Am selectat cu atenție aceste bloguri, deoarece lucrează activ pentru a educa, inspira și împuternici cititorii lor cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Nominalizați-vă blogul preferat trimițându-ne un e-mail la [email protected]!

Există multe motive pentru a alege o dietă fără zahăr. Poate că doriți pur și simplu să vă subțireți talia. Sau este posibil să trăiești cu o tulburare de bază, cum ar fi diabetul, care necesită o dietă atentă. Concluzia este că mănâncă mai puțin zahăr este mai bine pentru tine. Potrivit Biroului de Prevenire și Promovare a Sănătății, o alimentație sănătoasă poate reduce riscul apariției unor boli. Acestea includ boli de inimă, diabet, obezitate, hipertensiune și chiar unele tipuri de cancer. American Heart Association recomandă limitarea zahărului adăugat la 6 lingurițe pentru femei și 9 lingurițe pentru bărbați, pe zi.

viață

Tăierea zahărului nu este întotdeauna atât de ușoară pe cât pare. Fără delicii și alimente confortabile, s-ar putea să simțiți că vă privați. Și poate părea doar o linguriță în cafea, dar aceste cantități mici se adună. Vestea bună este că există mai mulți înlocuitori ca niciodată. Și mulți bloggeri își împărtășesc tehnicile și sfaturile pentru stiluri de viață cu conținut scăzut de zahăr sau fără zahăr. Instrumentele, articolele și poveștile personale ale acestora vă pot motiva să faceți o schimbare. Poate că urmarea sfaturilor lor vă va ajuta să vă satisfaceți pofta fără zahăr.

Consultați alegerile noastre de top pentru cele mai bune bloguri de viață fără zahăr ale anului.

Amy Green a avut o luptă pe tot parcursul vieții cu greutatea ei până când a devenit fără zahăr și fără gluten. De când a făcut aceste modificări în 2011, a pierdut mai mult de 60 de lire sterline și a păstrat-o. Verde arată că puteți renunța la gluten și zahăr fără a sacrifica unele lucruri bune: pâine, prăjituri, înghețată etc. Ea aruncă chiar și o delicatese specială pentru câine pentru cel mai bun prieten al familiei. Green împărtășește, de asemenea, călătoria ei personală și cum a fost viața ca mamă. Căutați-vă în clubul de cărți de bucate pentru a lua rețetele fără gluten ale altor bucătari.

Mama fără zahăr de Brenda Bennett este dedicată ajutării dvs. să renunțați la zahărul procesat. Bennett a căutat o dietă fără zahăr pentru a slăbi și a elimina simptomele sindromului premenstrual. A început să scrie blog despre călătoria ei către zahăr natural și înlocuitori în 2011. Bennett demonstrează că deserturile fără zahăr nu trebuie să ia ore întregi pentru a le prepara (tort de 1 minut fără zahăr cu ciocolată). Multe dintre rețetele ei sunt, de asemenea, sărace în carbohidrați și sensibile la alergii. În plus față de rețete, Bennett împărtășește sfaturile sale despre înlăturarea poftei și menținerea cursului fără zahăr.