW pentru a găsi cei mai performanți pe baza calității, caracteristicilor și accesibilității lor. Indiferent dacă actualizați o versiune mai veche sau căutați prima bandă de alergat, una dintre acestea se va potrivi nevoilor dvs. (Și odată ce ai o bandă de alergat, verifică aceste antrenamente grozave care te ajută să crești viteza, să crești puterea și să arzi grăsimile.)

De ce să fugi pe o bandă de alergat

De ce ai vrea să-ți iei o bandă de alergat pentru casa ta sau să te urci pe una într-o sală de gimnastică când poți să fugi afară? Ei bine, există câteva avantaje cheie.

Bandele de alergat sunt sigure și convenabile
 Vânzările benzii de rulare au crescut la începutul anului 2020, întrucât lumea a intrat în blocare pentru a opri răspândirea noului coronavirus. În perioada de ședere acasă, nu există o modalitate mai sigură de a vă antrena decât din confortul propriei case sau apartamente. În plus, nu există suprafețe cu ploaie sau noroi.

Vă puteți simula mai bine cursa
Dacă locuiți într-o regiune plată, dar aveți un curs deluros, o bandă de alergat vă poate permite să imitați cursul cu înclinarea sa. Unele benzi de alergat mai noi vă permit chiar să preîncărcați profiluri reale de curs și se vor regla automat în sus și în jos pentru a urmări înclinația. (Unele cu ecrane mai mari arată chiar întregul traseu ca o previzualizare a cursului.)

Vă poate ajuta formularul
Unele cercetări arată că alergătorii au lungimi de pas reduse și frecvențe mai mari de pas (rulaj) pe o bandă de alergat în comparație cu alergarea la sol. De asemenea, puteți folosi banda de alergat la antrenamentele de viteză pentru a atinge obiectivele de timp prevăzute, deoarece nu aveți de ales decât să alergați la viteza pe care ați lovit-o în mașină. (Fiți în siguranță și atașați cheia la îmbrăcăminte, astfel încât dacă alunecați banda de alergat se va opri automat.)

Ce este nou pentru 2020

Fitness-ul conectat a invadat sălile noastre de casă, reproducând îndeaproape experiența clasei de studio. Aceasta este o binecuvântare în timpul pandemiei COVID-19, deoarece alergătorii mai pot participa la antrenamente de grup fără un studio sau o sală de sport pentru a vizita. S-au dus zilele în care priveai o reprezentare cu LED a unei piste de 400 de metri, urmărind micul tău punct intermitent completând ture. Cele mai noi benzi de alergat, chiar și la nivel bugetar, sunt pline de opțiuni de divertisment și coaching virtual - de obicei livrate prin intermediul ecranelor tactile încorporate în console.

La prețuri mai mari, veți găsi afișaje mai mari care vă permit să profitați de antrenamentele video. Producătorii folosesc tot mai mulți antrenori live în studiouri de fitness sau imagini din lumea reală din locații exotice, uneori cu un antrenor care servește ca ghid turistic, pentru a vă ajuta să învingeți plictiseala și să obțineți un antrenament de intensitate ridicată. Chiar și Woodway, care s-a concentrat pe pregătirea serioasă, la nivel înalt, și-a extins mașinile cu console care vă permit să transmiteți în flux video și să obțineți coaching interactiv.

Cea mai mare schimbare din 2020 este disponibilitatea: multe benzi de alergat s-au vândut rapid atunci când comenzile de la domiciliu la începutul pandemiei ne-au limitat capacitatea (și, uneori, determinarea) de a ieși afară și de a fugi. Și, în timp ce producătorii recuperează ritmul după creșterea uriașă a cererii, există încă o așteptare pentru multe modele.

Cum am testat

Fiecare bandă de alergat din această listă a fost evaluată și testată cu atenție de către echipa noastră de editori. Cercetăm piața, discutăm cu manageri de produse și ingineri și ne folosim propria experiență de rulare pe benzile de alergat pentru sesiuni extinse în birourile noastre din Pennsylvania pentru a determina cele mai bune opțiuni. Echipa noastră de testeri cu experiență a sărit alergările zilnice în aer liber pentru a petrece multe ore și mile evaluând toate caracteristicile acestor mașini. Am efectuat alergări ușoare în timp ce ascultam muzică, alergări lungi vizionând filme și chiar antrenamente pentru a testa funcțiile interactive și de clasă ale mașinilor. Le-am evaluat în funcție de performanță, preț, confort, durabilitate, valoare, fiabilitate și factorul de distracție pentru a veni cu această listă de benzi de alergat care vă vor satisface cel mai bine nevoile atunci când nu puteți ieși afară.

—PUNEȚI-L PE AUTO-PILOT—

2950. NordicTrack Commercial

Suprafață de rulare: 22 in. lățime x 60 in. lung | Viteza maximă: 12 mph Inclinație maximă: 15% | Declin maxim: -3% | Programe: 40 | Motor: 4,3 CP